После родов живот весь в растяжках и висит (прошло несколько лет), грудь меня пока устраивает, 3-размер. Сейчас я похудела до 48 кг (рост 160), если худет дальше - грудь обвиснет. Можно ли начать …
оо, вторую я тогда читала и уже в курсе. На счет первой... да все вроде и знаешь, читала-перечитала. а по сути... Сахар и сладкое не ем, белки ем, на ночь не жру.. масло-сало не ем и не люблю, воду пью.. короче не знаю. Но у меня щитовидка плохо работает и я на гормонах. Такое. Но спасибо, утащила в закладки.
Щит. Железа это ваш главный противник.. Любые нарушения сказываются абсолютно на все обменных процессах. Могу судить по своему собственному опыту. Гормоны ну ооочеень далеко от нормы ушли и за ПОЛ года, я набрала 23кг.. питание мое не изменилось, зато гормоны подскочили.
1,5 месяца назад мой вес был 107 кг, при росте 172 см. После обследования выползли эти нарушения гормональные, естественно эндокринолог мне назначил мне гормоны, глюкофаж (для профилактики инсулин резистентности) и гипоуглеводную диету.
Спустя 1,5 месяца мой вес 89,5.
Питаюсь я так же, просто убрала легкие углеводы.
Сейчас вес стоит уже 10 дней, знакомые спортсмены посоветовали "постегнуть метаболизм" сделать разгрузочный день, хочу попробовать. Полагаться на спорт мне не приходится, из-за серьезных ограничений. В остальном, могу сказать что вам сбросить сложнее именно из-за щит.жел. т.к. она одна из главных желез отвечающих за все обменные процессы.
Это все конечно из личного опыта и из имеющихся в данный момент знаний.
А ради кого или ради чего надрываться?
Ну в первую очередь для себя.Многим хочется доя себя быть лучше.И стремление к совершенству это хорошо. Только главное не до фонатизма это довадь ,а в меру
Ну в первую очередь для себя.Многим хочется доя себя быть лучше.И стремление к совершенству это хорошо. Только главное не до фонатизма это довадь ,а в меру
Прошу прощения за ошибки,в данный момент не удобно печатать