Вешу 105 кг, при росте 171 см! Села на диету, пью кефир, кушаю фрукты! В день уходит примерно 1,5 литра 1% кефира, и где то 1 кг либо яблок либо других фруктов, ну наверно фруктов меньше за день …
Я худела на этом но не получилось!
Вешу 105 кг, при росте 171 см! Села на диету, пью кефир, кушаю фрукты! В день уходит примерно 1,5 литра 1% кефира, и где то 1 кг либо яблок либо других фруктов, ну наверно фруктов меньше за день съедаю! Сижу пока что 4 дня на ней! Присоединяемся! Кстати коша становиться лучше от нормального питания, т.к. не ем ни сладкого, ни мучного, ни жирного, ни соленого, ни жаренного, в общем ничего кроме фруктов и кефира! Надеюсь поможет! Мне 16 лет!
Ваш текст Не надо забывать пить воду 30 мл на 1 кг веса -сама так сбросила 15 кг, но при этом обязательно витамины, иначе на 4 день судороги замучают
Валерия
Вешу 105 кг, при росте 171 см! Села на диету, пью кефир, кушаю фрукты! В день уходит примерно 1,5 литра 1% кефира, и где то 1 кг либо яблок либо других фруктов, ну наверно фруктов меньше за день съедаю! Сижу пока что 4 дня на ней! Присоединяемся! Кстати коша становиться лучше от нормального питания, т.к. не ем ни сладкого, ни мучного, ни жирного, ни соленого, ни жаренного, в общем ничего кроме фруктов и кефира! Надеюсь поможет! Мне 16 лет!
Ваш текст Не надо забывать пить воду 30 мл на 1 кг веса -сама так сбросила 15 кг, но при этом обязательно витамины, иначе на 4 день судороги замучают
Ваш текст и еще белок очень помогает избавиться от чувства голода-1 гр белка на 1 кг веса ищи продукты содержащие белок
Ваш текст и еще белок очень помогает избавиться от чувства голода-1 гр белка на 1 кг веса ищи продукты содержащие белок
да, кстати, согласна.От белка чувство сытости дольше сохраняется, к тому же желудок на переваривание белка тратит больше калорий, чем на переваривание углеводов. А если недостаточно белка употреблять, будут мышцы вместо жира сгорать!!
поддерживаю и сама с завтрашнего дня возьмусь за ум. у меня проблема другая - мне 28 лет, вешу ок. 65-67 кг (не взвешивалась давно) при росте 167. надоело всю жизнь быть полненькой - постоянно "на диете" и постоянно ни на кг не худею. все меняется! и я меняюсь. мне уже удалось добиться того, что все люди вокруг меня воспринимают как похудевшую :)) надо еще только добиться чтоб так было на самом деле.
Вот что нашла: диета на нанотехнолгиях (медпрактика.рф) Работает или нет, не проверяла.
Лерочка, молодец что решилась!! но сама понимаешь, на кефире и фруктах долго не просидишь-думаю это могут быть только разгрузочные дни. побольше воды и клетчатки, поменьше сладкого и все получится!!
От такой диеты потеряешь волосы, ногти и еще кое что. Сядь на Дюкана, там много чего можно кушать, даже кексики. Результат потрясающий. Нужны белки, овощи и витамины.
Согласна, при любых диетах надо пить витамины, а то потеряешь и волосы и ногти. Я советую Vitrum - там 30 витаминов и минеральных веществ - целая куча, одним словом!
я вешу 85кг приросте 173 см , и никак немогу похудеть! что мне делать??? у меня нет силы воли!!!!
Бодифлекс дышим и худеем
http://vk.com/club19288544
не ждите быстрого результата и запаситесь терпением. Есть можно крупы, нежирное мясо, овощи и фрукты. Если вы откажетесь от крахмала-это тоже не выход. Сколько так можно продержаться? Представьте, что вы должны изменить не рацион, а свое к нему отношение навсегда. Иначе "сорветесь" и наберете еще больше кило. Вам всего лишь 16-вперед в спортзал..Быстро сброшенные килограммы так же быстрои придут обратно. Мой рост 177 вес 65, стала крутить хулахуп(замечательные результаты), в месяц сбрасываю по 1-1.2 кг, но они и не возвращаются. УДАЧИ...
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
здравствуйте девочки, помогу приобрести билайт и дикоросы, 100% оригинал, есть сертификаты качества и соответствия ) Сама худела 2 года назад на дикоросах, за полтора месяца скинула 10 кг и вес до сих пор не вернулся! я счастлива))) пишите за информацией на почту kaprizzz90@yandex.ru, помогу и словом и делом)