Мой образ жизни с 21 июня 2010. Кто со мной?

а я немогу никак похудеть,как только надумаю что не кушать так срываюсь и жру все подряд,восхищаюсь теми кому это удается!

Во во. У меня также. Я уже давно собираюсь. Больше недели не выдерживаю. Надеюсь в этот раз получится.

Девочки, а я худею когда влюбляюсь √ вообще аппетит пропадает. А сейчас влюбиться никак не могу √ мужики бесят своим тупостью и похотливостью. Но завтра утром запланировала спорт: или бассейн или степпер.

Не важно, что и когда есть. Главное МАЛО!!!я похудела на 20 кг,если че.

Присоединяюсь к предыдущему оратору. Тоже ела после 6 и похудела на 15 кило

Зая, напишите, пож, что и сколько примерно вы ели?

Совсем ничего не есть после шести не могу, пью 1% кефир, чувства голода нет, но каллорий децл

я тоже с понедельника буду худеть, но мне надо с 54 до стабильных 53-52.5, вот щас пресс и попу медом оберну и буду качать, пока парень футбол смотрит и меня не видит)))

Девчонки, вопрос к тем, кто ходит в бассейн, я так хочу начать,как там щас с получением справок, надо?и вода хлорированная или нет?

А Вы просто не ешьте на работе в обед - берите с собой молочка пакетик и яблочко или апельсин и съедайте в офисе - заодно и продуктивность повысится. Ещё воды много пейте - иногда жажда воспринимается как голод. Я себя специально заставляю в офис ходить (хотя могу дома работать), чтобы не бегать к холодильнику постоянно.

Мне однажды захотелось реально похудеть - я очень много сбросила за чуть больше, чем 2 недели - одежда болталась. Не взвешивалась, но в талии ушло 4 см примерно. Просто ела мало и много ходила (2-3 часа в день). Ела примерно 1500ккал в день, носила с собой орехи и яблоки - если совсем голодно, съедала кусок яблока или орех. На ужин выпивала пакет молока - и желудок забит, и молоко полезно для здоровья. В литровом пакете среднежирного молока - 500 ккал примерно.

справки - надо, у всех свои требования (у кого-то нужны анализы на энтеробиоз, у кого-то нет). Но это не большая проблема, в общем-то идёте по объявлению, типа "справки в бассейн, на оружие и т. д". Так всё нормально, т. е. справка не липовая. Сидит там несколько врачей, в зависимости от того, кому, что сдавать надо. Я ходила к терапевту и дерматовенерологу. Если вам нужен ещё анализ на энтеробиоз, то возьмут, и через день он будет готов. Вот и всё.

Но всё ж в бассейн ходить стрёмно, мой М заразился грибком ногтей((

Вода, да где какая.

я уже писала, моя подруга похудела, уменьшив порции вдвое, исключив полностью мучное и сладкое. Остальное все ела в любое время, даже в 9 вечера могла съесть 2 ложки оливье с мясом и майонезом. За месяц похудела на 15 кг, но она потом не вернулась к прежнему питанию, до сих пор так питается и вес в норме в районе 55 кг. Правда теперь себе позволяет конфетку в неделю.

http://www.aif.ru/health/article/35509

А какой изначальный вес? У меня не оч большой. Вам возможно, было легче. И мало это как? Можете привести пример. Сколько раз в день питались? Даже булочки с шоколадом ночью ели? За какой срок?

Ну вам совсем чуть-чуть) Удачи!

Молоко не люблю. Да и на таком рационе хм...Желудок посажу нафиг.Надо горячее есть! Или я не права может?

Да и не в обеде вопрос. А в том, что есть вечером? Если не есть после 13 часов, это оч вредно. А дома я могу покушать самое раннее в 7 вечера. И то не всегда.

Очень позитивный пример! Спасибо)

А какой был изначальный вес?

Девочки, вот я сегодня из вредного ела только белый хлеб в ужин в 19-30. Так никто и не решился присоединиться?)

А в животе не бурлит?)) Простите, но правда мучает такой вопрос. Вообще самое то, худеть на даче) Но нет к сожаленью, таких условий сейчас(

Вы дома целый день?? Было время я так примерно питалась, дней 5...Т.е. ела крайне мало, фрукты, овощи. Похудела где-то на 2-3 кг. А потом всё снова со мной. Буквально сразу же.

http://www.woman.ru/health/diets/thread/3976640/message/2340​9999/

Моя сестра - любительница молока, поправилась на ём оень сильно. Если в обед поесть ничего страшного не случится. Глачное стараться не переедать.

Когда я работала , питалась так:

утром кофе или йогурт и кофе, в рабочее время чай с конфеткой шоколадной, в обед - прогулка, тот же чай, максимум яйцо или полпачки творога.

На ужин дома, часов в 8, что-то мясное - котлета, гуляш, отбивная с тушеными овощами или пюре.

И стройная была до умопомрачения :)

Сейчс не работаю, ем как обычно, без выпечки и сладкого, не люблю просто но образ жизни спокойный, движения мало, набираю вес-то...

Советую всем купить пояс или шорты вулкан. Одевать во время физических нагрузок напр: уборки дома, кач. пресса живот очень сильно потеет и уменьшается