Похудеть за 3 месяца на 15 кг реально?
Похудеть за 3 месяца на 15 кг реально?
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Интересно ,напишите пожалуйста
Я похудела на 11 кг за месяц на комплексной программе))
Там все индивидуально, подобрали мне диету и систему тренировок)
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Как именно?
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Здраствуйте подскажите как похудели?
Я похудела на 11 кг за месяц на комплексной программе)) Там все индивидуально, подобрали мне диету и систему тренировок)
Я слышала про био8, но как то сомневаюсь. Не подскажите на какой программе худели?
Похудеть за 3 месяца на 15 кг реально?
диетолог как минимум к которому ходила говорит что идеально не больше 5 кг в месяц, а это как раз 15 за 3, я худела по программе lightweight 21 на 21 день рассчитано и за 21 день сбросила 4) так что все в твоих руках)
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
И как же))??раскажите???
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Очень интересно как?
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Даа? И как вам удалось? У вас был избыточный вес или просто лишний?
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Можно узнать как?)))
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Здравствуйте . Не подскажите как худели . Нужно скинуть 15 кг за 3 месяца .
Заранее спасибо ;)
Мне 16 лет. Мой рост — 161 см, а вес — 87,4 кг. Несколько недель назад у меня было 92,5 кг. За это время я сбросила 5 кг.
За лето мне хочется сбросить приблизительно 15 кг, так как у меня первый звонок (11 класс), а мне хотелось бы всю школу удивить и доказать, что я могу всё.
Что я делаю? Очень просто: перешла на рациональное питание; пью много воды (≈2 л); исключила сладкое, мучное, жареное, газировку; больше занимаюсь спортом, танцую, делаю планку, хожу; а главное — верю в себя. Нужно не опускать руки и идти вперёд. Тогда у вас всё получится.
Мне 16 лет. Мой рост — 161 см, а вес — 87,4 кг. Несколько недель назад у меня было 92,5 кг. За это время я сбросила 5 кг.
За лето мне хочется сбросить приблизительно 15 кг, так как у меня первый звонок (11 класс), а мне хотелось бы всю школу удивить и доказать, что я могу всё.
Что я делаю? Очень просто: перешла на рациональное питание; пью много воды (≈2 л); исключила сладкое, мучное, жареное, газировку; больше занимаюсь спортом, танцую, делаю планку, хожу; а главное — верю в себя. Нужно не опускать руки и идти вперёд. Тогда у вас всё получится.
Ах да, ещё. А до выпускного мне нужно сбросить приблизительно 20 кг. Это моя главная цель. Ведь я хочу быть здоровой. Верьте в себя.
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Расскажите пожалуйста как ?
Какая диета, физические нагрузки ?
Мне 16 лет. Мой рост — 161 см, а вес — 87,4 кг. Несколько недель назад у меня было 92,5 кг. За это время я сбросила 5 кг.
За лето мне хочется сбросить приблизительно 15 кг, так как у меня первый звонок (11 класс), а мне хотелось бы всю школу удивить и доказать, что я могу всё.
Что я делаю? Очень просто: перешла на рациональное питание; пью много воды (≈2 л); исключила сладкое, мучное, жареное, газировку; больше занимаюсь спортом, танцую, делаю планку, хожу; а главное — верю в себя. Нужно не опускать руки и идти вперёд. Тогда у вас всё получится.
Неужели это всё ? По сути ничего сверх сложного нет, но при этом такой хороший результат.
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Как вы похудели
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Здравствуйте. Подскажите как сбросить 15 кг за 3 месяца
КАК???? меньше жрать?....
а если нет сил отказать?😄😄😄
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
можете рассказать как это у вас получилось?))))
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Как ?
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Очень интересно
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Можете мне сказать ??
По Ватсапп ???
Или ещё что то
-
Курсиш СветланаПсихотерапевт, коуч38 ответов -
Чикова Дарья ВадимовнаКризисный психолог7 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....348 ответов
-
Егор Владимирович ТищенкоВрач гипнотерапевт26 ответов
-
Мария БурлаковаПсихолог472 ответа
-
Фисина АнастасияКоуч по отношениям, психолог30 ответов
-
Анна ЯдрихинскаяКлинический психолог99 ответов
-
Виктория КурдюковаРегрессолог, кризисный...42 ответа
-
Любовь СабиряноваКоуч-психолог621 ответ
-
Шарова ДарьяПрофессиональный Эриксоновский...7 ответов
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Пожалуйста, скажите как, потому что я уже за комплексовала "я жирная я страшна у меня ничего не получится и тд"
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Как ?
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Как худели скажите
Рассказываю,хотя предупреждаю:было трудно...Понедельник,среда,пятница-никакой еды,только вода(без газа),зелёный или чёрный чай с ложечкой мёда(не более 3ч.л в день).Пить столько,сколько хочется.Но не меньше 2л жидкости в день.Остальные дни жёсткая диета:каши на воде(гречка,овсянка,перловка)с маленьким кусочком слив.масла;рыба отварная(нежирная);куриное филе;овощные салаты с раст маслом(несколько капель);нежирный творог.Из фруктов и ягод:яблоки,грейпфрут,апельсины,вишня,клубника.На завтрак каши и салат(маленькая порция),на обед салат и мясо или рыба(маленькая порция),перекус-фрукт или горстка ягод,ужин(до 6 вечера)-салат.Я не диетолог,диету себе подбирала сама методом проб и ошибок.Без вреда для здоровья таким способом похудела с 75 до 58 кг.Я никому этот метод не навязываю,т.к не уверена в его "правильности",просто делюсь личным опытом.Ксати,вес держится,и иногда даже снижается...В постоянном весе уже около 8 лет.
А за сколько времени похудели?
Я на японке за 2 недели на 15 кг похудела, но они действительно были лишними, потому и ушли быстро
😱так нельзя худеть быстро, вы знали что оказывается если быстро худеть то все органы опускаются, а мы этого даже не замечаем и проблема приходит современном....берегите свое здоровье и не худейте быстро, а то приведет к плохим последствиям
Согласна с 7, если вам нужно похудеть с 65 до 50 - никогда не похудеете, даже за полгода, последние 5 килограммов вообще не уходят почти(
Здравствуйте. Я похудела с 66 до 52 за три месяца🙈🤷🏻♀️
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Здравствуйте напишите как вы худели . Спасибо.
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Как?
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Расскажите как пожалуйста
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Мне очень интересно, как если не секрет?
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Как
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Как вы похудели скажите ?
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
А была какая то диета?
подскажите пожайлусто! мне 13 лет при росте 165 я вешу 70 кг это УЖАС!!!!
Зарядка и стать малоежкой, 4-5 раз в день понемногу.
Зарядка и стать малоежкой, 4-5 раз в день понемногу.
лучше 1-2 раза
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
как?
Почитав все вот эти форумы, поняла одно---только спорт и еще раз будет панацеей от лишнего веса. и никакие диеты не помогут. О, спорт-ты мир!
80% похудения зависит только от питания, после 20% уже спорт.Если ты жрешь как конь жир не растопиться ,а мышцы под жиром будут расти -будешь вообще как Джиган сейчас выглядеть.Так что жрём 2 раза в день, утром рано и через 4 часа не более 300г. и больше воды!!!!Все!!!! И просто сила воли-соберись жирная тряпка, всё просто, когда наступает голод он не усиливается с каждой минутой , а затихает если отвлекаешься .Хочешь быть стройной -терпи !!!! А что вы хотели,всё пытаются себя обмануть-полегче способ подобрать. Ответ прост ….. Не жри и все норм будет. Но немного все таки надо перекусывать.
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Здравствуйте, подскажите как вы похудели на 17 кг,мне нужно 10 скинуть,заранее благодарна за ответ)
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Подскажите как. Сейчас мой вес 95 до 8го марта нужно скинуть до 80.
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Здравствуйте как похудели со скольки ?
как?
Как,как,питание и спорт,как еще?и питание не на 800-1000Кк,а рассчитанное в соответствии роста,веса и пола.Спорт минимум 3 раза в неделю силовые,2кардио(30-40мин,лучше после силовых),есть время заниматься больше-пожалуйста,но не более 5 раз в неделю.Вот и весь секрет.Девочки,волшебных пилюль и кремушков не существует,вы то-что вы едите.
мне12!ая вешу 60кило у меня депрессия как покудеть????
теперь тебе 25, депрессия ушла?)
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Очень интересно
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Можно подробнее?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Как напишите ?
вы хоть скажите как?? мне бы тоже не помешало..
Здравствуйте, я похудела на 14 килограмм за 3 месяца. На правильном питании и спорт раз в неделю)
Не употребляла сахар ни в каком виде.
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Как очень интересно
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без "химии"...Если кому интересно:спрашивайте.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как вы похудели?