У меня вот никакого авитаминоза не бывает. Принимаю безеновский фамвиталь. У него и состав богатый и приём рассчитан с учётом усвоения элементов. Там два вида капсул - утренние и вечерние. У меня с ними больше сил стало, мотивации.