Можно ли подтянуть попу, занимаясь на степпере 3-4 раза в неделю по 10-15 минут? После какого срока будут видны результаты? (Но без дополнительных упражнений)
всем спасибо!
Я toжe купилa сebe сtэппeр maлeнький нo нe знaю с кaкoй инteнсивнoсtью нужнo зaниmatься и дaсt ли эto рeзульtat
Я дома занимаюсь на министеппере (косой, тоесть ноги идут немного в сторону). Занимаюсь 1 месяц 5-6 дней в неделю. Начинала с 10 минут, сейчас хожу по 45 минут. Плюс отказ от сладкого и ем до 18.00. Кроме степппера больше ничем не занимаюсь. Попа подтянулась, внешняя и внутренняя часть бедер тоже. Зрительно ноги выглядят похудее, чуток начался прорисовываться рельеф. (телосложение у меня нормальное, но низ - попа и бедра толстоваты).
Желания похудеть у меня нет, просто хотелось бы подтянуть :)
Хожу каждый день по 20-25 минут уже 2 месяца "подсушились" ноги и бедра.
мне кажется, это слишком мало.
Нет
За 10 минут ее можно только на уши натянуть :-)
Но у меня не "косой", а обычный, две педали параллельные
Девочки, подскажите, пожалуйста, какой же всё-таки степпер лучше купить: обычный или балансирующий(косой то есть)?