Мой вес 95 кг((( При росте 158 см.. Стыдно как-то идти в фитнес клуб или бассейн...Представляю какие там стройные девушки и я среди них как неуклюжий колобок... Но похудеть то хочется... С питанием …
Наши дохтура тоже ни в зуб ногой. Спортсмены то хоть знают как накачать необходимые мышцы, знают о суставах(кривые ноги это не кривые кости, а искривлённые суставы и нарушения осанки с плоскостопием), у них нет(я надеюсь) скептицизма в отношении ТЕЛА.
Я так думаю, что ноги могут быть кривыми по разным причинам. И уповать на то, что спортсмены с их знаниями о "необходимых мышцах" будут тут панацеей, по крайней мере наивно. Тем более, такие спортсмены как эта дама, которая тут блистала своими познаниями ))
В кривизне бОльшей части ног виноваты именно те причины, что я описала, плюс слабость мышц внутренней стороны ног и спазмированность, чрезмерная развитость с наружной части. Кривых костей практически не бывает, а вот у вСЕХ кривоногих(из тех, с кем общаюсь) имеются нарушения осанки, таза и плоскостопие.
В кривизне бОльшей части ног
* в кривизне ног у большинства людей))))
Евгения, выскажите ваше мнение- возможно ли упражнениями выпрямить кривые ноги О, варус?
кости врядли. мышцами можно сгладить проблему.
понападали) есть вещи с которыми ни химия ни спорт не способен совладать-это то что люди не имеющие отношения к настоящему спорту считают себя семи пядей во лбу)))))кстати пока вы тут меня крыли я успела потренировать становую тягу))) очень помогает не быть озлобленной. ведь всего то надо не слушать если считаешь мои слова бредом. я же попросила. дай свое решение проблем. я люблю учится. если ты меня чему то научишь в сфере спорта я соглашусь. я не настолько категорична.)
Я так думаю, что ноги могут быть кривыми по разным причинам. И уповать на то, что спортсмены с их знаниями о "необходимых мышцах" будут тут панацеей, по крайней мере наивно. Тем более, такие спортсмены как эта дама, которая тут блистала своими познаниями ))
хоть слово панацея правильно употребляй.
могу еще посоветовать своего бывшего. он на павелецкой работает в фитнесе. красссивый. девки берите отдаю. и он меня кстати в форму и привел после травмы. грамотный парень.
подскажите куда можно на павелецкой пойти?
а где Вы тренируетесь?
он в империи фитнеса работает начальником отдела продаж...ну и инструктором иногда для развлечения. а я на каширке.
Мой вес 95 кг((( При росте 158 см..
а можно фотку? Я даже не верю, что при таком росте можно столько весить... :((
Вам бы к врачу, может у вас не обычное алиментарное ожирение, а какой-нить гормональный сбой?
кстати пока вы тут меня крыли я успела потренировать становую тягу))) )
скока тянешь? :)
как воспримут? - начнут тыкать пальцем, гикать, ржать, улюлюкать, обзываться жирдяйкой...а как вы хотели..фитнес-клуб это зоопарк, туда ходят одни дауны и умственно-отсталые, чтобы поржать над толстыми, так что готовьтесь
ну ты и врун.
мне 22 а из за этой детской припухлости мне кефир не продают паспорт просят. скулы же круче.я на матрешку похожа.
ладно не об этом мы. где автор?
выглядишь на 35
Харламова Евгения! Может вы будете столь любезны проконсультируете и меня по фигуре, если да напишите свой к мэил . Все никак после родов восстановиться не могу, фитнес есть в моей жизни , вес 53
Дело еще в том что мой вес всегда был около 60 кг! Дюймовочкой я не была) Ходила на эйробику потом на шейпинг...И меня устраивал в принцыпе мой вес... Полтора года назад вышла замуж, никуда не хожу, ничем не занимаюсь... Вот и расперло как на дрожжах... 35 кг за полтора года! Только успеваю вещи на размер больше покупать... был 48 размер стал 54.... Весной была жуткая депрессия начала курить и объедаться сладостей... Пора взять себя в руки... Спасибо за советы большее...Приободрилась... Утром дома эйробика (из того что помню, был прекрасный тренер), вечером хожу пешком по окрестностям около часа...
utro_na_more604@bk.ru мой мэил.пиши.
Дело еще в том что мой вес всегда был около 60 кг! Дюймовочкой я не была) Ходила на эйробику потом на шейпинг...И меня устраивал в принцыпе мой вес... Полтора года назад вышла замуж, никуда не хожу, ничем не занимаюсь... Вот и расперло как на дрожжах... 35 кг за полтора года! Только успеваю вещи на размер больше покупать... был 48 размер стал 54.... Весной была жуткая депрессия начала курить и объедаться сладостей... Пора взять себя в руки... Спасибо за советы большее...Приободрилась... Утром дома эйробика (из того что помню, был прекрасный тренер), вечером хожу пешком по окрестностям около часа...
НЕ слушайте вы никого. просто чувствуйте свое тело. если оно вам отвечает безразличием-заставьте его работать на себя. способов миллионы) главное то как вы себя чувствуете. и не вставайте лишний раз на весы. выкиньте их. смотритесь в зеркало чаще. и купите сантиметр. он расскажет вам больше нежели я или все тут собравшиеся.))))
харламова евгениямне 22 а из за этой детской припухлости мне кефир не продают паспорт просят. скулы же круче.я на матрешку похожа.
ладно не об этом мы. где автор?
выглядишь на 35
гость я вот все хочу на тебя в жизни посмотреть) и посмеяться от души)
Бедный автор, я тоже тут недавно создавала тему, весила 83 при росте 176. Разожралась, ну и противозачаточные не последнюню роль сыграли. На сегодняшний день 80 кг. Будем штурмовать дальше. Автор, меня за 3-4 года с 60 до 80 расперло, а вас так быстро на 35? Проверьте гормоны, а? А то совсем уж быстро как-то
Бассейн,плаванье очень помогает,сауна,бег по утрам и вечерам
Можно соблюдать такую диету:есть здоровые и полезные продукты,калории ближе к ночи,когда ложитесь спать лучше сбрасывать,качать пресс
у автора один путь-жесткая диета. Я например сижу на такой, за две недели сбросила 4 кг. Я чуть чуть завтракаю, на обед-маленькая тарелка супа или блюдце какого нибудь нежирного блюда, потом чай и после обеда я вообще не ем. Голод забиваю чаем, кефиром. В начале было трудно, но когда видишь результат, то уже не хочешь есть, аппетит пропадает. И
и еще почему бы вам, автор, не начать бегать? тем более сейчас лето, тепло, самое время для пробежек ) купите себе хорошие кроссовки, стильный спортивный костюм и начинайте бегать. И не думайте о том, что скажут окружающие. Вам сейчас нужно думать о своем здоровье в первую очередь.
а худым и стройным что?половина из них сами столько весили когда только пришли:) ну и вообще фитнес как раз для тех кто худеет и фигуру подтягивает...они всё поймут...хотя,да какая им разница!!!:)я сама в спортклубе вижу новых женщин по 100 кг) источник:из личного опыта)
да чего вы пристали со своей обжираловкой. может и не ест она много а организм настроен плохо просто. от разнузданности это все. от того что себя плохо знаешь. не умеешь слушать свое тело. я говорю кисломолочка и грудки нужны только во время тренировок они не дают чувства сытости а от этого депрессия. не вводите мне девочку в яму эту. я сегодня заточила столько мясного(!!!) и щас пью колу и жую бутерброд) и смеюсь над вашей петрушкой))))
а конечно, она не есть много... брюхо из-за воздуха появляется, или у неё кости просто тяжелые, иди организм не переваривает) супер отмазы ленивых людей, или как дрыщи в зале подходят, и спрашивают как массу наростить, я жру много а вообще ничего не прибавляю...ААА вообще угар... такие люди вообще забавляют)))
Всем доброго времени суток! На ветке были высказаны несколько грамотных советов, может кто-нибудь поможет и мне. Моя цель-4кг.при росте 170/61. Мне главное похудеть и подтянуть тело, не знаю с чего начать,Откликнитесь кто-нибудь)