здравствуйте, имею опыт голодание 4 дня на воде, в сухую 3 дня....
не могу определиться с выбором, надо до конца ноября максимально похудеть, желательно с наименьшим возвратом веса
помогите выбрать что лучше монодиета(если да, то какая) голодание(то тоже какое)
и сколько я могу скинуть за оставшиеся две недели? планирую сесть на то что вы подскажите в среду и до конца месяца....
заранее спасибо)
если вам нужно максимлаьно, то садитесь на голодание.
Жир в такие сроки уйдет только на полном голодании.
Все остальные монодиеты и проч только воду из вас выгонят.
Правда на голодании будет хреново моральнои и физически.
Но вы спорта добьавьте и станет легче)
Советую белковую диету, испробывала на себе. И физические упражнения в тренажёрном зале с малыми весами. Сидела 2 недели. Сбросила 5 кг.
Главное время больше занять на различные дела, тогда о еде меньше думать будете. И будет легче
Екатерина,опишите примерное меню Вашей диеты.Спасибо заранее.
Я напишу, но выж все равно не будите следовать.
И потом опять вернетесь к прежнему питанию.
КАК ВСЕ.
Меняйте рацион раз, и на всегда.
СБРОСЬ ВЕС к Новому Году *
БОДИФЛЕКС. ПРОСТО ДЫШИМ И ХУДЕЕМ!
САМОЕ ГЛАВНОЕ В БОДИФЛЕКСЕ - ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ДЫХАНИЯ!
СТАВЛЮ ДЫХАНИЕ.ТРУДНЕЕ ВСЕГО ПЕРЕУЧИВАТЬ!
Опыт 10лет.
Дорогие ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!
Похудеть быстро и навсегда МОЖНО при помощи дыхательной гимнастики*
Кислород играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение,
помогает очищать кровь, восстанавливает и укрепляет иммунную систему*
Упражнение аэробного дыхания можно выполнять людям
любого возраста, при любом состоянии здоровья*
СПЕШИТЕ! ВПЕРЕДИ Новый Год! Мы находимся в 2 мин.
от м. Автозаводская, м. Марксистская.
тел.: 8-915-103-93-21; 8-915-271-00-59.
Девочки, смотрите, что я насмотрела))
Мне 44 года, а благодаря этому я выгляжу на все 30!!)) Да еще и похудела хорошо)
Вот: http://vk.cc/23VOIo