Спорт

Уже поздно. Начинать надо за год, а не за 1,5 мес и тренить на протяжении всей жизни. Тогда в любое время и в любом месте они будут как орех.

Я тоже только сейчас одумалась и хочу сделать все возможное до лета

Это невозможно. Форма заложена генетически. Если плоская, то только хирургическим путём.

Можно только укрепить мышцы, подкачать. Но форму вы не измените.

Надо же какую ***** ляпнули. Жoпa не сиськи, там мышцы. Было бы желание

Вполне можно поменять форсу ))
Только не два месяца до лета )))
Поднежники блин ))
Тренируйтесь всегда и будет вам крутое тело )

Делайте 3-4 раза в неделю приседание 5 подходов по раз 20 и выпады 4 подхода по 15. Постепенно, каждые три недели добавляте в повторах больше.
ГЛАВНОЕ-РЕГУЛЯРНОСТЬ! Сегодня я устала после работы не катит.