Мои Секреты как Стать Здоровее, Красивее и Стройнее

Смотря сколько есть. Глюкоза это питание для нервной системы. Впрочем, вы её получаете через мёд и фрукты тоже. Вы имели ввиду что просто добавленный сахар вреден?

Ну это секреты наверное только для тех, кто даже шагу не сделал в сторону своего здоровья и не задумывался об этом никогда)
А для тех, кто хоть как-то о себе заботится- уже наслышан всего этого из каждого утюга. Тем более это не что-то такое сверхъестественное, это элементарная база, в которую очень много чего есть добавить. Я занимаюсь этим не ради похудения( всю жизнь худая), а ради здоровья и качества жизни. Другой вопрос, что большинство людей просто примитивны и ленивы, чтобы что-то полезное воплощать в жизни. Им проще в зачастую бесполезную больничку бегать и таблы глотать. Найдут миллион отговорок и ещё посмеются над вами, чтобы самим спокойнее от своего бездействия стало. Так что не в специализированных сообществах по интересам ваши «секреты» и распинания скорее всего не оценят.

Как не вызывает диабет Мой отец часто ел сладости и пил газировку и сейчас у него сахарный диабет Вы лучше мне напишите Какие Витамины есть в Сахаре??? Очень интересно узнать

Конечно кто-то оценит Секреты а кто-то нет !!! У каждого свой Выбор!!!
Я после родов набрала 85 кг потом скинула вес до 72 кг Позже за год снова набрала 10 кг и вес стал 82 кг И вот с этого веса сейчас худею И главное что по такой Схеме. ( Секреты) - получается Худеть и это Радует
Ранее до родов я точно также жила по такой Схеме и вес был 55 кг Но для меня лучше вес 62 кг

Наследственность скорей всего.

Зачем вам витамины в сахаре? В воде тоже нет витаминов, которую вы призываете пить.

Если у вас ожирение, то стоит худеть. А просто так сидеть на диетах ради тонкой талии- наносить вред организму.

Нет не наследственность. А от переедания сахаросодержащих продуктов и напитков
Вода - это отдельная тема - без воды точно никак не обойтись

Как не вызывает диабет Мой отец часто ел сладости и пил газировку и сейчас у него сахарный диабет Вы лучше мне напишите Какие Витамины есть в Сахаре??? Очень интересно узнать

Автор, сахарный диабет не от сахара появляется... В первую очередь наследственность, это главный фактор. Предрасположенность. Другое дело, что если он уже есть, то да, сахар надо употреблять по минимуму, а также всякие сладости, фрукты и много ещё чего. С медом тоже нужно быть очень аккуратным. У моей мамы ужасная аллергия началась от него. До этого ела нормально. Тоже, как вы, заменяла сахар медом. Вот я, например, не могу есть мед. Для меня он слишком приторный... Лучше есть сахар, но в меру...

О вкусах не спорят Но Здоровье - это Натуральные и Полезные продукты Конечно при сахарном диабете исключаются сладости по минимуму мед и сладкие фрукты и овощи

Если у вас ожирение, то стоит худеть. А просто так сидеть на диетах ради тонкой талии- наносить вред организму.

О вкусах не спорят Но Здоровье - это Натуральные и Полезные продукты Конечно при сахарном диабете исключаются сладости по минимуму мед и сладкие фрукты и овощи

Что значит натуральные? Водка тоже натуральный продукт из пшеницы.

Алкоголь тоже под Запретом - совершенно никакой пользы

Да от меда иногда больше вреда, чем от сахара. Тут уж главное, знать чувство меры. И все тогда нормально будет. Кстати, по поводу витаминов, вы какой-нибудь комплекс пьете?

Как и от воды и зеленого чая, которые вы пьете.

Пью витамины для Женщин Wellness и Омега 3

На самом деле автор права, с одним лишь исключением. Лично я постепенно, но сильно подудела, когда отказалась от всего мучного. То есть переставала есть хлеб любой, макароны, картошку, булки, сдобу. Чтобы было не так тяжело, ела сладкое - шоколадные конфеты, зефир, мармелад, пастилу. Вес постепенно начал уходит и за пару лет я похудела на три размера. С почти 48 до 42.Это реально работает, можно даже от сладкого совсем не отказываться. Главное - не жрать мучное и картошку. Все!

Вот тут вы не правы! От воды огромная польза. Организму она необходима. А если ее нехватка, организм начинает ее брать из внутренних ресурсов. За счёт чего органы начинают работать хуже. Начинаются отеки. Кожа быстрее начинает стареть. Кровь сгущается. И много ещё чего.

Омега 3- пустышка. Витамины выпускают для больных людей, если рацион питания нормальный, то никакие витамины дополнительно принимать не надо.

Необходима, кто же спорит. Но вода присутствует в еде и напитках. И дополнительно ее пить нет необходимости.

Да где же сейчас нормальный рацион то взять? Ферму взращивать и питаться с нее? Только этот вариант. Без доп витаминов таблетированных нехватка всего будет с нашими то продуктами.

Она не фильтруется от еды. Даже чай уже считается едой, остальное тем более...

Да ладно, такой широкий ассортимент продуктов в магазинах. В обычных хлебе, молоке и яйцах витаминов достаточно.

Ешек там достаточно и масел, непригодных для человеческого организма...

Ешек там достаточно и масел, непригодных для человеческого организма...

Без воды запросто, я ее вообще не пью, без жидкости не обойтись.

Пишете про витамины, и исключаете хлеб из рациона. Тем самым лишаете себя витаминов группы В.

А причём тут витамины? Сахар это глюкоза, необходимое вещество для высшей нервной деятельности.

Как и от воды и зеленого чая, которые вы пьете.

Автор, оно того не стоит. жизнь одна , а в мире много вкусной еды.так что , не впечатляет

Омега 3- пустышка. Витамины выпускают для больных людей, если рацион питания нормальный, то никакие витамины дополнительно принимать не надо.

Мое мнение: может это и секреты, но только не того, как стать "здоровее, красивее, стройнее", а того как стать помешанной на питании и фигуре, а это уже точно не здорОво. Поверьте, я знаю о чем говорю. У меня было рпп. И никогда я не была такой здоровой, счастливой и стройной, как сейчас, когда ем все, что хочу. Просто я на еде не помешана - переварила и проанализировала это все. И меня не тянет каждые пять минут набиваться тортиками. Но, когда я его хочу - я его сожру. Вот такой вот "секрет". Забейте на подсчет жрачки и сантиметры и начните жить уже. 27 лет, 160 см, 49 кг.

Вот это секреты)))Прям Америку открыли)))))

У меня никаких секрктов нет. Все знакомые удивляются моей прекрасной внешке в 50+ и хотят узнать секрет. Я им всё подробно рассказываю. В кратце: не переедать,не пить крепкий алкоголь не курить вообще,каждый день тренироваться в спортзале не менее часа, два раза в год принимать грязевые ванны в санатории ,пить минеральную воду там же, раз в квартал десятидневный курс массажа на всё тело,регулярный секс два раза в неделю,купание в проруби раз в неделю в осенне-зимний период,два раза в неделю лыжная прогулка зимой или ходьба по лесу летом.

Спорт и питание. Не диета, а именно сбалансированное питание. Овощи, фрукты -по сезону -50-70 проц.рациона. Углеводы ( гречка, рис, пшено, овсянка) -30 проц. рациона. Мясо, рыба -100-150 гр.в день, отварное, запеченое. Два дня в неделю -без сахара и белков совсем. Плюс творог, кефир. Прогулки по лесу, пешие и вело, банька с травами, хорошее настроение -всегда! Вот и все секреты. Мне 50. Вес 61,был 77 (!!!). С мая этого года до июля ушло 10 кг. -тренировки и питание. Потом стал уходить медленнее. Тело подтягивается, вернулась легкость в движениях. По питанию -согласна с теми, кто говорит, что можно есть всё, но в МЕРУ. Могу и пирожное позволить себе, но одно и редко. Хлеб просто не хочу, картошку тоже..А вот копченое люблю -ем изредка и немного. Чувствую себя вполне хорошо. Нравлюсь себе и окружающим.

Мои Секреты:
1- исключить весь Сахар (и все продукты которые его содержат) белую муку ( белый хлеб булочки вафли печенье и т.д) газированные напитки и фастфуд
2 - после 6 вечера пить только воду или зеленый чай
3 - есть три раза в день ( завтрак обед и ужин) Без Перекусов
4 - по желанию прогулки пешком, танцы, аэробика и т.д

Без воды запросто, я ее вообще не пью, без жидкости не обойтись. Пишете про витамины, и исключаете хлеб из рациона. Тем самым лишаете себя витаминов группы В.

А причём тут витамины? Сахар это глюкоза, необходимое вещество для высшей нервной деятельности.

Автор, оно того не стоит. жизнь одна , а в мире много вкусной еды.так что , не впечатляет

Может мои секреты подойдут? Я ем все что хочу. Часто фастфуд. Воду не пью. Сахар, углеводы основа моего рациона. Люблю шампанское. Вес 52, рост 170. Попробуйте.)

Мое мнение: может это и секреты, но только не того, как стать "здоровее, красивее, стройнее", а того как стать помешанной на питании и фигуре, а это уже точно не здорОво. Поверьте, я знаю о чем говорю. У меня было рпп. И никогда я не была такой здоровой, счастливой и стройной, как сейчас, когда ем все, что хочу. Просто я на еде не помешана - переварила и проанализировала это все. И меня не тянет каждые пять минут набиваться тортиками. Но, когда я его хочу - я его сожру. Вот такой вот "секрет". Забейте на подсчет жрачки и сантиметры и начните жить уже. 27 лет, 160 см, 49 кг.