Худеем весело!

самое главное что чувства голода нет)) у меня организм сразу бунтует, испытывая дискомфорт, требует пирогов, тортиков и конфет.

приветик) пироженка не впадай в крайность с кефиром)
добавь хоть гречку на воде отварную и кусочек мяса рыбы) а то реально желудок посадишь)) я то знаю что такое кефир)

Всем привет!
завтрак: 1 яйцо, 1/2 грейпфрута
кофе и шоколад
обед: горошек и спаржа на пару, 1 яйца
ужин: отварная рыбка и 1/2 грейпфрута
****
Пироженка, это хорошо, перловку называют кашей здоровья) попробуй пару ложек творога вечером, или тоже не любишь?
***
Зая, с отвесами тебя!)

Творог люблю со сгущенкой и сметаной((( увидела в интернете рецепт шоколадного кекса, скопировала себе в рецепты. Я неисправима, испеку сегодня и сожру(( противный голосок в голове шепчет: подумаешь, что у тебя торчит в сарафане живот, жизнь прекрасна, ешь и наслаждайся жизнью! Пришла к выводу, что я обжора, это диагноз. На таком питании как у тебя, Глория я бы уже кого нить съела!! Сегодня уже съела: кофе со сгущенкой, яблоко. суп, огурец. Все равно я голодная. Посмотрев на твое меню, варю себе два яйца, может с них есть не захочу.

Я не смогу на одном кефире сидеть, разве что на ночь стакан выпить. Но ему предпочту чай. я вообще голодать неспособна, только в сильном стрессе отказываюсь от еды.

Поправочка: 2 яйца на обед))

Пироженка, а на твоём меню я бы вечно была за 100 кг) Ну или сменить порядок еды и по системе жить, но это попозже, когда увижу меньше 90, побуду на системе немного, отдохну.
А твои 55 кг - это, наверное, ещё моя средняя школа. Всегда была тем ещё колобком.

Кстати, Пироженка, испеки кекс на обед и пусть совесть твоя довольно мурлычет) Волки сыты и овцы целы)

а я всегда костями гремела, однажды одноклассник, ушиб локоть, нечаянно задев мою кость)) было смешно.

я его съем много(( одним кусочком не обойдусь.

Всем привет!)) Почитала вас, девчата, насмешили)))) смешно так: Пироженко - обжорка!))))))) Глория себя колобком называет))))))
*********
Поздравлять меня особо-то и не с чем, отвесы такие скудные, что и хвалиться ими стыдно))) организм цепко держится за свои килограммы! Сегодня я ещё не взвешивалась, правда, если будет что стоящее , напишу позже. Кефирная диета уже и не диета, потому как кефир, кроме нескольких глотков, уже не лезет. Что ем? Сама не знаю.... Ветка меня ругать будет.... Но у меня чувства голода совсем нет, ничего не болит, кофе, правда хлыщу, но с молоком /чаи и кофе всегда без сахара/.
********
Вчера утром творог 100 г ела, но с парой ложек малинового варенья, просто так не могу его, или сметану или варенье надо добавлять, в обед съела мороженое, часа через два, пока делала окрошку, напробовалась, считай поела, потом кефиром позже перекусывала, потом маааленьким кусочком сыра перекусывала, но это просто потому, что он на столе лежал, а не потому, что есть хотела, и без ужина,.... а, полгорстки семечек пощелкала за компанию с мужем. Больше на 5 ложек теперь похоже, да, Пироженка?

Вообщем, получились три разгрузочных дня на кефире /и кофе))/. Что теперь делать , не знаю, какое питание себе придумать..... Даже после трёх дней резко возвращать то, чем питалась раньше нельзя, иначе и тот ушедший килограмм снова вернётся обратно. Кефира столько понабрала, что с ним делать....больше литра стоит в холодильнике....надо детям подсунуть, а то сами и не додумаются, а так обычно с удовольствием употребляют. Творог пока с удовольствием ем....сегодня надо бы мне белковую нормальную пищу поесть.... Утром хочу творог,ням-ням,прямо вот хочется именно творога, в обед - надо бы мясо поесть, да? Ужин - эх, рыбки бы....не знаю...сейчас живём в режиме строгой экономии, прямо не знаю....или снова без ужина, только кефир, все равно его много не выпью...
Но что классно, девочки, ведь всякие вкусности не хочется, ранодушно-равнодушно на них смотрю! Представляете?! Вчера с учеником занималась, а перед носом на столе целый час стояла большая тарелка с разными печеньями, кексиками, слойками! А я - равнодушна была к ним!!!)) а я ведь жуткая сладкоежка-вкусноежка!))
***-
Я своим так и говорю, не оставляйте свои вкусняшки в свободном для меня доступе, а то ведь сожру без зазрения совести)))) они смеются))
****
Хотя вчера знаете что заметила? Пока молочная пища была, желудок вообще не напоминал о себе, но вот стала ингридиенты от окрошки аробрвать, колбаски там куснулв, чего греха таить, картошечки пару раз куснула,ложки три окрошки готовой поела, и некоторое время желудок легкими неприятными ощушениями о себе напомнил, но это быстро прошло... Оадно, посмотрю, как сегодня пойдкт....может продолжу на кефире сидеть.....но мне хочется в обед тогда салат с огурчиками поесть..,, говорю же прямо вот чистой диеты не выходит.,.,какое-то непонятное питание.,...а чего именно хочется, сейчас и не знаю....особых хотений нет....так странно это....
******
Ладно, пойду позавтракаю творогом с кефиром и малиновым всреньем))) ... И буду думать, как на 5 ложек перейти))

Маловато это для 5 ложек, там надо по 150-200 грамм еды кушать каждые три часа.

приветик)
вес 97 чистого жира(
при загрузке физической и не особо много еды( наверно все же возраст дает себя знать(
пошла клубника) но реально хожу смотрю на ягоды и в душе спокойно) раньше только появится я уже с тарелкой ищу)
особо есть варенное не хочу) так перекус и все)
вот ч=сегодня обед был из куска сол сала дом+ св помидоры и горячий хлеб( чуть) вода и неск абрикос+ кусочек маленький натса)
думаю вечером каши манной или рисовой сварить) ну и клубника абрикосы если захочу)при этом только с работы приехала_))нажала травы животным) прошлась по грядкам с томатами пасынковала их) вот полежу и на огород часа на 3 полоть) потом план на озеро за ряской) кормежка животных) и так до часов 9) потом ванна на улице и лодырство)

Ветка, ты такая смешная))))))) какое уж у тебя лодырство??))))) трудишься аки пчела!!! А насчет жира, то сейчас врачи говорят что после менопаузы худеть нельзя, так как жир производит гормоны. Он заменяет женщинам яичники. Вот посмотри как в возрасте за 50 выглядят худые женщины и полные. У полных личико молодое еще, а у худых стаааарое престарое. Так что не особо то и старайся.

)))) ну и рожицу блином даже без морщин не особо хочется иметь)))

Всем привет! сегодня никаких пяти ложек, ела все что ни приколочено, перерывы были длительные. Завтра буду стараться есть как положено.

подозреваю что соседи сектанты(( носят платки и юбки.

Привет)) утро, есть не хочется, тошнит, фруктов нет, съем морковку.

Ветка, кабачки и тыквы цветут. но цветки отваливаются завязей нет, шо делать?

самому опылять

Всем привет!
Конец первой недели, минус 2,600. Спорта не было =(
Впереди три одинаковых дня:
завтрак - 2 яйца ,1/2 грейпфрута, обед - отварное мясо, ужин как и завтрак.
***
Ветка, нет в тебе 97 кг жира))) Ты же не 140 кг весишь)
Представила, кстати, блюдо: те чёрные курицы из вк + пюре из фиолетовой картошки)) впечатляюще)
***
Зая, держись!))
***
Пироженка, почему сразу сектанты? Может, обычные протестанты. У вас там что, только православные, раз ты так удивляешься?)
Улучшения самочувствия тебе))

что это за черные курицы, уж не шелковые ли куры? хочу таких када нить в качестве домашних любимцев))Они пушистенькие такие ммм У нас тут кого тока нет, вот мне любопытно стало. Спасибо,Глория, мне уже лучше.

Глория минус 2600 за неделю это отличный результат тьху тьху тьху

Спасибо, Пироженка)
Я вот даже думаю, что лучше так, чем минус 4 кг за неделю и потом волосы за собой рассыпать повсюду, а они длинные, приятного мало)
Неа, не лохматые) Куры Аям Цемани, у них всё чёрное, и мясо тоже, только яйца кремовые) Увидела ВКонтакте)

Береги волосы)) мне уже краситься пора, за месяц корни отрасли, никак не соберусь.

привет)
я обжора(
з--кофе с сгущ)
о-- чай с сах+ бутер с икримой+ неск клубничек
п-- мороженное стаканчик шоколадное)+ 0ю5 литра лимонада
у-- сало( кусочек) лук помидора хлеб абрикосы)
все калорийное(
5 часов работы в огороде( ноги и спинка болит((
а еще столько прополки и работы с помидорами( начала их подвязывать и ставить подпорки)
пироженка) или самой опылять( посмотри ролики на ютубе) или купи в магазине если есть препарат для завязи) названий много)

Ветка, как ты при таком меню на огороде вкалываешь? я бы до него не доползла))
сегодня ела: рыбу запеченную с картошкой, салат фруктовый с йогуртом,печенье,пряник, яблоко, помидоры, огурцы,черешни, конфеты и шоколадку маленькую( каюсь), плов, пельмени. Стараюсь порции делать небольшие. Хлеб и сахар не ем, но купила лаваш, пахнет вкусно, завтра откушу кусок. Перечислила все и ужаснулась((

кошмар

знаю, завтра утром на весы...

посчитала в калоризаторе, примерно 2000 калорий. Буду считать что это читинг или загрузочный день!

Всем привет, я очень удивлена, у меня отвес 500 грамм))) ураа! чем объяснить такое? Мои размышления такие, съела столько еды, что организм потратил очень много энергии на то, чтобы это переработать.

С утра жую яблоко и чай пью. Хотя может секрет в яблоках? Я заметила когда их ем, вес не идет вверх.

Правильное питание, бег, гантельки Я смогла подтянуть себя, чтоб убрать апельсиновую корочку пользовалась этим гелем https://goo.gl/rE62a5 очень помог

Привет всем)
А сегодня ровно два месяца, как я решила активно худеть) Итак... минус 9,200) Но это убирается зима, увы(
Сейчас мой вес 97,9.
Ещё минус 3 кг - и вторая цель достигнута, и привет, любимые джинсы, в которые осенью легко влазила, а теперь чуток не застёгиваются.
На работе сейчас днюшка, ох, попробую не начудить...)

Третья цель - 87 кг. На самом деле именно после этой цифры я почувствую, что начала худеть. Мне её довольно долго удавалось удерживать, всё остальное - стремительное падение на самое дно.

ого, хорошо скинула)) продолжай!

Глория ничего страшного съешь что нибудь на дне рождения, это будет читинг, вес еще лучше будет уходить.

приветик) глория молодец()) как я уже весишь)
а я все вот ни туда ни сюда)
сегодня выбрала клубники) но такая кислая(((
так что тарелка клубники на день+ 5 ложек стол сахара+ сметана ложки 4) вкуснооооооооо) но такое пару раз а так просто ягоды)

Спасибо, девочки.
Итак, из косяков: тарталетка с паштетом, огурец, ломтик сыра, пара оливок. Потом сразу пошла на обед есть отварную свинину)
Ветка, по идее клубника воду гонит, должен быть отвес.

Девчат, как считаете, можно ли сэкономить на приготовлении себе правильной еды?! Поймите меня правильно, экономить на качестве я не хочу. А вот с моим графиком работы постоянно стоять у плиты просто нет времени. Можете посоветовать хорошую фирму, что бы заказывать еду прямо в офис? На целый день рабочий сразу что бы привезли?! Я все-таки еще стараюсь поддерживать себя в форме, и есть поменьше углеводов и жиров! Буду заранее благодарна за ответы!

Вообще ничего сложного в этом нет. По мне, так сейчас почти все так делают. Не теряя в качестве, получаешь вкусную и полезную пищу. Можете посмотреть General food general-food.ru У них приличное меню, разнообразное. Есть возможность комбинировать понравившиеся блюда, а не конкретно то, что предлагает фирма. Подбираете себе по ккал нужную форму. Доставка рационов питания по калорийности (1300/2000/2500/300) на 2 дня (пробный, каждый клиент может заказать всего 1 пробный рацион). Все рационы пакуются в пакетики вакуумируют, пастеризуют, пускают инертный газ. Знаете, получается очень вкусно. У меня даже ребята в офисе подсели на эту компанию.

И что по чем? По мере необходимости могу ли я задать вопросы онлайн диетологу? Мало ли, может у меня возникнут на тот момент. А есть ли у них сразу счетчик ккал? Что бы не искать на других сайтах, а сразу в одном месте все подсчитать?

Конечно есть. Сможете и просчитать своб ккалорийность, что бы похудеть, или же наоборот, что бы набрать массу. Все равно, бросать занимать спортом нельзя будет. Результат нужно закреплять! Вот точную стоимость можете уточнить в зависимости от выбранного вами меню по ккал на сайте General food. Я как раз худею, и для меня меню в 2000 самый идеальный вариант. Между прочим, вы правы, можно на сайте задать вопрос диетологу, плюс подсчитать колличество ккал! Вы сами выбираете то, что вам заинтересует. Кстати, а каким видом спорта занимаетесь?! Если не секрет

Как раз хочу заняться бодифитнесом. С планами на выступление. Если знакомы с этим, то представляете, как жестко и правильно нужно будет балансировать еду. Посмотрела ссылку, что вы дали. Мне понравилось. Обязательно ознакомлюсь)

Всем привет!
Глория, молодец! Столько силы воли набралась! Отличный результат!
Дома побелка,покраска 3 комнат /дом старый , стены неровные, поэтому белим, а не клеим// Ем маленькими порциями каждые 3 часа, ничего неправильного не ем, но вес стоит, сесть на диету нет никакой возможности, потому что ....потому что, стараюсь, чтобы было больше овощей, но сама себя обманываю, нифига и овощей нет....если честно, живём в режиме строгой экономии, и овощей, и всего остального, скажем так, невдоволь(( помидоры до сих пор дорогие, огурцы рядом если покупать тоже дорогие(( морально я просто вымотана, мой оптимизм чахнет(( извините за нытье, но уж что есть...

Что в вумане за фигню придумали! Подтверждать что не робот, а для проверки постоянно надо в картинках то дорожные знаки искать, то ещё какую-нибудь хре--нь! Девочки, вас тоже такая ерунда? Учитывая стремное качество картинок и зрение по возрасту не ахти какое я не всегда в этих картинках нахожу то, что нужно. Вот что за иди-о-тизм придумали! Уж лучше бы цифры как раньше(( я пока пост отправлю, прежде намучаюс ь с этими подтверждениями, пару раз вообще откалючалась, так ничего и не отправив!((

Зая, побелка намного лучше, запах приятный и дезинфенкция! Мы на участке соорудили пока только туалет, зато со шторками, красивый получился. Вес пойдет вниз, нужно время! Как у мужа здоровье? Машинки и витрины также нажимаю(((

С утра два яблока, в обед будет суп. Все пока идет правильно, но хочется опять чего то вкусного

Всем привет!
Зая, спасибо=) Да, картиночки замучили) Особенно "найдите дорожные.." и оборвано. Чего искать-то?))
У меня дома у родителей тоже побелка, никаких обоев, хорошо тебя понимаю.
Не переживай о весе, будет и ему время, главное здоровье)
***
У меня кд со дня на день. Вчера вечером сдвиг по фазе был)) Потребовала у своего привезти солёных орешков, а пока его не было, нашла упаковку сыра и грамм 100 просто разогрела в микроволновке, убеждая себя, что почти пицца или горячий бутерброд) Голодная была, ужас! И банан сверху. Когда доедала орешки, грозилась себе, что вот раз - и всё, никаких больше срывов)
****
Сегодня по списку творог, грейпфрут, были ещё яйца, но жарко, не хочу.
На весы в понедельник, не хочу пугаться после солёного)
***
Хорошего настроения!)