9.00 творог, сметана, мороженое
10.00 семечки
14.30 арбуз
15.00 жареная картошка с кефиром.
19.00 арбуз
19.05 творог с вишней
20.00 кофе с медом
А в интернете посмотреть слабо?
зависит еще от размера порций
Если едите жареную картошку, то прикрываться творогом просто смешно
Если едите жареную картошку, то прикрываться творогом просто смешно
Правильно семечками и медом:) Семечки, самое калорийное, что Вы съели:( Потом мед, потом мореженное, потом вишня и т.д:)
Калории, при минимальном использовании масла при жарки картошки, тянет на 2400 ккал. Порции так же важны, если больше, чем 150 гр. , то и до 3400 ккал можно при таком рационе дойти. Успокоила?
Автор, а слабо в граммах написать, сколько этих продуктов вы съели?)
Без этой информации ни один калькулятор калорий вам не посчитает.
Но даже без подсчета калорий, навскидку вижу крайне калорийные продукты, как то: сметана, мороженое, семечки, жаренная картошка (!).
И предполагая, что автор всего этого съела не крупицы, калорий за день приличное количество.
Автор, а к чему в 9:00 творог и сметана?! Сахар из мороженого не даст усвоиться кальцию. Так что все пойдет в жиры, а на пользу ничего.
Неясно какой размер порции и сколько семечек. В общем, явно больше 2000 ккл.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Детям делать нечего летом совсем.
Таблицу калорийности найти проще чем создать бестолковую ветку на вуман ру