ХУДЕЮЩИЕ!!! Давайте поддерживать друг друга,,,

Всем привет, очень сильно хочу похудеть. Ростов 168 вес до диеты 92 . 3 дня на диете , результат - 2.5 + с понедельника начала ходить на аэробику.

да, Анька, я с тобой согласна! ведь всякие диеты не так хороши... с ума сойти можно, пока похудеешь:с вот с лета я похудела на 10 кг... вроде не полная, даже говорят, что худая, а про ключицы молчу (тфу, тфу видно:)) но тело хоть и "без жира", но рыхленькое... сейчас каждый день кручу обруч, приседаю, да пресс качаю:)

Уже почти 4 года ограничиваю углеводы. Не как диета, а как стиль питания. Не ем сахар, хлеб, крупы и т.п. Конечно, без нарушений не обходится. Но раньше работало. И вдруг - перестало. Последние 4 года была 57-59 при росте 174, полгода назад дошла до 60, стала бегать по утрам (2-3 раза в неделю по часику). Сегодня уже 62.4((( Питание не меняла. Как думаете, может организм адаптировался? Может пора менять принципы питания? А может стоит сесть на пару неделек на диету, а потом продолжать в том же духе? Было у кого-нибудь что-то подобное?

Всем привет!!! Меня зовут Соня,мне 10 лет.

Из-за лишнего веса выгляжу ужасно.

Рост 152 см, вес 56кг.

Я наконец-то нашла подходящий форум, где смогут выслушать и помочь люди,похожие на меня (проблемой). А то в одиночку худеть не могу.

Моя цель 40 кг.Вы со мной?????

Продам редуксин 15 мг 29 таблеток,мне не подошли таблетки по здоровью.

Перед новым годом сидела на "своей" диете и удачно лишилась 12 кг за месяц без напрягов и обмороков. В понедельник -- салат овощной и яичко с утра, в обед салат и грам 200 вареной гречки. на ужин (17-00) салат. Вт-- кефир 1 % и салат. среда - вареная груднинка - 300 гр на весь день. четверг салат , и опять с понедельниковой диеты. при этом пилп много чая и воды. главное привыкнуть и ничего не есть жареного. Чувствую себя великолепно.

привет меня завут Жасмин мне 29 лет при росте 157см вешу 70 кг

помогите с чего начать?

здравствуйте девочки, пуститев свои стройные ряды настоящую пышнотелицу. мне почти 30 и вешу я 95кг

я думаю начинать с правильного питания, буду взвешивать еду, считать ккал, заниматься бодифлексом и скандинавской ходьбой

привет всем девушки помогите хочу похудеть но не чего у меня невыходит подскажите поделитесь кто чем можит скоро лето на речку хочу а так стремно иногда бывает раздеться после вторых родов я карова просто ужас смасайте пожалуйста...

Девушки! Скажу буквально - Хотите худеть? Нужно что делать? Правильно! Бегать!! а бегать надо как? Много! А в чем можно бегать много? В хорошем настроении!) Но так же важна и ваша обувь, что б ножки не натирала и была удобной и долгожительной! Поэтому осмелюсь предложить http://bizoomie.com/super-obuv/
А самое удобное то,что они не дадут вам заблудиться, куда б вас не завели ваши ножки и амбиции по похудению) В них, в стелечке есть датчики специальные(совсем не утяжеляют)
удобны и тоненьки, как будто босиком бегаешь)

День добрый) примите в свои ряды? очень хочу похудеть, ищу единомышленников... чтобы было с кем делиться результатами и конечно же радоваться за уже похудевших)))

я уже худею с августа 2013. вес был 105.7, сейчас 83.3, хочу до 1 сентября скинуть еще 15-20

Мне12 мой вес 52 ето нормально или стоит скинуть килограма 4

Девочки привет!) Мой рост 168 см, а вес 82 кг, летом свадьба, мч все время подшучивает, намекает, что худеть надо, я уже 3 месяца в тренажерку хожу и ем все только полезное. ...результат ноль. В полном отчаянии, посоветуйте что-нибудь((

Всем привет! Приглашаю всех желающих похудеть на свой бесплатный тренинг "Ключ к стройности", который состоится 7го июня в Москве в центре Москвы. Количество мест ограничено. Торопитесь записаться и попасть в число счастливчиков! На тренинг попадут только самые замотивированные
и желающие расстаться с лишним весом навсегда. Работать будем весело, интересно и с толком!!!

Свои заявки присылайте на мой почтовый ящик - milena@key2slim.ru
К письму необходимо прикрепить свою актуальную фотографию, указать ФИО, возраст, рост, вес, а также вкратце описать свою историю "лишнего веса" и цель.

Жду ваши заявки, друзья! Время пошло...
p.s. Отвечу на ваши вопросы по телефону. Звоните - 8(926) 083-88-33

Помощь в похудении. Если Вам нужна помощь в похудении пишите svetlovir@mail.ru Результат гарантирую при выполнении всех моих рекомендаций .Голодать и пить таблетки не придётся. И будет это не на "раз-два"

давай я с тобой))

Девченки всем привет.Мне 18 лет.Рост 164,а вес 85 кг.Много.Так вот я решила,что пора меняться.Решила не садится на диету,а полностью поменять свое питание.Хочется кушать сладкого как можно меньше,да и мучного тоже,жареное,в общем все то,что мешает мне быть стройной.К своим ограничениям добавила каждодненвую зарядку,плюс решила забыть,что такое лифт и ходить пешком.Всего лишь 2 день идет, а уже 83,4 кг.Но это очень сложно,потому что раньше ела все то,что хотела и никакой зарядки не было.Сейчас болят мышцы.Нужна ваша помощь что бы я не сорвалась и не пошла в атаку на холодильник,а дошла все таки до желаемых 64 кг.

А у меня вот проблемка.Решила похудеть неделю назад.Стала пить больше воды,уменьшила количество еды,действительно стала есть намного меньше по сравнению с тем,как ела раньше,от сладкого и хлеба полностью отказалась,утром делаю зарядку,стараюсь больше ходить,катаюсь на велосипеде,постоянно на свежем воздухе(в деревне).Вроде за первые дня три я скинула почти 3 кг,а потом приехала в деревню,и весы показывают другую цифру,ту же что и до начала моего похудения, и это при том, что я ничего не бросаю!Так же кушаю,пью воду,не сижу дома а двигаюсь.Вес никак не уходит.Все застыло на одной цифре.Что делать?!Девчат помогите!Руки опускаются,кажется что еще чуть чуть и я пойду нажрусь как свинья,***** все брошу.вот правда((((

Даринка, результат за 3 дня вряд ли будет, т.к. то, что наедалось за определенный период - никак не уйдет за несколько дней. Уйти может лишняя вода. Вот с жиром - посложнее. Как минимум, нужен месяц, чтоб увидеть цифру в 3 кг и не вернуть ее назад

Вот моя история похудения.
Мне 23 года, весила 150,5, сейчас 103,7. Похудела пока только на 1,7 кг (за месяц). Не скажу, что это вау, но лучше, чем поправляться.
Перешла на здоровое питание: ничего жаренного (еду, которую раньше обжаривала, сейчас либо запекаю, либо тушу), разные молочные и кисломолочные продукты (молоко, закваска, творог), много овощей (сейчас вообще шикарно - рагу различные, запеченные овощи) + 1,5 л воды обязательно (бывает, выпиваю больше).
Регулярно занимаюсь в зале: 2 - 3 раза в неделю с разной интенсивностью.
Так уже идет второй месяц. Сложновато, но цель в 70 кг берет верх.

сорри, не 150,5, а 105,5 кг) привали слишком лишнего

Всем привет! Срочно нужно скинуть лишний жир - очень набрала!( Не могу остановиться, объедаюсь и запиваюсь.... но я могу!Я твердо решила стать стройной - чтобы хорошо себя чувтвовать. носить красивую одежду и встречаться с мужчинами.
Начало 21го июля 2014 года. Вес 82-83 кг. Рост - 170. Объемы: 105-85-105.
Цель: 62 кг. 90-65-90.
В путь!)

Ну и я пожалуй начинаю худеть.
Вешу 55, хочу до 47. Рост - 1.62. Мне 20 лет. Всё никак не могу привыкнуть к ПП ,прям руки чешутся съесть вкусняху или макароны с сыром,или еще что хуже....бургер))))))) Всем худеющим ,удачи!

Я хочу похудеть к первому сентября. Мне 12 лет рост 158 вес 43, цель 38.

Девушки есть кто нибудь тут?Очень нужна ваша поддержка.Начальный вес был 85 кг.Решила заняться собой в начале августа и за месяц упорного труда похудела на 10,5кг(Не ем после 6,последний раз кушаю где-то в 16:30,17:00,полностью исключила все сладкое,хлеб,жареное,кушала только овощи свежие,овощи на пару,рыбу на пару,воды пила больше чем обычно,и 5 раз в неделю по 30 минут ходила на беговой дорожке,ну и так была нагрузка небольшая,ходила гулять,дома не сидела,а активно что-то делала,убиралась или готовила кушать семье).Сейчас мой вес 76 кг,(набрала 1,5 кг за первую неделю сентября,сорвалась и устроила себе "праздник живота",и нет возможности больше заниматься на дорожке) и я решила попробовать гречневую диету.Нужны ваши советы и помощь!Решила сесть на диету на 14 дней,думаю,что протяну,ну если не 2 недели,то неделю так точно,вдохновляют уже потерянные 10 кг,но есть пара вопросов,ответы на которые хотелось бы услышать от девушек,которые смогли продержаться на этой диете.Ну во-первых,как лучше готовить гречку,понятное дело,что без соли,но варить или на ночь заливать кипятком?Еще очень важный вопрос для меня это кефир.При такой диете обычно его активно пьют. Скольки процентный кефир нужен?И самое важное,это выход из диеты,как выходили из диеты и на сколько смогли сохранить результат?Конечно,еще очень интересно сколько кг вы смогли потерять).Очень нужны ваши советы и поддержка.Хочу дойти до своей цели 60 кг.Сейчас ставлю промежуточную цель 70 кг. К быстрому похудею не стремлюсь,хочу делать все постепенно,сама понимаю,что вес большой и быстренько скинуть свои "запасы" не получится. В общем,завтра понедельник,покупаю гречку и кефир и начинаю диету со вторника. Жду ваших комментариев,давайте общаться и помогать друг другу!

Я тоже очень хочу похудеть!!! но силы воли нет...(((( Вес 69 рост 160, 21год. Еще 9-10 месяцев назад весила 58!!! как вернуть хотя бы былую форму?(

Я тоже очень хочу похудеть!!! но силы воли нет...(((( Вес 69 рост 160, 21год. Еще 9-10 месяцев назад весила 58!!! как вернуть хотя бы былую форму?(

Все! Начну не есть! Буду отписываться)

Сегодня решила худеть вместе с Вами рост 165 вес 61 кг (26 лет) .... к новому году хочу скинуть 5 кг. т.к. после 18-00 не есть не получается, хочу купить таблетки для подавления аппетита. Вот.

Привет девчонки!! Хочу рассказать про свою диету. Мой вес 89кг((( так вот я сижу типа на диете вместе с lrфирма сетевая. Говорят германская фирма. Там я пью коктель от lr и после про баланс и гель медывый, в обед чай от lr и супчик без дира. На ужин суп от lr ")). Утром стала на весы было 88.900. Вечером 88.300. Это нормально как вы думаете?))

Девочки ! Хочу с вами поделится своими рецептом красоты и похудения!!!
Помню еще лет 8-10 назад моя бабушка активно принимала Спирулину-Сочи , и по тв часто рекламу крутили, доктор рассказывал про ее чудодейственные свойства, но тогда особого значения не придала. А недавно наткнулась на рекламку, вспомнила как раньше она была популярна и решила заказать себе на пробу одну баночку, все равно вреда она точно не принесет (на бабушке проверено )))). И хочу вам сказать ощущения просто потрясающие! Начиная от комплиментов, до ощущения тела!!! И это всего лишь за месяц использования! Легкость просто необыкновенная! Организм сразу почувствовал эту подпитку. Кожа стала наполненной, словно светится изнутри! Тонус и тургор стал лучше. Прошла сухость, стала замечать исчезновение темных кругов под глазами.
Но то, что меня действительно не перестает удивлять, это отсутствие тяги к сладкому и мучному!!!!!!! Хотя всю жизнь плюшки и ватрушки были любимым моим лакомством. Хочется более естественных продуктов. Кушаю орехи и изюм – это если очень хочется сладкого. Для меня это прорыв!
Раньше ограничение в питании ассоциировались с чувством голода, а теперь с чувством абсолютного комфорта, для желудка и тела это великолепно!!!!!
Раньше не могла заснуть без ночного перекуса, на автопилоте ходила по нескольку раз за ночь к холодильнику, а теперь сон стал глубоким, а пробуждение легким, просыпаюсь отдохнувшей и полной сил!

Нашла в интернете кучу масок и коктейлей на основе спирулины – теперь дома устраиваю себе спа процедуры. Я стройнею!!! Внутренний настрой вместе со спирулиной, дает превосходные результаты!! Нежно и медленно уходит то, с чем хочется попрощаться раз и навсегда. Ощущение такое что тело приобрело легкость и гибкость! Идет очищение, и это только начало! Это мой прорыв! И мое тело отвечает благодарностью!
Конечно увидев такой результат начала давать таблетки всей семье, обычно зимой дети постоянно простужались, теперь я забыла об этой проблеме (тьфу, тьфу,тьфу). Спирулина улучшает работу иммунной системы и помогает противостоять вирусам. Так же большим бонусом стало то, что она уменьшает аллергические реакции и кстати помогает от похмелья очень хорошо!!!!!! Стоит принять пять таблеток перед сном и с утра просыпаюсь как огурчик, что кстати было очень актуально в новогодние праздники – посоветовала коллегам – они были очень мне благодарны)
Теперь пользуемся спирулиной всем коллективом ))))
Вот решила и с вами поделится своим счастьем!!!
Главное заказывать спирулину у проверенных поставщиков! Не перекупщиков!!! А не посредственно у тех кто сам ее производит (к слову говоря выходит значительно дешевле) Спирулина очень капризная водоросль и выращиваться должна со соблюдением всех норм чтобы не потерять своих замечательных свойств. Я ее заказываю на этом сайте
http://www.spirulinasochi.com/
8-989-165-09-95
Будут какие-нибудь вопросы, или захотите поделится своими результатами, впечатлениями, масками пишите мне на почту ) буду рада всем ответить )
Bu-ga-gaa@bk.ru

Девочки, приглашаю вас к нам в группу Новая Я на ***. У нас все худеют правильно, вкусно и весело!

Вот группа для желающих похудеть http://ok.ru/group54831215869976

Всем привет!
Чередую бег с упражнениями на пресс и ноги
Планирую до лета стать лучше
Результаты могу потом выложить
Девочки,главное- не сдаваться!

Люди.помогите скинуть нужно кг 10.никак рот закрыть себе не могу. Хотя вроде и не много ем.
От сладкого отказаться не могу... Помогите (

Хотите похудеть легко, не ограничивая себя в еде и не потея на тренажерах? Пишу отзыв по опыту своего похудения. Принимая неделю Thai Slim Pro, я потеряла 4 килограмма и на талии несколько сантиметров. Аппетит снизился, на сладкое не тянет совсем, при этом никакой апатии или усталости! Thai Slim Pro действительно позволяет похудеть быстро и без последствий.

f

привет всем худеющим) всегда была не просто стройной, а худой, ела все подряд. при росте 168 весила 40, теперь 49. килограммчики подкрались не заметно и прихватили с собой целлюлит. кто-то при 49 выглядит подтянутой и стройненькой, а я - как мешок. итак, как атаковать апельсиновую корку?

Онлайн тренер по похудению : coach-near.ru.
ДЕЙСТВУЕТ АКЦИЙ "БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ"! подробнее на сайте

Привет ! я очень хочу похудеть