Кошка, кстати, очень верное замечание сделала. Ведь волнуетесь вы не только в кабинете врача. А резкое повышение давления действительно чревато геморрагическим инсультом. Вам с вашей особенностью надо пожизненно заниматься укреплением сосудов. Есть д
Кошка, кстати, очень верное замечание сделала. Ведь волнуетесь вы не только в кабинете врача. А резкое повышение давления действительно чревато геморрагическим инсультом. Вам с вашей особенностью надо пожизненно заниматься укреплением сосудов. Есть даже какая-то гимнастика для сосудов, но я ее не пробовала. Из лично опробованных и практикуемых: контрастный душ. Сначала очень противно, потом привыкаешь. Я его делаю после каждого обычного "помывочного" душа, уже не задумываясь, исключаю только периоды простудных заболеваний. Обязательно, просто обязательно, любая регулярная физ. нагрузка. В идеале, конечно и силовая, и кардио, но редко кто способен на такое, если изначально не любит спорт. Я бы порекомендовала сначала выбрать себе подходящее кардио, там много нескучных вариантов: бег, плавание, велик, лыжи, групповые программы, всякие там зумбы и аэробики. Главное чтобы регулярно ваше сердце билось в ускоренном темпе. Если любите травки и прочие народные прибамбасы, посмотрите здесь рецепты для сосудов http://narzdrav.info/index.php/b/sosudy У меня прижился на постоянной основе только шиповник, уже на автомате вечером заливаю в термосе кипятком, на следующий день пью вместо чая. Пару раз в год покупаю по килограмму и пропиваю. И еще для сосудов также пару раз в год пью какой-нибудь препарат из конского каштана, чего и вам советую)