не есть после 15.00

Ну, яблоко можно, за яблоко так точно себя винить не стоит!

нууу, в 12 ночи, после того как уже штуки 2 съедено.....)))

Что-то я очень сильно есть хочу. Не могу прям

Нарезала хлеб, большой кусок, намазала масло сверху и сыр положила. Пыталась съесть НО как то остановилась, схватила бутылку с кефиром сижу пью. Ненавижу себя за дурацкую силу воли

ну молодец, раз остановилась!!!!!!)))) значит сила воли тебя победила!!!! а бутер в холодильник и на утро!!!!

В холодильник то в холодильник, но я раз 5 к нему подошла и обратно засунула(( ээх. Так и мозолит глаза

Девочки УРАА!!! Наконец то перевалило за 80!!!! Сегодня 79.8 а еще 24.01 было 87 . Система работает хотя в последние дни начался ужасный жор и так тяжело держаться ;)

Всем привет.Два дня вес стоял. Сегодня - 400.Рост 164.Вес 21 марта был 81. сейчас 78.6.Привыкаю не кушать вечером.Только хочу больше сладкого. Смотрю на ваши результаты .Девчонки вы молодцы !!!!!!!!!!

Жемчужинка держись !!! Мы сможем!!!!

молодееец!!!!) не кушаешь вечером после скольки? т.е. последний раз во сколько?

поздравляю с нашими маленькими радостями!!!!) конечно система работает!!!!!) а у тебя во сколько последний приём пищи? и какой примерно рацион на день, все вредности исключила, наверное? молодец ты!)

Привет!Сегодня - 100.Кушаю последний раз на работе примерно 14.30 -15.30.Вечером кефир или 1 конфетку.(если очень хочется).Хочу попить сегодня кефир с творогом.Всем хорошего дня и настроения !!!!!!!!!

Вчера после вафель успокоилась и взяла себя в руки. -100 гр. Я с вами

ух тыыы, класс!!!!!)))) и вафли отвесу не помеха значит!!!!!))))

а много съела?) в шоколаде которые?)

Воот я сегодня поела так поела)) вчерашний бутер, два пирожка с капустой, запила все холодный яблочным соком. Вот сейчас ем вареную грудку с соевым соусом))) набрала наверное огого сколько. Удачного всем дня, погода такая хорошая!)) держитесь, все получится, если очень захотеть.

Нет, Голанские вафли фирмы "Яшкино лукошко". Круглые такие со сгущенкой.

ммм.....это такие вкусняшичьи вафли!!!!))) обожаю их!)))

Привет, девочки)))

Пробую такое питание уже третий день. Не сложно вроде бы. У меня другая проблема, я никак не могу приучить себя не объедаться. Я обжора страшная. И думается мне, выработалась эта вредная привычка тогда, когда начала злоупотреблять диетами. Чуть что срыв - наесться вдоволь, а то завтра снова садиться. Так и привыкла обжираться. А потом это превратилось в какую-то болезнь. Невозможно себя сдержать. Вот и до 15.00 наедаюсь до отвала, к сожалению. Может у кого-то был похожий случай? Что вам помогло переступить этот ужасный период...

я такая же!( справляюсь так: например,если кашу или лапшу завариваю, то просто наливаю бооольше воды. или если ем гарнир, то боооольше салата не калорийного, хоть тазик! вроде и объелась, но и не вредного! если бутер, то тоооненький хлеб, и мноооого свежего огурца и кучу листа салата и помидора на него....получается будерброд горой и не вредный! как-то так!

Это хорошая идея, спасибо большое! А то совсем силы воли что ли нет... Не пойму. Вспоминаю как года три назад я о еде даже не думала. А сейчас просто постоянно думаю, стараюсь чем-то себя занимать и отвлекать. Я уже давненько поняла, что пищевой наркоман. Мне собственно легче вообще не кушать (но так не правильно), а то тооолько стоит кусочек чего-то в рот взять, и понеслоооось...всё что не приколочено, а потом аж живот болит, от того что уже просто некуда еду впихивать. Ну, и соответственно, самобичевание и клятвенные обещания, что с завтрашнего будет всё по-другому, точно получится.

Помню, кстати, года два назад сидела на диете Протасова, две недельки, все вокруг спрашивали - я не ем вообще? Вот этот двухнедельный период мне дался настолько легко, я не помню почему...(тогда ещё обжорой не была)...просто даже есть иногда забывала.. Да и вообще я поправилась немножко, когда стала принимать противозачаточные. Не заметила даже как прибавила + 6 кг. В принципе наверное их я в совсем аппетите не виню, возможно просто этот период совпал с началом моего обжорства. Самое интересное, что голод я терпеть могу вполне спокойно, но аппетит - это для меня оочень сложно.. Как наркотик...Надо бросать))

Вот я после 15.00 совершенно спокойно не кушаю. Но трудность в том, чтобы не наесть кучу калорий "до"..

а я наедаю калорий 1500 точно до 3!!!!!( но вот говорят, что даже на диете -60 калории считать не нужно и можно себе не отказывать и не ограничивать!) а мы с вами так и вообще после 3 не едим, а даже не после 6! значит тем более можно не отказывать себе! ну не сало с тортом по килограмму, конечно, а как обычное питание, со всеми вкусняшками!

а у меня наконец -600 грам....это 2 недели вес стоял (в выходные правда ела после 18:00)))))) я вообще не понимаю как вы за неделю по 2-3 кг теряете....у меня с этим печально как то(((

Маня, а что ты кушаешь до 15? И занимаешься ли спортом?

Эх, девочки, моя мечта - летние шортики...так хочется иметь стройные ножки..

завтрак: каша, творог, 10 орешков, 4 Убилейного Утреннего, 2 конфеты. Как думаете, много? Я думаю - не очень!) Но по калориям 850 получается аж....(

Привет.Думаю не много.У меня - 300. Калориями при моем весе не заморачиваюсь.Перестала ходить на пилатес.Стараюсь ходить больше.У колеги сегодня день рождение .Проблемс...

Маня, у меня тоже самое. Я решила не есть сладкое. Сегодня последний день поела батончик "Фитнес" с l-карнитином, который якобы помогает сгорать жирам, после него вообще есть не хочется, завтра ничего не буду из сладкого.

Посмотрю, может будет сдвиг.

эээх, а я ем сладкое........ и буду!

Девочки, всем привет, я тоже хочу с вами вы такие молодцы!!

Может просто попробовать правильное , урегулированное питание? Хотя бы без голодных обмороков избежишь)) Если прям так сильно похудеть хочется, могу в помощь предложить чай с калир-кандой http://www.kalirkanda.ru/ . Он поможет заглушить чувство голода, есть не будет хотеться. Но опять таки, все с умом, 1200 минимум!!! должны поступать в организм, что бы правильно функционировать! А вообще, лучше спортом заниматься)

А я успела закинуть в себя до 15 - грибной суп и яблочко. Для себя решила, что после 15 - "кто не успел, тот опоздал", ни крошки в рот, сколько было мало не успела поесть.. Ещё продолжаю заниматься по видео Джиллиан Майклз (30-ти-дневка).

а до 3 какие-нибудь вкусняшки ешь?) хоть утром?)

А у меня каблуки .....

Мариночка, да! Я страшная сластена и обжорка! Например, я сейчас на посту, но кушаю такие разрешенные сладости, как - халва, мармелад, варенье.. Если получается, то стараюсь вообще это не кушать, потому что если возьму в рот кусочек такого, меня может понести. От обжорства трудно отучиться. Сегодня, например, еле сдержала себя не съесть плова большую тарелку, хотя была уже сыта предыдущим блюдом. Я даже наложила в тарелку и чуть ли....Но! Взяла всю силу воли и положила это все обратно в холодильник.

Вот сейчас отзанималась с Джиллиан, пот ручью просто бил! Сделала обертывание и вот лежу под одеялком с ним)))) Как ваш день прошел, девочки?

я ем утром до 12 печенье или шокол.конфеты 1-2 шт с кофе

Людочка, а сколько ты весишь?

У меня такое обжорство было когда я поменяла работу.Было очень тяжело.Домой только через магазин (семечки мороженное и т.д ) Заедала.Так около 6 мес.На работе более менее спокойно и зажор отступил. И ТЕПЕРЬ Я С ВАМИ

Худею серьезно с 21 марта.Была 81 сейчас 78.2.Очень люблю каблук но тяжело ходить.

Ты большая молодец, что поборола свой аппетит)) Я ещё в пути...Сложно держать, но можно) Ну а каблучки...Думаю, к лету в них уже будешь бегать совершенно спокойной;)) Можешь уже ходить по магазинам и присматривать какие тебе больше нравятся))

Пока победила.Правда перед кд он побеждает меня дня на 2-3 )) А какой рост и вес у тебя ?

Я думаю, что необходимо убедить себя (голову и желудок) что такое питание это образ жизни , а не временное ограничение,после которого можна будет кушать тазиками.Только каждый должен подобрать себе питание по-душе ...Мое мнение.Мне подходит не есть после 15.

Мой вес 61 кг, а рост 163. Я всегда была 51-52 кг... Но вот в следствие безобразного питания и обжорства плюс противозачаточные - набрала..

всем привет девушки!))Это очень хороший способ похудеть!Еще попробуйте льненое масло с утра 1 десертную ложку на тощак, и вечеров перед сном.Льняное масло для похудения выводит шлаки и другие вредные вещества, которые накапливаются в нашем организме (действует как мягкое слабительное средство), регулирует аппетит, что очень важно во время соблюдения диеты.Да и к тому же волосы,ногти и кожа будут просто великолепно выглядеть-волосы станут блестящими,ногти перестанут слоиться ,а кожа станет мягкой и упругой.В похудении очень поможет.+очистка организма.Купит можно в аптеке.Стоит копейки 100-120 рублей бутылочка.Храните только в холодильнике!)Девчат всем удачи!))

А я кстати тоже как вы питаюся)После двух не ем,правда вес сейчас встал-но я не расстраиваюсь.Бросить я всегда успею.))Так что держусь и радуюсь легкости)Совсем скоро лето,так что нужно быть в форме)

ой, так это совсем не мнооого!!!!!!!!!) я про вес 61 кг!)

Доброе утро, девочки)) Удачного вам дня! :)

привееет!!!) спасибо! и тебе!!!! у нас уже вечер!!! точу яблочко! а в духовке творожная запеканка на завтра!) а на столе зефир!!!!)

Всем привет.Тоже считаю ,что не много.