[quote="Маша"]

Ваш текст

Прочитав описание твоей ситуацыи, потому сразу и спросил насчёт емоционального срыва на почве мочеиспускания и был ли у темя страх неудержатся. Ответивши на эти вопросы и смотря на то что обследования мочеиспускной системы и анализы показали что всё у тебя в норме то ОДИН ИЗ вариантов у тебя это: лёгкой степини тривожное растройство > фобия > вегетососудистая дестония (то шо тебя давит).

Но это предворительно и ОДИН ИЗ вариантов, для уточнения надо обратится к специалисту по етому профилю. И в даном случаи одного медекаминтозного лечения (для снятия выше перечисленого) наверное не хватит, надо паралельно зделать корекции у психотарапевта. Может специалист установит что можно обойтись и без медпрепаратов (в твойом возрастк желатильно). Главное не старатся адаптироватся (меньше ходить в разные места, ездить...) под эту ситуацию, потому что это только её затянит. Но можно попробывать и самому поработать над собой, но ты должна понимать что это трудоёмкий процес и длиный (ты только всповни сколько это длится).

Один из вариантов:

Дома когда ты уверенна что мочевой пузыр не наполнен, одеваеш прокладку (не ежедневную) как можна больше с высоким влагопоглащением, одеваешся и выходиш на улицу, и когда пройдёт весь процес эмоциональной сферы и начнёт давить, как будто хочеш по "маленькому" не старайся удерживать а розслабся и дай возможность выйти пару каплям (они не выйдут) и главное в этот момент для себя осознать что то шо ты хочеш по "маленькому" это всиволиш товоя выдумка, и зафиксировать это в себе. И так скаждым разом всё дальше и дальше от дома, но не в один день. И главное запомни что одевать прокладку нада только для работы над собой, а не использования её целый день.