Купите хорошую сковороду. У меня сейчас климакс и нервы как у бешенной собаки, поэтому я просто заранее предупредила и сына, и мужа об этом, что если меня не тем тоном затронуть я за последствие не отвечаю, и кидаю в обидчика тем чем под руку попадется. Первые несколько раз они не поверили, но после применения мази от ушибов мир царит в семье.

Первое, что Вы должны помнить - мысли материальны.
Второе - избавиться от страха можно, но у каждого свой рецепт. Я внушаю себе, что вечно бояться нельзя и как Скарлет "я об этом подумаю завтра..."Возможно загрузить себя другими проблемами на которые у вас есть возможность как то повлиять.
Третье - выговориться подруге, священнику, психологу или незнакомцу. Маму не трогайте будет только хуже.
Четвертое - обратиться за поддержкой к вере - съездить на святые места, сходить в церковь и т.д.
Пятое - наполнить свою жизнь прекрасном (сходить в лес, выставку, кафе или театр)
Шестое - рассмешить себя (комедии, встречи с легкими веселыми друзьями, стендап и т.д.)
Вроде пока все, что пришло на ум.