Я приняла решение, завершить питьевую диету, я сбросила за 14 дней 4,2 кг, это хороший старт.
Поняла ,что могу справиться с собой при чувстве голода. Давненько за собой этого не замечала. Но всё-таки вес уходит очень тяжело, при снижении до 500ккал есть результат, при большем потреблении на ,к примеру, 700-800 - 1000ккал - результат крайне минимальный.
Жить на 500ккал я не готова.
Худела я на питьевой раньше за 10 дней на 7-8 кг.Мне этого всегда было достаточно. А теперь за 2 недели 4кг, это уже не та лёгкость и не тот энтузиазм. Приняла для себя решение перейти на обычный дефицит калорий и добавить спорт(кардио). Так как питьевая на 5 раз не дала мне возможность взлететь)
Это, действительно, хорошая диета, возможно прибегну к ней на меньшем весе, для разгонки, но пока перехожу на дефицит с подсчётом калорий.
Хотелось бы предупредить о моей ошибке, она заключается в том, что если взялись за питьевую, доведите ее до конца , и повторяйте не чаще раза в 1- 2 года, иначе она перестанет работать, как это случилось у меня. Всем отвесов и хорошего настроения!