Насчет моей кожи. Мне уже 36. У меня страшно дряблая кожа. За 36 лет я такую кожу видела ток у мамы. Мне кажется, тут ток пластика. А все эти питания белковые, жиры, по мне, ерунда. Мама моя всю жизнь мясо и рыбу любитель. Сестра тоже. И кожа отвратительная. Мама спортом много занималась, говорит, всю жизнь кожа такая. Так что тут колоссальный фактор это генетика.
А вторая моя сестра 120 кг, у нее кожа , как у бегемота. Упругая, подтянутая. А у меня 7 лишних кг, кожа не держит, висят по 3 валика на спине и над коленками. Трицепс ваще страх😁

Совсем заглохла такая хорошая веточка. Решила и я этот режим попробовать. Позавчера был первый день на молокочае. Отвес 1 кг. Сегодня загруз был. Завтра на кисломолочных продуктах разгруз.
Если не сорвусь, отпишусь. Начальный вес 78.2 при росте 178 см