Грудь после кормления ребенка. Вид совсем не радует :((( Вопросы.

а это не от гормонов она такая? всем же известно, как пьешь ОК так грудь становится оч упругая. Я пила новинет, вообще без лифчика ходила. Он и не нужен был, все торчком стояло...

Грудь и все, что с ней связано-это вообще сплошная генетика. Как повезет. Можно родить троих и остаться с хорошей грудью, а можно не родить ни одного, но иметь грудь-ухи спаниеля.

Барышня, зависит не от первоначального размера, а от того насколько увеличится во время беременности и кормления. У меня 2-й, во время беременности не увеличилась вообще, я носила обычное белье. Но это не слишком хорошо, признак того, что молока не будет, действительно пришло только на 10! день после родов и все время было мало. Пока кормила был 3-й, т.е. тоже не сильно увеличилась. После опять 2-й вроде все нормально. Может немного мягче, но не висит, все симметрично. А вот у моей подруги... У нее беременность прервалась на 10-й неделе, но за это время грудь успела увеличится с 2-ого до 4-ого размера. Потом ест. повисла. Через некоторое время с помощью кремов и упражнений удалось улучшить ситуацию. А еще через некоторое время она слегка поправилась, стало совсем хорошо.

спасает только лифчики с пуш ап-вкладки такие-поднимают тити-вроде как круглые и обьемные становятся

А еще у моей подруги грудь была обалденная, я ей чуть-чуть завидовала даже. Небольшая, стоячая - класс! Когда кормила - 4-5 размер. А после вообще кошмар, девочки, что называется уши спаниеля. Кожа растянутая, даже моя на её фоне ничего выглядела. Я аж прям расттроилась. Не везет ни тем у кого маленькая ни тем у кого большая - все детки себе забирают.

Ой девочки напишите лучше название книжки и автора интересно ведь

работе. При выполнении всех упражнений необходимо ощущать натяжение мышц, проходящих от шеи к груди.
Итак, комплекс доктора Лори:
1. Наклоны головы назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз.
2. Прогибание туловища назад, голова, чуть склоненная к плечу, тянется к полу.
3. Медленно поднимать плечи к ушам и столь же медленно опускать их вниз.
4. Вытянуть напряженные руки в стороны, медленно поднимать их вверх и опускать вниз.
5. Воронкообразное вращение. Руки развести в стороны и интенсивно вращать ими. Максимальный диаметр круга, который описывают кисти во время движения, - 40-50 сантиметров.
6. Разведение вытянутых в сторону рук назад.
7. Руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кисти - на плечах. Сильными движениями руки поднимаются, разгибаясь вверх, возвращаются в исходное положение, затем выпрямляются в стороны - исходное положение, вниз - и вновь исходное положение.
8. Кисти согнутых рук сцеплены замком сзади, на области талии, затем - выпрямляются, опускаясь вниз.
11. Движения плеч вперед и назад.
12. Вытянутыми в стороны руками описывать большие круги. Это упражнение называется "мельница".
13. Соединить кисти рук перед грудью и с силой надавить на ладони.
14. Одна согнутая рука - на талии, вторая - поднята вверх. Наклоны туловища в сторону согнутой руки.
15. Руки - за головой. Наклоны туловища в стороны, вперед и назад.
Эти упражнения следует выполнять ежедневно, каждое - не менее 8 раз. После двух упражнений необходимо сделать паузу, во время которой следует успокоить дыхание.
Самомассаж для укрепления груди проделывается тоже ежедневно и занимает не менее четверти часа. Массаж производится тремя приемами.
1. Поглаживание. Оно производится рукой, смазанной вазелином или любым жиром. Движения медленные и осторожные. По направлению - от боков к центру, но не дотрагиваясь до кончика соска.
2. Разминание. Грудь приподнимают рукой и мнут ее пальцами. Эти движения можно сравнить с выжиманием губк