Гречневая диета

День восьмой. Утром ела гречку как обычно, а вот обедала салатом. Куча овощей с ложкой масла и чуть-чуть соли. А то, пардон, стула не было. Два дня.Так что пришлось. Хотела взвеситься сейчас, так весы чего-то заклинило.Не судьба.Худеем дальше.

Приветик!второй день на весах 74.1 - 2,1,вчера утром был 76,2 очень радует!!!!!!очень хочется вкусненького,но я держусь только кефир и гречка

А я сорвалась. Не совсем чтобы очень, но сожрала две конфеты шоколадные....

приветик!3й день вес 73.5, -600. гречка уже не лезет,думаю перейти просто на кефир....

пробовала и такое! за пару дней - минус 3 кг. за неделю 5 кило потеряла! хорошая диета, но я, хоть и не обжиралась, и правильно выходила из диеты - обратно набрала, да еще и с лишним! так что просто рассчитывайте калории на день, вот и все!

не страшно) я было шоколадку слопала- все равно результат диеты был, и очень даже неплохой!

я решила над собой сильно не издеватся! вообщем нашла самую маленькую тарелку (где-то на 0,5 стакана) ем каждые 2-3 часа как захочется,но до 17.00!!!! Еда не соленая(Мясо,рыба на пору)!!!я думаю так будет лучше!

полностью согласна! так назад не наберете!

Приветик кто со мной на гречневую диету?

Привет. Я взвесилась. Итого минус 7. Вместо 85 на весах было 78. Сделаю на недельку перерыв и снова вернусь на гречку. Пока посижу на овощах и куриной грудке.

Я на гречке уже год. За год я неспеша скинула 15 кг. С 70 до 55 (при росте 155!!!). Самое главное - это "уменьшить желудок". И еще - основной рацион - каши, а как исключение - деликатесы и полуфабрикаты. А не наоборот! Каши кто какие любит, на воде естессно и без соли (я капаю соевый соус), ОЧЕНЬ полезная овсянка (каша красоты+антистресс), перловая - чемпион по содержанию минералов. В качестве "побочного" эффекта очистилось лицо (были проблемы), похорошела, комплименты прям сыпятся. Поэтому, 2-3 недельные эстафеты с гречкой не помогут! Нужно полностью поменять пищевые привычки, а любая привычка формируется не менее 6 месяцев! Поверьте, сложно действительно только полгода, теперь я жить без нее не могу, хотя на выходных ни в чем себе не отказываю, только съесть теперь много не могу. Зато как приятно, что все делают комплименты, ношу все вещи с "молодости"))), не хожу, а летаю.

Да, кстати, я частенько в свои кашки вношу разнообразия, по настроению, то икры кабачковой ложку, то рыбки с консервы, то овощи какие-нибудь подрежу. И объем порции на один раз - 200 гр. (маленький салатник).

Х..ня эта диета. На одной гречке тяжко сидеть, голова болит невыносимо. К концу дня аж руки трусятся. За пять дней конечно три кило скинула, но быстро все обратно набрала. Вы ж не будете пожизненно сидеть на гречке, кефире и двух яблоках, это нереально. Я щас гречу в глаза б не видела, воротит от нее...

результат есть ! я теряю в день по 1кг!но незнаю что делать когда дойду но нужного результата,чтобы он остался надолго???подскажите плиз девочки???!

Привет всем!!!!!!Сижу на гречке 8-й день))))Чувствую себя хорошо)))

Привет всем !!! На гречке 1-й день .многие пишут что у кого 3-я группа крови диета не помогает кто в курсе отзавитесь плизз!!!!!!!!

у меня третья группа! отрицательная. все помогает!

С сегоднешнего дня села на эту диетку, позавтракала - 2 ст. ложки гречки, уже сыта.Незнаю что дальше но чувствую лёгкость.

[quote="Гость"]результат есть ! я теряю в день по 1кг!но незнаю что делать когда дойду но нужного результата,чтобы он остался надолго???подскажите плиз девочки???![/quote Потом не есть жареного, жирного, мучное и сладкое, воздержаться после 6 .

девочки, всем привет, принимайте в свои ряды. Сегодня только начала. Для поднятия настроения перечитала весь форум)) и так уже хачется сказать "я уже 7-8-9-10 день на диете!" завидую)))) меня настолько наверно не хватит)))

приветик девочки,очень зависима от еды=(ем целыми днями при росте 175 вес 64кг,для меня это много...ходить тяжело(но у нас -30 холодно.боюсь не выдержать!но буду пробовать кто со мной=)????

я с тобой)))) сегодня первый день. Странно, но начала болеть голова( Не пойму - то ли это от гречки (хотя, с чего бы это), то ли просто совпадение(((

Я сегодня сижу первый день на этой диете, да и вообще в первый раз на какой-либо диете))))))))))))))сейчас вешу 60, но хочу до 55 Девоньки, а вообще все могут за 2 недели на этой диете похудеть?)))))))))))

хочу похудеть)))))))))0

СВЕТЛАНА

я так поняла, что четкого ответа тебе никто не даст))) все на себе надо пробовать))))))) некоторые за неделю до 10 кг. сбрасывают, некоторые - 3 кг... а кто-то на 3 день поправляться начинает. Каждому свое. Я в первый раз когда на ней сидела, на 5 день стала как шарик раздуваться - не знаю почему. Вот решила второй раз рискнуть - уж очень отзывы вдохновили)))

Мне вот тоже ооочень интересен результат и сколько смогу продержаться)))))))))))сегодня первый день прошел хорошо,настраиваю себя на самый лучший результат Раздуваться думаю уже хорош))))))))))))))

63 v 16 let eto tolstaya.

я супер мега жир сегодня взвесилась 61.900 при росточке всего то 158 см. представляете как я выгляжу??? с завтр. дня диета гречневая . надо уж что то делать... кто со мной? прошу )))) буду отписываться

аа еще хотела спросить , какие витамины лучше пить? для волос ногтей и чтоб кожа не сохла совсем)

все индивидуально...сидела на ней, 3-5 кг скинула, но тут же все после набрала,хотя даже после диеты отказалась от мучного , ограничивала сладкое, соленья,уменьшила соль и сахар в рационе. Не пошла она мне. Саму диету легко перенесла,гречку сдабривала разными прянными травами:зеленый лук, петрушка.кинза, укром,щавель,чеснок зеленный(прасо).Травы не все сразу, а комбинировла по настроению. Они придавали пресной гречке вкус и скрашивали потребность в соли

я перфектил в декабре пропила, очень довольна.Волосы выпадали и ломкость ногтей была.Очень довольна

доброе утро будущие грациозные лани! ))))))))))) два полных дня диеты позади с результатом -2,5кг. Мозгами понимаю, что вода ушла, но все равно отвесик душу греет))) Вчера правда весь день пешком носилась по городу, зайти в кафе со своей гречкой было бы странно:), поэтому обошлась чашкой кофе. Но! этот кофе-мат сделал его сладким((( пришлось выпить - уж очень голодная была. зато весь день потом ничего не ела, вечером чашку кефира. Вооооооооот... Еще хотела спросить вас, бывалых))) - откуда головные боли??? с первого же дня((( кто с этим сталкивался и как избежать? не хочется на таблетках сидеть(

День близится к концу, есть особо не хотелось, но впереди самое тяжелое - дом, вечер, ужин((( на работе намного легче.. может потому, что в принципе не обедаю. Но дома ужинаю всегда((( елки... ээээээээээххххх, гулять пойти что ли?

ЭЭЭЭЭЭЭЙЙЙ!!! Девоньки!!! куда все делись то?)))) неужели все бросили???

я тут)предложила в прошлый раз,но не смогла!сегодня заварила гречку!значит отчет пошел с 23/02 =)я с тобой!как результаты?

я пока жаловаться не могу... начался 4 день. За три полных дня примерно -3,5 кг. Скорее всего вода уходит, но живот заметно втянулся)))) Становлюсь похожа на плоскую воблу - с боку все хорошо, как повернусь - так... хочется опять боком встать )))))) Сегодня оч. тяжелый день предстоит... у шефа день рожд. Уже накрываются столы, запахи убийственные((( Если днем справлюсь, к вечеру второй удар - у кумы день рождения((((((((( как пережить это все

еще одно наблюдение... Смотрю, у нас тут не форум, а мой личный дневник получается)))) так вот... в основном пишут, что добавляют в гречку соевый соус, а я несколько капель лимона... ну оооччччень вкусно получается... а соли таки меньше.. вчера эксперементировала - вес все равно ушел. Так что - пробуйте)))

КРЕПИСЬ)))и не ешь)только гречка!

день проходит пока не плохо,ела на обед гречку и вот попила кефир(ранее читала лучше отделять кефир от гречки в 1,5 часа)пока все идет очень даже не плохо,чувство голода после 6ой ложки проходит!

честно говоря мне так легче будет!читая ваши комментарии!!!)ну удачи)

ура!!!)) вчера несмотря ни на что - ни-че-го-шень-ки не съела... а как хотелось... днем рука потянулась к отбивной, заглянула подружка и отвлекла... пока с ней разговаривала - сама себя успокоила, пошла гречку пожевала глядя на кусок мяса... смотрю на него и ищу кучу недостатков - и кусок не аппетитный, и жир с него капает, и сыр на сыр не похож)))) вечером дома ужин праздничный мужикам своим готовила - набила рот гречкой и жуя её салаты режу)))) вобщем, я собой горжусь))) маленькая, но победа... сегодня 5 день... ранее, на всех диетах, 5 день был для меня последним) всегда на нем срывалась. Посмотрим как в этот раз этот рубеж пройдет))) по результатам... полных четыре дня - минус 5 кг. сейчас 57кг +300-500гр.весы механические, поэтому тяжело маленькие отвесы видеть.

Алтын, милая, держись))) смотри, "и нас осталось только двое"))))))))) самые сильные))) и мы с тобой это сделаем))) Кстати, на счет разделения кефира от гречки - многие пишут, что гречка вместе с кефиром сразу - действует как легкое слабительное, и дабы препятствовать неприятным ситуацим, которые неприменно возникают от гречки (она крепит), советуют употреблять эти два продукта именно вместе. Кому верить - решать самим приходиться. Я вообще целый день ем только гречку, пью чай и воду с лимоном, и только вечером, часов в 7 выпиваю чашку кефира.

Девочки, привет всем!! Мой рост 167 вес 54, очень хочу сбросить до 47!! Дело в том, что у меня очень легкая кость и при этом весе я кажусь толстяком!! Сегодня решила сесть на гречку, пока только позавтракала-вкус отвратительный, потому добавила капельку соевого соуса,получилось очень даже не плохо!

Совмещаю диету с тренировками в кардио зале, через 3 дня напишу результат...

Подскажите, какие фрукты можно есть в течении дня? И можно ли пить зеленый чай в неограниченном количестве или желательно только кефир и воду!

И еще.... Я просто жить не могу без сладкого, можно ли чем нибудь заменить шоколадки при сильной ломки??)))

[quote="Дарья"]Девочки, привет всем!! Мой рост 167 вес 54, очень хочу сбросить до 47!! Дело в том, что у меня очень легкая кость и при этом весе я кажусь толстяком!! Сегодня решила сесть на гречку, пока только позавтракала-вкус отвратительный, потому добавила капельку соевого соуса,получилось очень даже не плохо!

Совмещаю диету с тренировками в кардио зале, через 3 дня напишу результат...

Подскажите, какие фрукты можно есть в течении дня? И можно ли пить зеленый чай в неограниченном количестве или желательно только кефир и воду!

И еще.... Я просто жить не могу без сладкого, можно ли чем нибудь заменить шоколадки при сильной ломки??)))

Дарья,думаю можно сухофруктами!!!я лично не ем никаких фруктов только гречка,вода и кефир)мучительно,но сегодня только 2-ой день,о результатах не могу говорить,весов нет(((но чувствую легкость!)вы теперь в наших рядах)желаю удачи!!а еще зеленый чай понижает давление,думаю лучше не злоупотреблять им!

-5 кг???ооо поздравляю!это просто супер!у меня нет весов,пока ничего не могу сказать о результате,но легкость чувствую и животик спал)но это только 2ой день(у вас нет недомоганий,а именно головные боли?и не приведет ли эта диета к гастриту !?

не могу сказать, как многие, что ощущаю легкость, но голова болеть перестала))) первые два дня были жуткие боли, сейчас прошло все

насчет головных болей уже писала - два дня просто невыносимые были... на таблетках буквально прошли, сейчас - никакого дискомфорта в плане недомоганий не испытываю.

Как у тебя все проходит? терпи))) красота требует жертв )))

Девочки, что на счет фруктов????)))

5 день идет к завершению. Странно, практически все пишут, что тяжело первые три дня и сто потом, якобы организм привыкает и сам не хочет много есть... нифига)))))))) почему то именно сегодня очень хочется кушать((( терплю и жду)