Кто худел со 100 до 45, зайдите)

Автор, милая, 45 кг - это ненормальный вес для вас. Поверьте мне, с вашим гормональным расстройством 65-70 кг - это был бы идеальный вес. Сначала достигнуть надо его, а потом уже при помощи спорта корректировать вес, делать рельеф. Калории можно считать с любым заболеванием, даже если вы принимаете препараты. Ежедневная норма калорий - 1000-1200 ккал. Попробуйте! В первый же месяц уйдет 4-5 кг. У кого нет гормонального расстройства - уходит 7-9 кг. Это я говорю про людей с большим весом.

кому как.Некоторые и при 55 и 170 коровы,а кто-то и с 160 и 50 худущий.И наоборот.

Я просто по знакомым сужу

Автор, к сожалению, я много чего уже забыла, хотя она мне рассказывала. Она вроде как ела только мясо, овощи и фрукты. Пила только воду и морсы, утром, пред завтраком, пила чуть теплую воду с лимоном. Скоро мы с ней увидимся на свадьбе у общих знакомых, могу попробовать спросить, но обещать не буду, т.к. последние годы не общаемся и поэтому не знаю, смогу ли затронуть эту тему. Так как тема веса для неё, как и для вас тоже, болезненная.
без спорта из жирной можно похудеть только до жирного дрища. мышечная масса тоже усохнет, а сверху будет жирок трепыхаться. отсюда и тощие целлюлитные тетки с обвисшей попой-блином на пляже берутся

Удержать вес также можно очень легко. Когда вы достигните желаемого веса, просто каждую неделю надо повышать калорийность на 100-150 ккал до необходимого. Думаю, что ваша норма 1600-1800 ккал, при которой вы не будете полнеть, но и не будете худеть. Если будет спорт, то калорийность надо будет еще повысить.

нет таких кто с ростом 170 и весом 55 корова

у нас тонкокостные видимо все в родне. я сама в почти 40 вешу 53 при 173 и грудь 3ка, попа 94 см при этом. вобщем не худышка

тоже есть знакомая 168 - 52 явно даже стройной не назовёшь и есть 168 -58 спортивная и подтянутая фигура на 5 баллов . Возраст одинаковый у них .

мой пост 322, где я троллю? я сама вешу 52 рост 174 (выгляжу идеально), автор имеет рост 164, это на 10 см меньше, значит весить ей надо 42

-10 см роста это не значит -10 кг веса)))

а что значит? я к тому что чего тут на автора накинулись если у нее рост низкий по сути-то? она ж не модель ростом 180

Вообще если кто родился тяжёлым , он может позволить быть более тяжёлым во взрослом возрасте . Я не имею ввиду родившихся толстыми , а именно нормальных детей , но с весом более 4 кг. От этого тоже надо отталкиваться .

по самочувствию надо смотреть. если всю жизнь она была пухлой, а потом похудела до 42 кг, ничего хорошего для организма не будет. у меня подруга так похудела с 60ти до 48 кг и у нее месячные пропали начисто. теперь родить не может, все клиники уже обошла

Я при 168 когда весила 49 кг -выглядела жутко, хотя фигура спортивная. Мой идеальный вес 52-53. А рост - 22 кг-это за гранью, у меня 13 летний племянник 37 кг при 157 роста, астеник, выглядит очень худеньким, одни мышцы. так что такие как Вы, скорее исключение, не правило.

У Погребняк примерно такие пропорции, она жутко выглядит?

да даже на всяких форумах по похудению когда смотришь фотки. одна с ростом 165 похудела до 55 кг и выглядит упругой стройняшкой, а другая при таком же росте выглядит толстухой со складками на талии

люди не печеньки, не по одной форме сделанные

Жутко. Не забывайте, что фото еще килограммов 5 прибавляет.

Мой пост 192.
Девушки ( устало вздыхаю) вы реально не совсем в теме. Я вешу 120 сейчас, хожу по 10 км в день, каждый, вы хоть осознаете это?-каждый божий день. Не ем после 6. И вот это помогает только не набрать. Не набрать, понимаете? Это очень страшно. Не знаю, чем закончится моя борьба с весом, сил нет у меня, моральных сил. Но я очень себя уважаю, и считаю заслугой, лично своей заслугой то, что не вешу сейчас 250, что при моем анамнезе было бы закономерно.
Вы, осуждающие, не знаете сколько унижений пришлось пережить. Когда тебе 7-8-9 лет и ты не понимаешь-за что с тобой так. И сделать ничего не можешь. Не буду вам желать этого. Никому не буду, сколь бы мерзок не был человек.
Всем, кто читает ветку посоветую а) не гнаться за ненормально низкими цифрами. Десятипроцентеый избыток веса полезнее чем аналогичный недостаток. Делайте поправки на рост, на телосложение. И без нужды не экспериментируйте с диетами, не раскачивайте эту лодку. Если разбалансируется-потом не соберете. Б) следите за детьми... не допускайте вредных привычек, хотя бы в детстве.

Неужели нет никакого лечения? Это ведь гормоны?

+++++++++++++++++

Автор, милая, 45 кг - это ненормальный вес для вас. Поверьте мне, с вашим гормональным расстройством 65-70 кг - это был бы идеальный вес. Сначала достигнуть надо его, а потом уже при помощи спорта корректировать вес, делать рельеф. Калории можно считать с любым заболеванием, даже если вы принимаете препараты. Ежедневная норма калорий - 1000-1200 ккал. Попробуйте! В первый же месяц уйдет 4-5 кг. У кого нет гормонального расстройства - уходит 7-9 кг. Это я говорю про людей с большим весом.[/quote]
Спасибо за Ваш адекватный отзыв. Расстройство, к счастью, скомпенсировано. Калории считаю давно. 70 кг меня ни в коем случае не удовлетворят. Тем более на моей нынешней диете худеют все, даже с 60 кг, без возврата веса, диета белковая.

Какой смысл автору рассуждать о 45 или 60кг, если она сейчас весит 80?Вот похудеет хотя бы до 60-, тогда сделает выбор, а то шкуру неубитого медведя делит

без спорта из жирной можно похудеть только до жирного дрища. мышечная масса тоже усохнет, а сверху будет жирок трепыхаться. отсюда и тощие целлюлитные тетки с обвисшей попой-блином на пляже берутся[/quote]
Девочки, почему вы такие невнимательные? Что за манера высказывать свое мнение, не вникнув в вопрос? Особенно это касается тех, кто оскорбляет. Я писала, что занимаюсь спортом. А кидаются 100% на меня те блиножопые, мнящие себя моделями.

Какой смысл автору рассуждать о 45 или 60кг, если она сейчас весит 80?Вот похудеет хотя бы до 60-, тогда сделает выбор, а то шкуру неубитого медведя делит[/quote]
Смысл такой, что я уже достаточно сбросила. Думаете, сбросив 25 кг, я не сброшу еще 30? Ха. У меня есть цель обрести вожделенную худобу и я добьюсь ее!

Удержать вес также можно очень легко. Когда вы достигните желаемого веса, просто каждую неделю надо повышать калорийность на 100-150 ккал до необходимого. Думаю, что ваша норма 1600-1800 ккал, при которой вы не будете полнеть, но и не будете худеть. Если будет спорт, то калорийность надо будет еще повысить.[/quote]
Большое спасибо. Один из немногих дельных советов на 400 комментариев.

Если есть такие как автор , кто критику воспринимает неадекватно и в штыки . Ох и трудно вам придётся по жизни . В окружение будут только змеи настоящие , кто лучше промолчит , но не скажет правду . А промолчит понимая , что ну и пусть у неё так всё останется , а то вдруг она послушает и станет умнее . А так они будут молча наблюдать и может даже вас хвалить , что и так всё прекрасно :) .

Спасибо за Ваш адекватный отзыв. Расстройство, к счастью, скомпенсировано. Калории считаю давно. 70 кг меня ни в коем случае не удовлетворят. Тем более на моей нынешней диете худеют все, даже с 60 кг, без возврата веса, диета белковая.
Вам не нужна диета, если вы не собираетесь ее придерживаться всю жизнь. Да и то, метаболизм нарушится напрочь. Возможны проблемы с сердцем и почками. При физ. нагрузках углеводы нужны обязательно! Погуглите плюсы и минусы. Вам нужно правильное сбалансированное питание. 5-6 раз в день порциями по 150-200 гр., овощи, фрукты, орехи(железо, омега 3), нежирное мясо, рыба. иногда жирная рыба (омега 3) и кусочек темного шоколада (есть корейский Lotte, он продается в баночках мизерными кусочками) При физ нагрузках обязательна клетчатка - банан, четвертинка авокадо за час до тренировки. С утра, натощак, выпивайте стакан воды с выжатой туда половинкой лимона. Поищите в интернетах примерное меню на 1200-1500 ккал. И запомните, что так надо питаться не 2 недели, не месяц, а всегда! Плюс физическая нагрузка.В общем, Вика, Гугл вам в помощь. Но губить себя ни к чему. Попытайтесь найти рациональный подход и перестаньте думать о прошлых обидах. Думайте о себе в позитивном ключе.

Смысл такой, что я уже достаточно сбросила. Думаете, сбросив 25 кг, я не сброшу еще 30? Ха. У меня есть цель обрести вожделенную худобу и я добьюсь ее!
Ну с центнера до 80 похудеть не сложно, при большой степени ожирения первые 20-30кг уходят легко, а вот дальше начинается самое интересное, килограммы возвращаются с друзьями.
К тому же таким полным неуютно в маленьком теле, они привыкли быть некрасивыми, привыкли огрызаться на окружающих.
Почитайте дневники худеющих с большого веса, одна из сотни худеет, в лучшем случае до 70кг

Мой пост 192.
Девушки ( устало вздыхаю) вы реально не совсем в теме. Я вешу 120 сейчас, хожу по 10 км в день, каждый, вы хоть осознаете это?-каждый божий день. Не ем после 6. И вот это помогает только не набрать. Не набрать, понимаете? Это очень страшно. Не знаю, чем закончится моя борьба с весом, сил нет у меня, моральных сил. Но я очень себя уважаю, и считаю заслугой, лично своей заслугой то, что не вешу сейчас 250, что при моем анамнезе было бы закономерно.
Вы, осуждающие, не знаете сколько унижений пришлось пережить. Когда тебе 7-8-9 лет и ты не понимаешь-за что с тобой так. И сделать ничего не можешь. Не буду вам желать этого. Никому не буду, сколь бы мерзок не был человек.
Всем, кто читает ветку посоветую а) не гнаться за ненормально низкими цифрами. Десятипроцентеый избыток веса полезнее чем аналогичный недостаток. Делайте поправки на рост, на телосложение. И без нужды не экспериментируйте с диетами, не раскачивайте эту лодку. Если разбалансируется-потом не соберете. Б) следите за детьми... не допускайте вредных привычек, хотя бы в детстве. [/quote]
Все, как обо мне, слово в слово. Именно от таких я ждала откликов, а не от злобных моделек. Странно, что Вас не полили помоями, что разожрались. На меня уже тонны г о в н а вылили.