Я на диету. Кто со мной?

Что за белковая диета?

Эх, девочки((( вот не ответил мне никто вчера((( вот будут теперь два бутерброда с колбасой на вашей совести)))))

с утра встала на весы, вес 65,5. от сегодня наделала салата капустного с морковочкой, буду худеть! Девочки а что за система такая -60? может есть ссылка на нее?

Их много - японская, французская, голивудская и т.д Смысл этих диет в отказе от сахара и соли, минимум углеводов и максимум белков. Рассчитаны эти диеты на 2 недели. Первые дни засчет выхода лишней жидкости уходит пара-тройка кг (в основном это лишняя жидкость), последующие дни постепенно уходит вес. Я после родов вернула форму на японке, 2 года вес держался. Сейчас после второго ребенка опять набрала. Теперь вот борюсь с килограммами:)

Просто суперский настрой! Так держать!

Я тоже обертывания делала, а как родила - обленилась до невозможности(((( а сейчас вспомнила с голубой антицелюлитной глиной, кожа гладкая гладкая становилась. А вот через пол года после родов делала антицелюлитный и баночный массажи, сразу объем ушел в талии и ребра на место встали (по крайней мере все платья стали застегиваться)

у меня родители Мч, похудели кг на 20-30 на японке + сейчас питаются только приготовленным в пароварке, но я с ними не живу))) а живем у меня, и в основном мои родители готовят чтоб было вкусно! курочка, котлетки, картошечка ит.п. на сковороде( они худые и не парятся об этом. Я как-то увидела у его родителей эту японскую диету, мне аж плохо стало, я такого никогда не выдержу. в основном рыба в меню да и сырые яйца включает (я это не особо переношу, рыбу могу есть, но только филе без костей)

107, да там всего 1 сырое яйцо, можно и всмятку съесть, главное без соли. А рыбу я беру семгу (стейки), в фольге запекаю со специями и потом лимончиком можно брызнуть - вполне съедобно:) Главное что эта диета очищает организм и налаживает обмен веществ. Тяжело, но выдержать можно. Зато результат гарантирован)))

У нас с тобой почти один и одна цель 57 (для начала), я правда уже вешу 63 )) Про -60 можешь посмотреть в интернете диета Мириманой -60.

Девчонки, пока сынишку укладывала, придумала себе конкретную цель! ))) -2кг до конца месяца! 3 раза в неделю занятия спортом (+обруч, ну, это как всегда, кстати, отличая вещь), ну, и что что дома (пока), 2 раза обертывания, 1 кефирный день (будет среда), и с завтрашнего дня две недели без сладкого и мучного! Думаю получится )) Пошла заниматься! Yahooooooo ))))))))

Кукушка так у тебя завтра кефирный день? я к тебе присоединюсь, завтра на разгрузочный день, правда я еще не решила на чем сидеть буду. у меня цель за неделю -2 кг. чето медленное похудение мне по душе не пришлось( худела худела месяц а потом эти кг за неделю обратно набрала(((

Прочитала про -60, условия уж очень мягкие, прям не верится что так можно похудеть, но попробую, главное недельку удерживаться от поздних ужинов, дальше может привыкну)

ух ты! прикольно! пожалуй я тоже на систему -60, больно хороша! надо только мумие купить

ты молодец!!! я вот доходила до 63,7, а дальше ну никак!!! после родов вес стоит намертво!

Юль, мне тоже очень хочется быстро и много, но знаю, что это все вернется, поэтому решила медленнее, но чтоб наверняка))))

Первые кг всегда быстро и достаточно легко уходят, а дальше непосредственно жир топить надо, поэтому без физических нагрузок не обойтись, к моему ВЕЛИКОМУ сожалению!! ))))))))) Я терпеть не могу заниматься, но когда все-таки заставлю себя чувствую себя потрясающе!!!! Вот сейчас отзанималась, так хорошо, 10 минут обруч и во всем теле такая приятная усталость и легкость! Правда к концу ноги и руки сами по себе, практически уже не слушаются)))) Сама с себя ухахатывалась!

[quote="Кукушка"]Первые кг всегда быстро и достаточно легко уходят, а дальше непосредственно жир топить надо, поэтому без физических нагрузок не обойтись, к моему ВЕЛИКОМУ сожалению!! ))))))))) Я терпеть не могу заниматься, но когда все-таки заставлю себя чувствую себя потрясающе!!!! Вот сейчас отзанималась, так хорошо, 10 минут обруч и во всем теле такая приятная усталость и легкость! Правда к концу ноги и руки сами по себе, практически уже не слушаются)))) Сама с себя ухахатывалась![/quo Кукушечка, как я тебя понимаю!!! У меня тоже маленький ркбёнок и поэтому не хватает времени. Я вот тоже уложила сынулю спать, а сама пошла поскрабилась, горячей водой разогрела проблемные места, сделала обёртывание с мёдом и сижу под одеялом, жду, когда смывать надо будет. Я решила, что из-за нехватки времени буду 1 день заниматься шейпингом, а на следующий - обёртывние. Буду чередовать. Муж попросил вечером ему приготовить пиццу... Вот сижу и думаю - ВЫДЕРЖУ не есть её!!! Купила на вечер себе кефирчик. Кстати, я сама делаю йогурт натуральный. Он и полезный и нежирный, а ещё и очень вкусный! Очень спасает, когда хочется что-то съесть после 18.00.

Что-то мой последний комментарий и Кукушкин объединились вместе и получилась какая-то абракатабра...

Девочки, сделала обёртывание и массаж!!! Верю в то, что к лету похудею!!! Спасибо ВАМ!!! Если бы не вы, то наверное так и ела бы пирожки и печенье... Вместе как-то веселее!!! Да и отчитаться надо будет в понедельник - хочется тоже что-то скинуть уже.

я тоже готовлю сама кефир, очень хорошая вещь! кстати, прочитала про это медовое обертывание, написано, что лучше это время активно двигаться, чтобы толку больше было. Тут кто-то писал, что пьет льняное масло, я тоже купила, оно и полезное очень и, оказалось, худеть помогает. Я тут себе задачу поставила не есть сладкое две недели и как-то грустно мне стало...боюсь не выдержу (((

Конечно, похудеем! Вот посмотришь!!!

А я вчера ужинала кефиром и сегодня так будет. Докуплю кефир и попробую как можно дольше ужинать кефиром. Мне понравилось. А на кефирный разгрузочный день я еще наверное не созрела.) Утром и в обед как обычно ем все подряд.)

Да не издевайся над собой. Часиков в 8.00 утра к завтраку почему бы не съесть немного сладкого с чаем? И нервы в порядке и на фигуре вряд ли отразится. Лично я уверенна что не отразится.)

120 гость - это я - кукушка )))

Хорошо-то как!!!!!!!!!!!!! Скраб из сметаны и соли - это просто СУПЕР! + медовое обертывание, просто спа-салон!!!!!!! Ммммм, красотааааа ))))))))

Поужинала сегодня творожной запеканкой с изюмом, но без сахара, и с натуральным йогуртом. Теперь главное продержаться до сна, чтобы не поесть!!! Девочки, вы все ДЕРЖИТЕСЬ???

Кукушка сегодня пожалуй попробую твой скрабик! там только сметана и соль?

ну я поела в 18.00, но далеко не легкий ужин у меня был(((( рис с овощами и котлетка(((( на ночь планирую только чай. Еще вафельку съела(((

Девочки, а кто из каких городов??? Интересно...

Я из Монголии (из Улан-Батора) )))))))

А я из Алушты (Украина)

Я держусь. Чувствую что уже привыкаю. Выпила кефир на ужин. Дальше буду чай с лимоном пить и воду.

Черкассы (Украина).:-)

И я держусь:) Утром кофе, на обед рыба с овощами, вечером кефир))

Девочки привеееет !!! Вот вы пишите , ни фига себе :):) пришла с работы зашла на сайт --- и пришлось 2 странички читать ... Но все интересно и все просто молодцы . Я тоже держусь причем настрой видно такой что как то легко держаться . Вроде бы и слопал бы что нибудь но как то перед ваши уже и не удобно .

Я как обещала пишу свои данные рост 164 , вес сейчас 75 ( было 97 !!) хочу 68

Нужно скинуть 7 кг . Замеры 99-80-98 вот такие !!

Девочки - кристина , кукушка, олеся , оля, юля солнечная и кто еще решил войти в группу напишите , пожалуйста свои данные что бы можно было орентироваться !!

Очень здоровский план !! Только не отступай , и пиши как получается его исполнять ...

Так интересно , у нас на ветке столько мамочек с малышами !!! Я тоже хочу детку поэтому и худею - мне доктор так сказала что вес большой ... А вы счасливые девченки !!!

я почти дошла до желаемого, рост 158(не выросла я)вес 52кг. параметры: 86-66-90..почти уже, почти))Осталось 2 кг всего-то и я успокоюсь, но чё-то еле-еле идёт(

А я сегодня заказала весы электронные. Вот завтра заберу, послезавтра утром взвешусь и тогда напишу вес и все замеры. Вечером делала мужу пиццу, он меня так уговаривал съесть маленький кусочек...но я ВЫДЕРЖАЛА. Завтра утром попробую чуть-чуть...

Машенька, и у тебя обязательно будет малыш!!! Это такое счастье - быть мамой!!!

а я вот думала выдержишь ли..я б наверное не выдержала:( Молодец!

Спасибо. Смотрю на вас всех, девчонки, и держусь. Я когда есть сильно хочу вечером, то открываю все ваши комментарии и сразу такой стимул появляется, что и есть не хочется!

Съела на ночь два пирожка( не хотела конечно этого делать, но хотя я уложилась в 1300 ккал за день, поэтому надеюсь всё же нет причин для паники :(

девочки, привет и новеньким и стареньким)) Кукушка! ты молодец! еще рвз потом перечитаю как там делать этот сметанный скраб и обертывание, хочу попробовать. Катрин, рада за тебя, медленно но верно на кефирном ужине идешь к цели... Машенька, ты скажи как ты столько скинула, может я чтото пропустила?!???? не помню твой рассказ. если был выше, скажи прочту. Девочки, я вот что решила. с утра БОДИФЛЕКС!!!!!!!!!!!!!! я раньше делала, супер помогает.... щас опять начну.. вот тут посмотрите, кому интересно http://www.mybodyflex.ru/publ/bodifleks_bez_diet/8-1-0-139

утром не вставала на весы, стыдно, вчера вечером были гости.....сегодня еще раз попробую на кефир сесть... так что я с вами!

я щас замерилась.

16.01 Талия 85

Бедра 104

вес 90,7

Девочки давайте начинать утро с этого, что будем писать изменения....так мотивирует!

Ай ай хулиганка !! Напиши как сегодня твои пирожки ??? Есть отвес ??

Олеся выполняю договоренность пишу результаты

Вес 75,7 ! До цели осталось 8 кг скинуть . До нового года была 73 ! Сразу после праздников взвесилась 77,5 !!! Вот так за 12 дней безудержного обжорства и поздних ужинов наела почти 5 кг ! Взялась за себя с 12 января , стрелка весов поползла вниз , так что я точно не отступлюсь пока не буду 68 кг весить .

Девочки так приятно по утрам просыпаться - живот впалый , плоский , тяжести в желудке нет ! Легкость такая !! Просто кайф ! Никакая еда с этим чувством не сравниться ! Так что давайте держаться дальше :):)

Олеся у тебя для твоего веса хорошие данные - талия 85 при 90 кг это здорово !! Обруч наверно крутишь - он кстати здорово помогает , по себе знаю , только надо каждый день минут по 15-20 без перерывов , с упорством маньяка его крутить . Через месяц будет талия и животик как конфетка . Я 3 месяца кручу - живот плоский , заглядение и бока уходят хорошо !

У меня другая проблема - ноги полные ! Подскажите упражнения на ножки , может у кого такая же проблема .

Аннет93 - ты вообще стройняшка !!

Олеся а напиши поподробнее про бодифлекс , неужели реально помогает ?

доброе утро всем! сегодня вес 67,2 (-0,5) еще 15кг надо скинуть(. все бы было хорошо если случайно не зашла на почту Мч (вместе 5 лет почти и предложение сделал) раз зашла (пароль был сохранен его, значит решила и посмотреть) и увидела в отправленных на какой-то мейл Joniyska@mail.ru сообщение(((( "привет может займемся чем нибудь интересным, я Макс с Москвы, откуда ты?"

теперь и не знаю что делать( говорить что видела не хочу будет точная разруха/скандал с темой недоверия, да и более чем уверена отмажется какой-нибудь лапшой((( вообще не представляю что делать, сижу щас на работе еле слезы сдерживаю(