Мне 31 год. 68 кг при росте 170 (выгляжу не стройняшкой, есть животик и бочки, ноги дебелые)
Всякие кетчупы, майонезы и соусы - для меня - табу - они очень портят вкус приготовленного блюда.
Сахар не ем тоже.Хлеб не ем вообще. Раз в месяц при ПМС могу купить и с удовольствем сьесть вкусное пироженное (но не чаще!!). Не ем жаренное (или раз в месяц, как к маме приеду, жаренную картошку могу стрескать).
Порции относительно маленькие (грам 200-300), но у меня высокая кислотность и ем раз в 3 часа, хоть киви в себя, но вкину.
Но при этом не худею вообще!!! что не так???
Не ешьте после шести ,добавьте нагрузки и все получиться
Сходите на липосакцию и ешьте, что хотите.
В вашем питании все так, но в вашем возрасте одного нормального питания мало, нужен спорт. Дряблые ноги уж точно не от питания.
не знаю.
Вы сказали, что вы НЕ едите, но вы не сказали что вы все-таки едите....
Или в думаете, если отказаться от вредного, то сразу худеешь?
Ничего подобного... важно кол-во калорий, которые вы потребляете и соотношение белков, жиров и углеводов... Вы можете и с прекрасными "здоровыми" продуктами запросто есть слишком много калорий...
Поняла это сама только недавно, когда стала считать калории. Мне для спорта необходимо это, чтоб скорректировать кол-во съедаемых белков (для роста мышечной массы) и контролировать общую калорийность.... Чтоб видеть СКОЛЬКО я могу съесть и худеть или оставаться в том же весе....
Просто стала все взвешивать и записывать... зато быстренько поняла, почему ж я раньше не худела то от вроде бы здоровой пищи без всяких там булок, сладкого, жареного и т.п...
Зато теперь научилась и контролирую всё:)
Не ешьте после шести ,добавьте нагрузки и все получиться
Какой дыбилизм.. не есть после шести можно если автор ложится в 9, но чего то я сомневаюсь.. очередная жертва рекламы. Так можно себе и желудок угробить.
Дымчатая
Не ешьте после шести ,добавьте нагрузки и все получиться
Какой дыбилизм.. не есть после шести можно если автор ложится в 9, но чего то я сомневаюсь.. очередная жертва рекламы. Так можно себе и желудок угробить.
ничего не гробится
давно известна мудрая поговорка "...а ужин отдай врагу..."
Еще когда тебя и твоих реклам не было
Какой дыбилизм.. не есть после шести можно если автор ложится в 9, но чего то я сомневаюсь.. очередная жертва рекламы. Так можно себе и желудок угробить.
Ложусь спать в 12-полпервого ночи
ГостьДымчатая
Не ешьте после шести ,добавьте нагрузки и все получиться
Какой дыбилизм.. не есть после шести можно если автор ложится в 9, но чего то я сомневаюсь.. очередная жертва рекламы. Так можно себе и желудок угробить.ничего не гробится
давно известна мудрая поговорка "...а ужин отдай врагу..."
Еще когда тебя и твоих реклам не было
Я тебе не тыкала, мукла. Почитай врачебную литературу, может дойдет что-нибудь. Все это реклама и промывка мозгов, такие как вы лечатся потом.
Кстати, насчет того что нельзя есть после 6 - это бред редкостный, это вредно, я бы сказала... Во-первых потому, что и вправду желудок угробить можно....
А во-вторых, есть такое дело, что если организм не получает еды более 12 часов, то ДА, он начинает тянуть свои собственные запасы... и худеет... НО, худеет не за счет жира, а ПЕРВЫМ делом за счет мышц, а это и есть очень вредно... Вечером есть не только можно, но и нужно, но конечно не конфеты, а что-нибудь белковое: нежирное рыба, мясо, курица.... творог... овощи можно.
автор, надо больше двигаться, ходите вечером спокойными непрерывным шагом минут 45, утром делайте зарядку, в обед ешьте суп, мясо, любое 2-3 раза в неделю, но с овощами, без трескания картошки и риса.
Раз у Вас большая кислотность, то найдите в Гугле, список кислотных и щелочных продуктов. Пейте остывший чай с соком лимона, лимон, хоть и кислый на вкус, а относится к щелочным продуктам.
Автор, а куда худеть-то, вы ж не девушка. ВЫ женщина, обмен веществ в среднем после 25 лет у женщины снижается.
Ложусь спать в 12-полпервого ночи
Ну и не кушайте за 3-4 часа до сна и все..
Гость
ГостьДымчатая Не ешьте после шести ,добавьте нагрузки и все получиться Какой дыбилизм.. не есть после шести можно если автор ложится в 9, но чего то я сомневаюсь.. очередная жертва рекламы. Так можно себе и желудок угробить.ничего не гробится давно известна мудрая поговорка "...а ужин отдай врагу..." Еще когда тебя и твоих реклам не было
Я тебе не тыкала, мукла. Почитай врачебную литературу, может дойдет что-нибудь. Все это реклама и промывка мозгов, такие как вы лечатся потом.
Я на Вы обращаюсь, только к тем, кого уважаю.
Так что правильно тебе тыкнула, заслужила и подтвердила, кто ты и что ты.
Сразу видно, что мозгов у тебя нет и не было, так что и промывать нечего.
Гость
Какой дыбилизм.. не есть после шести можно если автор ложится в 9, но чего то я сомневаюсь.. очередная жертва рекламы. Так можно себе и желудок угробить.
Ложусь спать в 12-полпервого ночи
можно есть яблоко или грушу, или огурец, или помидор, но не по килограмму, а по одной штуке
давно известна мудрая поговорка "...а ужин отдай врагу..."
это вы все поговорки буквально воспринимаете? или есть исключения? )
авторГость
ГостьДымчатая Не ешьте после шести ,добавьте нагрузки и все получиться Какой дыбилизм.. не есть после шести можно если автор ложится в 9, но чего то я сомневаюсь.. очередная жертва рекламы. Так можно себе и желудок угробить.ничего не гробится давно известна мудрая поговорка "...а ужин отдай врагу..." Еще когда тебя и твоих реклам не было
Я тебе не тыкала, мукла. Почитай врачебную литературу, может дойдет что-нибудь. Все это реклама и промывка мозгов, такие как вы лечатся потом.Я на Вы обращаюсь, только к тем, кого уважаю.
Так что правильно тебе тыкнула, заслужила и подтвердила, кто ты и что ты.
Сразу видно, что мозгов у тебя нет и не было, так что и промывать нечего.
Не позорься детка, тебе любой здравомыслящий человек скажет что это бред.
можно есть яблоко или грушу, или огурец, или помидор, но не по килограмму, а по одной штуке
фрукты-овощи.. всё в одну кучу. советчики.
автор, сходи ты к специалисту.
Мне 38. Рост 170, вес 61. 5 лет назад был 69. Стала замечать, что поправляюсь. Многое пробовала. Нашла решение - есть меньше. Т.е. когда по не очень мною любимому ТВ говорят, что еда должна помещаться в 1 стакане - считаю в этом есть резон. Не обязательно приходя с работы есть 1ое, 2ое и компот. Утром - пару йогуртов, в обед - 1 порция горячего (т.к. работаю, это второе блюдо, супчик только на выходных получается), в ужин - салат. После ужина ем фрукты, кефир. И только после того, как я долго долго так питалась - начала худеть. Все замечают и спрашивают в чем секрет. Просто меньше есть, и все.
не есть после шести - зато похудеть можно, я так и худела, конечно соблюдая диету на протяжении дня.
Автор, у меня типа тоже нет сильно вредных продуктов , но ем я много. Когда худела - считала калории, пять раз в день и правильные продукты.
Гость 5 и 19 абсолютно правы.
проверьте щитовку
Мне 31 год. 68 кг при росте 170 (выгляжу не стройняшкой, есть животик и бочки, ноги дебелые)Всякие кетчупы, майонезы и соусы - для меня - табу - они очень портят вкус приготовленного блюда.Сахар не ем тоже.Хлеб не ем вообще. Раз в месяц при ПМС могу купить и с удовольствем сьесть вкусное пироженное (но не чаще!!). Не ем жаренное (или раз в месяц, как к маме приеду, жаренную картошку могу стрескать).Порции относительно маленькие (грам 200-300), но у меня высокая кислотность и ем раз в 3 часа, хоть киви в себя, но вкину.Но при этом не худею вообще!!! что не так???
Автор,моим знакомы помогло прием протеиновых напитков после 18-00 вечера и больше ничего нельзя есть вечером, они ,кстати, вкусные и витаминные . Рекомендуют (в разделе для спортивного питания) http://shop.aloeveraflp.ru
Гость
давно известна мудрая поговорка "...а ужин отдай врагу..."
это вы все поговорки буквально воспринимаете? или есть исключения? )
поговорки - это народная мудрость
я употребляю лишь те поговорки, которые на практике, реально я проверила в своей жизни.
Мне уже шестой десяток лет и именно так я поддерживаю прекрасную форму, все удивляются.
Спросите Майю Плисецкую - ест ли она вечером???
Это тут одна быдловатая теоретичка пишет о плохом влиянии на желудок, теорию она читала, видите ли...
каша с масломГость
давно известна мудрая поговорка "...а ужин отдай врагу..."
это вы все поговорки буквально воспринимаете? или есть исключения? )поговорки - это народная мудрость
я употребляю лишь те поговорки, которые на практике, реально я проверила в своей жизни.
Мне уже шестой десяток лет и именно так я поддерживаю прекрасную форму, все удивляются.
Спросите Майю Плисецкую - ест ли она вечером???
сегодня же и спрошу. она ко мне давненько на ужин напрашивается..
После шести не есть ,не вредно абсолютно ,если очень хочется съесть можно кефир выпить ,или овощи /фрукты в любом количестве
тоже не ем после 6-ти, ложусь как и вы в 12. завтракаю плотно, обед плотный, в течение дня фрукты, овощи, могу позволить и торт, если угощают на работе, а угощают частенько) рост 167, вес 55-57, возраст - 41 год.
каша с масломГость
давно известна мудрая поговорка "...а ужин отдай врагу..."
это вы все поговорки буквально воспринимаете? или есть исключения? )поговорки - это народная мудрость
я употребляю лишь те поговорки, которые на практике, реально я проверила в своей жизни.
Мне уже шестой десяток лет и именно так я поддерживаю прекрасную форму, все удивляются.
Спросите Майю Плисецкую - ест ли она вечером???
Это тут одна быдловатая теоретичка пишет о плохом влиянии на желудок, теорию она читала, видите ли...
Ооо.. да вы уже на маразме смотрю)) Это не мое мнение, а мнение врачей, если тебе повезло не угробить себя, это не значит что всем так, к тому же раньше организмы были крепче. Мне чего то с трудом представляется как голодная работающая женщина приходит в 7 вечера и нетерпеливо ждет утра чтобы позавтракать. Это только приведет к проблемам со здоровьем не более. 10 пост специально с объяснениями, писала не я, так что много нас таких "быдловатых теоретиков"))
Гостькаша с масломГость
давно известна мудрая поговорка "...а ужин отдай врагу..."
это вы все поговорки буквально воспринимаете? или есть исключения? )поговорки - это народная мудрость
я употребляю лишь те поговорки, которые на практике, реально я проверила в своей жизни.
Мне уже шестой десяток лет и именно так я поддерживаю прекрасную форму, все удивляются.
Спросите Майю Плисецкую - ест ли она вечером???
Это тут одна быдловатая теоретичка пишет о плохом влиянии на желудок, теорию она читала, видите ли...Ооо.. да вы уже на маразме смотрю)) Это не мое мнение, а мнение врачей, если тебе повезло не угробить себя, это не значит что всем так, к тому же раньше организмы были крепче. Мне чего то с трудом представляется как голодная работающая женщина приходит в 7 вечера и нетерпеливо ждет утра чтобы позавтракать. Это только приведет к проблемам со здоровьем не более. 10 пост специально с объяснениями, писала не я, так что много нас таких "быдловатых теоретиков"))
Ну вот сразу видно, что вы ни разу не пробовали не есть после 6-ти) Попробуйте. через неделю будет легче, через месяц войдет в привычку. Трудностей нет никаких, просто не хочется и все, как вегетарианцу не хочется мяса.
Еще раз поясняю для любителей не есть после 6 - ДА, к этому можно привыкнуть... НО, это вы будете делать во ВРЕД себе, а не во благо... Организм насчет собственные мышцы "пожирать" и тянуть из них для себя питательные вещества, ничего в этом хорошего нет. Задача то сжечь ЖИР, а не мышцы, так?
Между последней едой и завтраком не должно проходить более 12 часов...
Ну ходите тогда жирные ,ешьте горами по вечерам ,раз болезней желудка боитесь
Ну ходите тогда жирные ,ешьте горами по вечерам ,раз болезней желудка боитесь
А никто и не говорит ходить жирными, не нужно есть за три часа до сна и ужин должен быть легким.
И еще - чем реже вы едите, тем более МЕДЛЕННЫЙ обмен веществ, организм замедляется, запасает, пытается урвать любую калорию "про запас"...
И, кстати, есть каждые 2-3 часа - это вообще идеально... вы постоянно подкидываете еды организму, обмен веществ разгоняется, и тогда килограммы начинают таять быстрее.... кроме того, это побеждает проблему чувства голода... Желудок постепенно стягивается, порции ведь меньше! и вы не успеваете сильно проголодаться по сравнению с тем голодом, который ощущается если есть 2-3 раза в день.
Не ешьте после шести ,добавьте нагрузки и все получиться
Мда, еще одна советчица.
Автор, нужно больше двигаться, вот и весь секрет.
По всей видимости автор хочет похудеть без физических нагрузок
Ну похудение на 80% зависит от питания на самом деле... Просто при составлении рациона НУЖНО учитывать физические нагрузки, сколько двигаешься... и с этим учетом считать уже сколько есть...
Мда, еще одна советчица.
Автор, нужно больше двигаться, вот и весь секрет.
но это эффективно. если надо похудеть один раз - можно применить тако способ. Все ц меня было отлично , за два месяца -4 кг.
Мда, еще одна советчица.
Автор, нужно больше двигаться, вот и весь секрет.
но это эффективно. если надо похудеть один раз - можно применить тако способ. Все ц меня было отлично , за два месяца -4 кг. +++++
Еще раз поясняю для любителей не есть после 6 - ДА, к этому можно привыкнуть... НО, это вы будете делать во ВРЕД себе, а не во благо... Организм насчет собственные мышцы "пожирать" и тянуть из них для себя питательные вещества, ничего в этом хорошего нет. Задача то сжечь ЖИР, а не мышцы, так? Между последней едой и завтраком не должно проходить более 12 часов...
Вероятно еще раз прийдется и Вам объяснить.
Мы говорим не сеть после 18.00 - это означает не ужинать, а вот стакан кефира, или яблоко, или грушу, или огурец, или помидор... очень легко перекусить это можно...
А то нажрутся вечером мяса с картофельным пюре или котлет с жаренной картошкой и потом вопят, что мол она боялась желудок повредить, а вот то, что этот желудок всю ночь будет переваривать тяжелую пищу, она, тупица, не подумала вообще
И еще - чем реже вы едите, тем более МЕДЛЕННЫЙ обмен веществ, организм замедляется, запасает, пытается урвать любую калорию "про запас"... И, кстати, есть каждые 2-3 часа - это вообще идеально... вы постоянно подкидываете еды организму, обмен веществ разгоняется, и тогда килограммы начинают таять быстрее.... кроме того, это побеждает проблему чувства голода... Желудок постепенно стягивается, порции ведь меньше! и вы не успеваете сильно проголодаться по сравнению с тем голодом, который ощущается если есть 2-3 раза в день.
смотря что есть через эти 2-3 часа, а то ведь у русских дев очень привычно печушку с чаем гонять, вот и морда как Луна, а задница как бочка
Это не мое мнение, а мнение врачей, если тебе повезло не угробить себя, это не значит что всем так, к тому же раньше организмы были крепче. Мне чего то с трудом представляется как голодная работающая женщина приходит в 7 вечера и нетерпеливо ждет утра чтобы позавтракать. Это только приведет к проблемам со здоровьем не более. 10 пост специально с объяснениями, писала не я, так что много нас таких "быдловатых теоретиков"))
я давно не слушаю мнения врачей, потому как из-за их "мнений" я чуть в ящик не сыграла, только то, что сама себе поставила диагноз, меня спасло.
Надо самой себя, свой организм слушать.
Из-за ошибок врачей тысячи умирают каждый год.
я давно не слушаю мнения врачей, потому как из-за их "мнений" я чуть в ящик не сыграла, только то, что сама себе поставила диагноз, меня спасло.
Надо самой себя, свой организм слушать.
Из-за ошибок врачей тысячи умирают каждый год.
Так о чем мы тогда с вами спорим всю тему?)) Я вас поняла что вообще после 6 нельзя есть)) Я прихожу с работы в 7 и у меня ужин, я не могу не есть себя гробить не собираюсь, на ночь пью стакан кефира и все, а в выходные после 6 у меня только салатики, не жирнею но и здоровье не подрываю.
Автор, а куда худеть-то, вы ж не девушка. ВЫ женщина, обмен веществ в среднем после 25 лет у женщины снижается.
раз женщина, то разжираться надо и носить 50 размер?
Включите мозг. Что такого сакраментального во времени 18.00??? Почему именно 18? Ну что за бред? За 2-3 часа до сна, может и соглашусь, да и то с натяжкой. А те, кто кричат, как круто похудели, когда перестали есть после 18, просто стали жрать меньше в связи с этим временным ограничением, только и всего. Единственный известный науке способ похудеть - потреблять меньше, чем тратишь. ВСЁ, иначе никак, чудес не бывает.
Автор, при вашем весе немаленьком либо добавить физ нагрузку либо не есть какое то время после 16.00, и завтракать в 8-9 утра, а то вес не будет уходить
Вероятно еще раз прийдется и Вам объяснить.
Мы говорим не сеть после 18.00 - это означает не ужинать, а вот стакан кефира, или яблоко, или грушу, или огурец, или помидор... очень легко перекусить это можно...
А то нажрутся вечером мяса с картофельным пюре или котлет с жаренной картошкой и потом вопят, что мол она боялась желудок повредить, а вот то, что этот желудок всю ночь будет переваривать тяжелую пищу, она, тупица, не подумала вообще
стакан кефира, яблоко или персик можно съесть конечно и после 16.00
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Не ешьте после шести ,добавьте нагрузки и все получиться
Ей НЕЛЬЗЯ не есть после 6, у нее кислотность повышенная. Желудок человеку своими советами вообще гробанете.
Вероятно еще раз прийдется и Вам объяснить.
Мы говорим не сеть после 18.00 - это означает не ужинать, а вот стакан кефира, или яблоко, или грушу, или огурец, или помидор... очень легко перекусить это можно...
А то нажрутся вечером мяса с картофельным пюре или котлет с жаренной картошкой и потом вопят, что мол она боялась желудок повредить, а вот то, что этот желудок всю ночь будет переваривать тяжелую пищу, она, тупица, не подумала вообще
Еще раз, с повышенной кислотностью так нельзя. Иначе язва или гастрит ( а то и похуже) себя не заставят долго ждать, а вы тут сидите советуете не только не есть нормально вечером, так еще добить организм продуктами, которые вообще не рекомендуется при повышенной кислотности пустыми грызть ( помидоры и прочее). автор, не слушай дурочек, которые не в курсе. Банально вечером питайся белковой пищей ( курица, яйца и т.д.), избегай повышающих кислотность продуктов если уменьшаешь порции и садишься на "диету". И спорт.
Тут кто-то верно написал, самое главное - это тратить больше, чем потребляешь - и только так можно терять вес. Ну не бывает чудес! И не важно, после 6 вечера или нет. Да, и ещё - вечером не надо есть углеводы (в том числе и "полезные" фрукты).
С такими проблемами вообще стоит обратиться к диетологу , который составит диету не вредящую здоровью