девченки кто сидел на вот этой диете?7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- *****, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Я сегодня на ней второй день без результатно((((((
послушаю)
А какой может быть результат за один день, вы смеетесь? За один день у вас уйдет максимум вода.
Во-вторых, диета не очень - мало еды и разнообразия, томатный сок - вообще смех, не особо все сбалансированно. Но у нее очень правильный принцип - разгонять метаболизм, питаясь по часам.
8:40 овсянка/гречка (медленный углевод) - ОПП
11:40 гречка с овощами (второй медленный углевод) ИЛИ 2 вареных яйца, помидор (белок+клетчатка) - ОПП
14:40 отварная *****, огурец (белок+клетчатка) - ОПП
17:40 фасоль с овощами (белок+клетчатка) - ОПП
20:40 творог (белок) – ОПП
23:40 овощной салат с проростками ОПП
Вот такой рацион более сбалансирован и лучше будет для организма. Но раньше чем через неделю вообще нет смысла ждать результатов
Ну это классическое дробное питание, что за вопросы? Оно вам непременно поможет. Я надеюсь, это рацион на один день, дальше будет разноообразие - рыба, крупы, овощи, фрукты?
Даже если это очередная бредовая диета дней на 10 - вы похудеете, но озвереете от однообразия. Меняйте иногда продукты и будет вам счастье.
А какой может быть результат за один день, вы смеетесь? За один день у вас уйдет максимум вода.
Во-вторых, диета не очень - мало еды и разнообразия, томатный сок - вообще смех, не особо все сбалансированно. Но у нее очень правильный принцип - разгонять метаболизм, питаясь по часам.
8:40 овсянка/гречка (медленный углевод) - ОПП
11:40 гречка с овощами (второй медленный углевод) ИЛИ 2 вареных яйца, помидор (белок+клетчатка) - ОПП
14:40 отварная *****, огурец (белок+клетчатка) - ОПП
17:40 фасоль с овощами (белок+клетчатка) - ОПП
20:40 творог (белок) – ОПП
23:40 овощной салат с проростками ОПП
Вот такой рацион более сбалансирован и лучше будет для организма. Но раньше чем через неделю вообще нет смысла ждать результатов
По секте питаетесь?)
ГостьА какой может быть результат за один день, вы смеетесь? За один день у вас уйдет максимум вода.
Во-вторых, диета не очень - мало еды и разнообразия, томатный сок - вообще смех, не особо все сбалансированно. Но у нее очень правильный принцип - разгонять метаболизм, питаясь по часам.
8:40 овсянка/гречка (медленный углевод) - ОПП
11:40 гречка с овощами (второй медленный углевод) ИЛИ 2 вареных яйца, помидор (белок+клетчатка) - ОПП
14:40 отварная *****, огурец (белок+клетчатка) - ОПП
17:40 фасоль с овощами (белок+клетчатка) - ОПП
20:40 творог (белок) – ОПП
23:40 овощной салат с проростками ОПП
Вот такой рацион более сбалансирован и лучше будет для организма. Но раньше чем через неделю вообще нет смысла ждать результатов
По секте питаетесь?)
Да, за полгода -15 кг скинула. Прям очень довольна
ГостьГостьА какой может быть результат за один день, вы смеетесь? За один день у вас уйдет максимум вода.
Во-вторых, диета не очень - мало еды и разнообразия, томатный сок - вообще смех, не особо все сбалансированно. Но у нее очень правильный принцип - разгонять метаболизм, питаясь по часам.
8:40 овсянка/гречка (медленный углевод) - ОПП
11:40 гречка с овощами (второй медленный углевод) ИЛИ 2 вареных яйца, помидор (белок+клетчатка) - ОПП
14:40 отварная *****, огурец (белок+клетчатка) - ОПП
17:40 фасоль с овощами (белок+клетчатка) - ОПП
20:40 творог (белок) – ОПП
23:40 овощной салат с проростками ОПП
Вот такой рацион более сбалансирован и лучше будет для организма. Но раньше чем через неделю вообще нет смысла ждать результатов
По секте питаетесь?)
Да, за полгода -15 кг скинула. Прям очень довольна
15 это круто!)) я восхищена
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Доброе утро, дамы!)
в конце того января села на эту диету со своей начальницей)))) просидела на ней месяц, похудев на 8 кг)после просто начала питаться, придерживаясь своего питания) за год по итогу вышло -14 кг, вот с сегодняшнего дня решила снова сесть на изюмчик))) на месяцок))))) за этот год еще кг 15)и просто идеально будет)