Давайте делиться своими полезными привычками - советами для красоты и здорового образа жизни.
Например, у меня такие есть правила, которые я для себя определила и стараюсь их соблюдать:
1. Пить больше воды.
2. Есть обязательно яблоко каждый день
3. 3 раза в неделю спорт.
4. Не забывать про маски для лица из продуктов (натуральные)
5. На ночь смывать косметику
6. Не есть сладкого.
Примерно так.
А какие у вас полезные штучки, может поделитесь?!
улыбаюсь
ноу мэттер уат
1 СВЕЖЕОТЖАТАЯ МОЧА
2 УПАРЕННАЯ МОЧА
3 ВЫПАРЕННАЯ МОЧА
4 СВЕЖЕСОБРАНАЯ МОЧА
5 ЗАПАРЕННАЯ МОЧА
ВСЁ ЭТО ИСПОЛЬЗОВАТЬ 3 РАЗА В ДЕНЬ ВВИДЕ ПРИМОЧЕК И КОМПРЕССОВ .
никогда не хмуриться
никогда не вытирать лицо и тело - крем наносить только на влажную кожу
умываться только горячей водой
контрастный душь
маски из натуральных продуктов
гимнастика для лица
соблюдать формулу: очищение+увлажнение+питание
никогда не завидовать никому!!!
у меня все привычки неполезные
'k, умываться горячей водой вредно! тока тепленькой!!
не произносить, даже не в слух, ругательные слова и выражения.
Банька каждое воскресенье, с холодным бассеином, пиллингом, и масками.
По утрам лицо льдом из зеленого чая
Не курить.
Чистка печени раз в пол года.
Очистка кишечника раз в 3 месяца.
Не есть после 18,00.
Ложиться спать не позднее 11 часов вечера.
Минимум алкоголя и ноль сигарет.
Ноль сахаросодержаших продуктов (кроме ф руктов)
Еженедельний разгрузочний день или 24-часовое голодание.
Свежуй воздух.
Спорт (ёга, танци)
Л ю б о в ь ;о)
6 - у меня прямо противоположный рецепт: агрессия должна быть направлена по назначению.
7,как ты кишечник чистишь?
9,советуете?
11, да, советую)) Негатив нельзя держать в себе. Никому от этого лучше не станет. Это из серии "принцессы не какают". Так можно не какать,не какать, а потом.. сами понимаете чем это кончается. Уж лучше какать но цивилизованно. Если нельзя выругаться матом, надо найти способ заявить о своих чувствах и проблему решить, а не делать вид, что ее нет.
не курить
не есть всякую дрянь (кола, чипсы) и фаст фуд
питаться разнообразно и регулярно
заниматься спортом
при любой возможности уезжать из Москвы
регулярно устраивать себе отпуск
общаться побольше с приятными людьми
12, я против этого ничего не имею, нужно говорить о своих чувствах и если что-то не нравится это тоже можно сказать, но без ругани. я никогда не ругаюсь, не пользуюсь бранными словами, всегда можно, хотя бы попытаться, объяснить нормальным языком. а если не поймут.. это не значит что я должна опускаться до ругани. вот что я хотела сказать.
Кишечник чищу.
Ем в течение 2х недель пшеничную кашу на воде, или геркулес на воде, пью отвар ромашки с зверобоем, не ем мясного, мучного, сладкого.
1) пью травяной и зеленый чай
2) 4 дня в неделю фитнес (бег, ходьба, пресс, силовые, тренажеры, аэробика, йога, пилатс и тд)
3) не ем после 18 (но часто получается, что последний прием пищи в 15 или 16 часов)
4) не ем мучного, сладкого, жареного, картошку, бананы, жирного, колбасы, жирную молочку, продукты с красителями и консервантами
5) ем яблок 5-7 каждый день - обожаю их
6) пью витамины курсами
7) пользуюсь только аптечной косметикой
8) купила увлажнитель воздуха
9) редко пью алкоголь
10) каждый день после душа мажу тело кремом
11) каждый день 2 раза в день - очищение лица, увлажнение, питание
12) периодически делаю гимнастику для лица и глаз
13) ем каждое утро обезжиренный творог, кефир или йогурт(без наполнителей) и хлебцы цельнозерновые
14) стараюсь держать вес
15) не пью чаи с ароматизаторами
16) готовлю все в духовке или вареное или в микроволновке или в пароварке
17) раздельное питание
18) при каждом мытье головы делаю маску для волос
19) периодически принимаю биодобавки по назначению
Плохие привычки:
1) курю
2) ем не маленькими порциями, а просто набиваю живот (хоть и полезными низкокалорийными продуктами)
3) пессимистка, склонная к депрессиям
4) пью кофе натуральный каждый день несколько чашек
5) давлю прыщи на лице (ненавижу себя за это)
6) иногда обжираюсь шоколадом
16, вы противоречите сами себе!
и натуральный кофе вовсе не плохая привычка, хвастунья-лицемерка! ))))
кузя, мы с Вами прямо одинаковые привычки имеем )))))
как сказать, 18, для меня натуральный кофе - не есть хорошо, я потом еле-еле засыпаю в 3 утра, а спать мало - сами понимаете..., и еще, я не хвасталась ,а написала, как есть, но я не работаю, поэтому есть время заниматься всем этим, а когда карьеру строила - только ногти акриловые делала ,да за лицом и волосами ухаживала, ела что попало - времени не было совсем