Я сейчас не хочу никого обидеть, особенно полных и бодипозитивных. Сама вешу 67 кг при росте 168 см. Набрала за последние 2 года. Задумалась сегодня, почему красота это изящество, стройность как …
Красота - это молодость. В 20 лет почти любая баба сочная и красивая. А в 30 - страшная и с целлюлитом.
----------------
О, комментарии типичного алко-гопника, который начал половую жизнь в 12-лет и износился к 30-ти годам.
Отчасти соглашусь.Стройность добавляет красоты.А еще заметила,что стройные,длинноногие хоть мешок на себя оденут и этот мешок смотрится как дизайнерская вещь оверсайз.И идет девушка с лишним весом.даже не сильным.Размер 48 при росте до 160.И в оверсайзе или "типа"модном прикиде она несуразная какая то.И представляю эти же вещи на тройной и длинноногой и понимаю,было бы супер стильно!Короче,еще один стимул похудеть(((
Творог лучше к вечеру есть. Утром кашу+ немного белка.
Врачи мне говорят что нужно утром.Вот и ем утром,а на ночь кефир.
Приготовила кускус с говядиной в мультиварке.Теперь на обед дня 3 ничего не нужно готовить,кайф)))
Утром творог с кашами и фруктами.
Ужин салат из капусты
Отчасти соглашусь.Стройность добавляет красоты.А еще заметила,что стройные,длинноногие хоть мешок на себя оденут и этот мешок смотрится как дизайнерская вещь оверсайз.И идет девушка с лишним весом.даже не сильным.Размер 48 при росте до 160.И в оверсайзе или "типа"модном прикиде она несуразная какая то.И представляю эти же вещи на тройной и длинноногой и понимаю,было бы супер стильно!Короче,еще один стимул похудеть(((
Ещё очень важно быть не только худой,но и астеничной.То есть узкий скелет.Тогда девушка выглядит миниатюрной.Но это природа.
20-летнюю когда трогаешь, то она в любом случае упруга. Чего не скажешь про 30-летнюю )
Я тебе открою тайну, упругость тела зависит от образа жизни , а не от возраста. Рыхлых целлюлитных девок в 20 лет легко можно встретить, а в 30 можно бикини модел быть
Я так поняла, мне жизнь менять надо. Себя. Скинула 2 кг а потом опять набрала. Слушаю Кови, 7 навыков.
Я так поняла, мне жизнь менять надо. Себя. Скинула 2 кг а потом опять набрала. Слушаю Кови, 7 навыков.
Ещё одно замечание про углеводы - не надо их совсем уж ограничивать. Лабковский говорит, это норма углеводов это стабильность психики. Так что я теперь стараюсь 100 г как минимум углеводов потреблять в день. И шоколад, он слишком жирный.
Кстати, наткнулась на Монику Белуччи недавно, она так постройнела и похорошела, просто красавица в свои 54. Вот на ее примере, лицо у нее красивое и когда она полнеет, и когда худеет. Но, когда она постройнее, черты лица ярче, острее.
Ещё одно замечание про углеводы - не надо их совсем уж ограничивать. Лабковский говорит, это норма углеводов это стабильность психики. Так что я теперь стараюсь 100 г как минимум углеводов потреблять в день. И шоколад, он слишком жирный.
Обязательно 1г на кг веса жиров. Но жиров хороших - рыба, яйца, шоколад, оливковое масло, орези, и ТД. Углеводы тоже нужны 2-3 г, чем больше сложных из них - тем лучше. Ещё важный момент. Не занижайте сильно общую калорийность. Посчитайте норму и отнимите 200-300 ккал максимум. Будете сильно занижать и сидеть на кефире - получите проблемы со здоровьем