у меня отопление центральное - от этого еще дома хуже
да, я этой зимой узнала что такой спать в минус с открытым окном, одеяла теплые убрала, раньше и летом спала под теплым, а теперь зимой в мороз с открытым окном и под тонюсеньким одеялом

ползимы проходила в осенней куртке

честно говоря нет сил уже моральных такое терпеть. как будто жизнь закончилась и наступила полоса выживания((

От потливости неплохо помогает беллатаминал (выписывает невролог), я им пару лет спасалась, при чем месяц приема хватает на 2-4 месяца, потом, конечно все возвращается. Но увы, год назад переболела тяжелым гриппом и все - препарат перестал помогать(

Циклим аланин помогал мне ровно 10 дней, потом привыкание и все ....
Вот сейчас пью цимифугу в дозе 120мг в сутки. Купила какой-то наш российский БАД из серии, что было, и заказала NSP БАД (NSP / Эф Си с Донг Ква НСП) - его многие хвалят, в нем в капсуле цимифуги 36мг, пить нужно в день 3-4 капсулы

Про другие бады писать не буду, пробовала что только можно было - ничего не помогает

На улицу стараюсь не выходить часто, потому что все время потею, могу даже надеть тонкую куртку в мороз и все равно вся вспотею

По ночам вообще ужас - жарко, вся мокрая

Приливы в классическом смысле меня пока не беспокоят, но потливость - это просто кошмар

Надеюсь на цимифугу и хороший БАД, иначе - это не жизнь

П.С. мне 44, КД еще идут, но уже 1,5 года идут странно, а вот начало климакса мне врачи ставили еще когда мне было 37-38, по всем признакам говорили, что это он самый, тогда же и потливость началась, но тогда была только в жару или в духоту, сейчас просто на ровном месте(