Проблема такая: попа не плоская, но не выделяющаяся, имеются впадины по бокам ягодиц. У кого есть такое, тот поймет. Вопрос: можно ли как-то накачать эти впадины чтоб попа казалась более круглой?? я из-за этой проблемы комплексую(
Если делать нечего, качайте мягкое место или силиконом его выравнивайте. Только вам это не поможет - комплексы в голове, а не там. Пока вы себя со всеми недостатками не полюбите и будете комплексы в себе взращивать - не видать вам счастливой жизни, как своих ушей. Вооружитесь лучше веселым нравом и хорошим настроением, тогда вы с любым задом будете привлекательны.
массаж нужен!
Становая тяга - твой выбор))))))))))
Становая тяга - твой выбор))))))))))
подробнее можно?
массаж нужен!
какой массаж????
Если делать нечего, качайте мягкое место или силиконом его выравнивайте. Только вам это не поможет - комплексы в голове, а не там. Пока вы себя со всеми недостатками не полюбите и будете комплексы в себе взращивать - не видать вам счастливой жизни, как своих ушей. Вооружитесь лучше веселым нравом и хорошим настроением, тогда вы с любым задом будете привлекательны.
Я итак веселая и настроение всегда отличное, но хочу быть красивее!!!!!
Сферический конь в вакууме.
Становая тяга - твой выбор))))))))))
подробнее можно?
Подробнее на спортсайтах. И лучше - румынская становая на прямых ногах:о)
Автор
Сферический конь в вакууме. Становая тяга - твой выбор)))))))))) подробнее можно?
Подробнее на спортсайтах. И лучше - румынская становая на прямых ногах:о)
не пойму смысла заходить в темы,где просят советов,чтобы посылать автора на соответствующие вопросу сайты.
тем более девушки спрашивают.
дайте ссылки или конкретные советы,а то зайдут,пукнут,и дальше мимоходом.
Гостюг
Автор Сферический конь в вакууме. Становая тяга - твой выбор)))))))))) подробнее можно? Подробнее на спортсайтах. И лучше - румынская становая на прямых ногах:о)
не пойму смысла заходить в темы,где просят советов,чтобы посылать автора на соответствующие вопросу сайты. тем более девушки спрашивают. дайте ссылки или конкретные советы,а то зайдут,пукнут,и дальше мимоходом.
Атлет.ру.
Железнй фактор.ру
http://www.ladyglamur.com/fitnes/nakachat-yagodicy-v-domashnix-usloviyax.html
http://www.allwomens.ru/2901-fitnes-uprazhneniya-dlya-yagodic.html
Выбираете что-нибудь из этого,составляете себе комплекс упражнений.Затем постепенно(!) увеличиваете кол-во подходов и будет вам счастье!
Сегодня выполняете каждое упр-е по 10 раз,завтра по 15,через неделю по 25!Только контролируйте себя сами.Не ленитесь и поймите,что это в первую очередь надо вам!
Попа небывалый обьем не приобретет. Просто та,что дана от природы будет в тонусе!
10.
хорошие простые упражнения )