может быть кому то пригодится. Вначале я перестала есть после 18.00 ( где то вначале мая, мой вес тогда был 70 кг). Записалась на фитнес. Потом стала есть один раз в день ( в обед), в остальное время пила чай, воду, кефир, ела фрукты и овощи, орехи, сухофруткы. Хожу на фитнес и тренажеры почти каждый день . Чувствую себя хорошо, энергии от диеты намного больше, чем от переедания. Сегодня весы-показали уже 62 кг. Выходит я за 2 месяца (май, июнь) сбросила 8 кг. Моя цель-60 кг ( мой рост 167 см). В августе сброшу еще 4-5 кг и здравствуй, красивая фигура!
меня смутило: Потом стала есть один раз в день ( в обед), в остальное время пила чай, воду, кефир, ела фрукты и овощи, орехи, сухофруткы.
= т е в остальное время вы не ели? потому что кефир, фрукты и овощи, орехи, сухофруткы - типа не еда?
Вообще-то орехи и сухофрукты очень калорийны и отожраться на них можно очень конкретно )))))))))))))))
А меня смутило, что не ест после 6, что дико вредно. И что худеет не по 1-2 кг в месяц, а сразу по 4. Это жуткий стресс для организма, и такой вес потом трудно удержать будет, аукнется еще большими отложениями.
обмен веществ угробите едой 1 раз в день
В августе сброшу еще 4-5 кг и здравствуй, красивая фигура!
здравствуй-то здравствуй... а питаться как будешь?
" кефир, ела фрукты и овощи, орехи, сухофруткы" - а это типа не еда?
здравствуй-то здравствуй... а питаться как будешь?
ой, да знаем мы такие планы (плавали- знаем) планируешь, планируешь, а потом наступает эффект плато......... а потом наступает осень и кг сами по себе приходят (т.к. зима- это естественно ) апотом наступает стрес "я толстею обратно!!!"... а на стрессе кг прибавляется еще больше. либо начинаешь вобще не есть и тогда к чертям летит обмен веществ....
Молодец! Я очень рада за вас! Желаю дойти до своей цели и поддерживать результат!
Молодец! Я очень рада за вас! Желаю дойти до своей цели и поддерживать результат!
Не смешно... однако
бред полноценно есть раз в сутки, угробите свой желудок
какие вы..она же не не ест, она кушает фрукты после обеда. Девушка молодец. 8 кг за 2 месяца- считайте -1 кг в неделю. Это нормально.
меня смутило: Потом стала есть один раз в день ( в обед), в остальное время пила чай, воду, кефир, ела фрукты и овощи, орехи, сухофруткы.
= т е в остальное время вы не ели? потому что кефир, фрукты и овощи, орехи, сухофруткы - типа не еда?
Вообще-то орехи и сухофрукты очень калорийны и отожраться на них можно очень конкретно )))))))))))))))
не рушьте мечту автора, она ведь в это сильно верит, что, если жрать одни углеводы, то похудеешь, и что питаться до 18.00 - это полезно для организма)))
Пока верит - худеет, а после этой темы автор расстроится и продолжит есть то же самое, но вес уже пойдет вверх))))
Вообще-то я тоже не считаю орехи и.т.д, что автор указала за еду. Поесть это значит картошка с мясом или другой гарнир, а еще лучше жареная картошечка, салатики жирненькие с майонезом или просто овощной, ммммм... А этой дрянью так тоже перекусываю, чтобы сбивать чуть-чуть аппетит и не набивать желудок большим количеством еды. Так что я все время полуголодная.
здравствуй-то здравствуй... а питаться как будешь?
так же, буду мало кушать, я уже привыкла
Гостьменя смутило: Потом стала есть один раз в день ( в обед), в остальное время пила чай, воду, кефир, ела фрукты и овощи, орехи, сухофруткы.
= т е в остальное время вы не ели? потому что кефир, фрукты и овощи, орехи, сухофруткы - типа не еда?
Вообще-то орехи и сухофрукты очень калорийны и отожраться на них можно очень конкретно )))))))))))))))
не рушьте мечту автора, она ведь в это сильно верит, что, если жрать одни углеводы, то похудеешь, и что питаться до 18.00 - это полезно для организма)))
Пока верит - худеет, а после этой темы автор расстроится и продолжит есть то же самое, но вес уже пойдет вверх))))
разве я ем одни углеводы? я стараюсь употреблять много белковой пищи
Молодец! Я очень рада за вас! Желаю дойти до своей цели и поддерживать результат!
спасибо
ой, да знаем мы такие планы (плавали- знаем) планируешь, планируешь, а потом наступает эффект плато......... а потом наступает осень и кг сами по себе приходят (т.к. зима- это естественно ) апотом наступает стрес "я толстею обратно!!!"... а на стрессе кг прибавляется еще больше. либо начинаешь вобще не есть и тогда к чертям летит обмен веществ....
да, я тоже думаю об этом, боюсь поправиться потом, но надеюсь смогу держать себя в руках
удачи, автор)) вы молодец)) хотя вам правильно пишут, что то, что у вас "не еда" - это еще какая еда) я почти только так и питаюсь, можно ттогда сказать не ем ничего))) хорошо, что вы выбрали что-то оптимальное. постарайтесь еще сбалансировать все так, чтобы не мучиться голодом сильно, тогда меньше риск сорваться. а он всегда есть, проверено на себе)
удачи, автор)) вы молодец)) хотя вам правильно пишут, что то, что у вас "не еда" - это еще какая еда) я почти только так и питаюсь, можно ттогда сказать не ем ничего))) хорошо, что вы выбрали что-то оптимальное. постарайтесь еще сбалансировать все так, чтобы не мучиться голодом сильно, тогда меньше риск сорваться. а он всегда есть, проверено на себе)
Спасибо
Если овощи-фрукты, орехи и кефир - не еда, то я уже месяца два вообще не ем)) Так, то салатик, то яблочко, то орешков.
какие вы..она же не не ест, она кушает фрукты после обеда. Девушка молодец. 8 кг за 2 месяца- считайте -1 кг в неделю. Это нормально.
Прелесть какая)))
Она не ест! Она кушает!
Почувствуйте разницу.
Автор, вы на правильном пути.. я тоже так питаюсь, и вес стоит, главное радость получать от самосовершенствования
меня смутило: Потом стала есть один раз в день ( в обед), в остальное время пила чай, воду, кефир, ела фрукты и овощи, орехи, сухофруткы. = т ***** в остальное время вы не ели? потому что кефир, фрукты и овощи, орехи, сухофруткы - типа не еда?Вообще-то орехи и сухофрукты очень калорийны и отожраться на них можно очень конкретно )))))))))))))))
вот *****, сказала же автор, что похудела, причем тут "очень калорийны"