Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

ИМТ выше 30. Худеем вместе.

Всем привет. Нужно сбросить очень много кг, 50 как минимум. Вобщем тема для тех у кого ИМТ выше 30. Давайте худеть вместе. Может у вас уже есть такой опыт. Поделитесь.

Нравится0
Не нравится0
Ответы (126) Ответить
  • Так все просто, жрать меньше надо и спортом заниматься!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • у меня ИМТ-28,73(((((

    Нравится0
    Не нравится0
  • как вам так удается то, разжираться до размера свиней. ужас. а потом такие, как похудеть, помогите. жрать меньше надо было.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Так все просто, жрать меньше надо и спортом заниматься!


    Не все так просто. Спорт не всем показан. У кого-то гипертония, у кого-то грыжи, у кого-то артриты, артрозы.
    А с питанием очень спорно вообще.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    как вам так удается то, разжираться до размера свиней. ужас. а потом такие, как похудеть, помогите. жрать меньше надо было.


    ДА БЛЯЗНАЕМ ЧТО МЕНЬШЕ ЖРАВТЬ НАДО!!!! Тебя-то кто сюда звал?? Высраласьь?? С облегчениембля!!!!!

    Нравится0
    Не нравится0
  • такое похудение опасно для здоровья, так как на внутренних органах тоже имеется жир и сброс веса может вызвать опущение органов, + обвислая кожа и еще много чего...худеть в вашем случае надо под присмотром врача

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Всем привет. Нужно сбросить очень много кг, 50 как минимум. Вобщем тема для тех у кого ИМТ выше 30. Давайте худеть вместе. Может у вас уже есть такой опыт. Поделитесь.


    Приветик!Давай,я готова))))).Какие есть варианты диет?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    как вам так удается то, разжираться до размера свиней. ужас. а потом такие, как похудеть, помогите. жрать меньше надо было.


    ДА БЛЯЗНАЕМ ЧТО МЕНЬШЕ ЖРАВТЬ НАДО!!!! Тебя-то кто сюда звал?? Высраласьь?? С облегчениембля!!!!!
    сами же позвали. или вы у толстых коров совета спрашиваете?

    Нравится0
    Не нравится0
  • не так просто конечно но то что нужно правильно питаться и спортом заниматься это вес понятно но важно что бы это воло в привычеку и стало образом жизни а если не можете подорать рацион себе сходите к диетологу

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    ДА БЛЯЗНАЕМ ЧТО МЕНЬШЕ ЖРАВТЬ НАДО!!!! Тебя-то кто сюда звал?? Высраласьь?? С облегчениембля!!!!!

    сами же позвали. или вы у толстых коров совета спрашиваете?
    Ты хоть название темы -то прочти еще раз! Не поняла? Еще раз!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Плюша

    Приветик!Давай,я готова))))).Какие есть варианты диет?


    Да нам не диеты нужны, а смена рациона раз и на всегда.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    ДА БЛЯЗНАЕМ ЧТО МЕНЬШЕ ЖРАВТЬ НАДО!!!! Тебя-то кто сюда звал?? Высраласьь?? С облегчениембля!!!!!

    сами же позвали. или вы у толстых коров совета спрашиваете?
    Ты хоть название темы -то прочти еще раз! Не поняла? Еще раз!
    а может я похвастаться хотела, что стройная в отличие от вас, жирных) даже чувствую некоторое превосходство))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    ДА БЛЯЗНАЕМ ЧТО МЕНЬШЕ ЖРАВТЬ НАДО!!!! Тебя-то кто сюда звал?? Высраласьь?? С облегчениембля!!!!!

    сами же позвали. или вы у толстых коров совета спрашиваете?
    Ты хоть название темы -то прочти еще раз! Не поняла? Еще раз!
    а ты злая такая от того что жирная?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    сами же позвали. или вы у толстых коров совета спрашиваете?

    Ты хоть название темы -то прочти еще раз! Не поняла? Еще раз!а может я похвастаться хотела, что стройная в отличие от вас, жирных) даже чувствую некоторое превосходство))
    Похвасталась?? Досвидос!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    сами же позвали. или вы у толстых коров совета спрашиваете?

    Ты хоть название темы -то прочти еще раз! Не поняла? Еще раз!а может я похвастаться хотела, что стройная в отличие от вас, жирных) даже чувствую некоторое превосходство))
    Похвасталась?? Досвидос!
    что все? жрать пошла?)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Всем привет. Нужно сбросить очень много кг, 50 как минимум. Вобщем тема для тех у кого ИМТ выше 30. Давайте худеть вместе. Может у вас уже есть такой опыт. Поделитесь.

    Присоединяюсь! У меня имт 41, лишнего веса скинуть надо 50 кг. Естественно, спорт исключен на данный момент, собираюсь ходить гулять каждый день, постепенно увеличивая нагрузку. На диетах сидеть нельзя. Собственно такой вес и есть результат диет, в свое время сидела на всех на свете диетах, ударно занималась спортом, в тч голодала но вес не уходил и к гормональному заболеванию добавился замедленный диетами обмен веществ. Единственное, для начала хороша система минус 60, ее можно взять за основу и немного корректировать под себя. Вот собираюсь для начала по ней питаться.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Ты хоть название темы -то прочти еще раз! Не поняла? Еще раз!

    а может я похвастаться хотела, что стройная в отличие от вас, жирных) даже чувствую некоторое превосходство))Похвасталась?? Досвидос!что все? жрать пошла?)
    Слейся троллило беспонтовое!

    Нравится0
    Не нравится0
  • вам нужен журнал Худеем правильно!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Присоединяюсь! У меня имт 41, лишнего веса скинуть надо 50 кг. Естественно, спорт исключен на данный момент, собираюсь ходить гулять каждый день, постепенно увеличивая нагрузку. На диетах сидеть нельзя. Собственно такой вес и есть результат диет, в свое время сидела на всех на свете диетах, ударно занималась спортом, в тч голодала но вес не уходил и к гормональному заболеванию добавился замедленный диетами обмен веществ. Единственное, для начала хороша система минус 60, ее можно взять за основу и немного корректировать под себя. Вот собираюсь для начала по ней питаться.


    Мой лишний вес- 25кг.
    Результат гормонотерапии-Кололи гигантскими дозами Дексаметазон. После этого нарушился гормональный фон, каждый год прибавляла по 5кг. Отеки.
    Спорт так же противопоказан- гипертония, артриты.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мне 42 года. Очень большой вес. У меня больная щитовидка. Худеть не получается. Я на диете и не ем после 17 часов. Каждый день зарядка + много хожу быстрым шагом с собакой.
    В молодости похудела на 20 кг, сейчас ни с места.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Девочки,я вам расскажу как я похудела за три месяца на 25 кг.была полненькая все детство,то худела,то стройнела,но вес был +,-2-3кг.
    В институте была практика в детском лагере воспитателем,нас всех отправили в жару,на море.что помогло мне сбросить вес:
    1)лето,жара,выпивала по 2л воды,достаточно вроде полтора
    2)не занималась в тренажерке,но двигалась очень много-подвижные игры с детьми,да просто дойти быстрым шагом с одного конца в другой,от столовой до домика,море
    3)питание по режиму. Утром 9.00-каши,очевидно не на жирном молоке,чай,кофе,бутерброд с маслом(но думаю,его лучше исключить)
    Днём 13.00 обед,столовский суп,без особого навара,борщи такие же,второе-каши с ПАРОВЫМИ котлетами,или же вообще-варёная рыба.рыбы,именно варёной вообще было очень много
    15.00 полдник-фрукт
    17.30 ужин,опять же каши,жидковатое пюре с теми же котлетами,рыбой или тушеным мясом
    22.00 булочка с кефиром,я булочку не ела,только стакан кефира.
    А!важно!с утра простейшая зарядка,ничего страшного-помахали ручками,понаклонялись,поприседали.
    Вот что по питанию,не голодала,питалась часто и по часам,ела все кроме сладкого и теста,но все что было приготовлено,было парное,не жирное,вроде и котлеты,но в духовке,вроде и пюре,но не так как дома-масло кусок,молоко жирное,а жиденькое такое,ну вообщем, я думаю вы знаете как готовят не дома,а в любой столовой-без сумасшествия жиров и фанатизма.
    Самое главное ,я похудела без стресса,легко и просто,вес не вернулся

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    сами же позвали. или вы у толстых коров совета спрашиваете?

    Ты хоть название темы -то прочти еще раз! Не поняла? Еще раз!а может я похвастаться хотела, что стройная в отличие от вас, жирных) даже чувствую некоторое превосходство))
    Девушка,не стоит так обижать людей,но согласитесь,слабости есть у всех,я уверена,если вы призадумаетесь,то и у вас есть в чем то слабость,не в еде,в другом,и от слабостей всегда избавляться трудно.плюс ещё есть гормональный сбой,послеродовой период,от избытка Пролактина можно поправиться.я не оправдываю и не защищаю,просто это не очень красиво звучит,ведь вам же не хотелось бы,чтобы такие гадости написали вашим близким,люди попросили какой то поддержки,совета,а вы их просто добиваете,зачем вам это нужно?вот я считаю,если вы успешная,красивая,стройная,то зачем вам реализовываться,оскорбляя других,красота-не только с наружи,она и внутри,а так просто зайти и начать обзывать других,не думаю,что счастливый,довольный человек в этом нуждается.вы же не можете не понимать,что своими словами кому то причиняете боль,людям,которые вам лично ничего не сделали

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    ДА БЛЯЗНАЕМ ЧТО МЕНЬШЕ ЖРАВТЬ НАДО!!!! Тебя-то кто сюда звал?? Высраласьь?? С облегчениембля!!!!!

    сами же позвали. или вы у толстых коров совета спрашиваете?
    Ты хоть название темы -то прочти еще раз! Не поняла? Еще раз!
    а может я похвастаться хотела, что стройная в отличие от вас, жирных) даже чувствую некоторое превосходство))
    ты стройная?😆😆😆не при...пиз...дохивай лошадь)))по любому злая от того что ИМТ зашкаливает.А гов.но пишешь оттого что осознаешь,что не изменишь ты ни морального уродства ни внешнего))
    Автор,а вам удачи.Верьте в себя и все получится)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Ты хоть название темы -то прочти еще раз! Не поняла? Еще раз!

    а может я похвастаться хотела, что стройная в отличие от вас, жирных) даже чувствую некоторое превосходство))Девушка,не стоит так обижать людей,но согласитесь,слабости есть у всех,я уверена,если вы призадумаетесь,то и у вас есть в чем то слабость,не в еде,в другом,и от слабостей всегда избавляться трудно.плюс ещё есть гормональный сбой,послеродовой период,от избытка Пролактина можно поправиться.я не оправдываю и не защищаю,просто это не очень красиво звучит,ведь вам же не хотелось бы,чтобы такие гадости написали вашим близким,люди попросили какой то поддержки,совета,а вы их просто добиваете,зачем вам это нужно?вот я считаю,если вы успешная,красивая,стройная,то зачем вам реализовываться,оскорбляя других,красота-не только с наружи,она и внутри,а так просто зайти и начать обзывать других,не думаю,что счастливый,довольный человек в этом нуждается.вы же не можете не понимать,что своими словами кому то причиняете боль,людям,которые вам лично ничего не сделали
    Ага,и я думаю,что успешным,самодостаточным людям,которых устраивает своя жизнь никчему заходить на форум и брызгать желчью

    Нравится0
    Не нравится0
  • И ещё,если я сейчас хочу сбросить вес,я делаю себе на весь день фруктовые салаты,киви,апельсин,яблоко,обезжиренного йогурта чуть чуть-я ими наедаюсь очень,мне ничего кроме этого не надо,типо облегчённого дня получается,вес немного уходит)конечно,это не диета,но идея,хотя бы чуть сдвинуться с места

    Нравится0
    Не нравится0
  • Зачем вы реагируете на троллей? Им только этого и надо, я лично даже внимания не обращаю, собака лает, ветер носит. Если на всех психических внимание обращать, никаких сил не останется.
    Я похудела уже на 20, надо еще на 25)
    Считаю калории, не больше 1200 в день уже полгода. Ем все, но в пределах калоража. Не хочу диет, потому что если вдруг праздник или гости, получается ничего нельзя, а так я могу себе позволить все (за исключением сластей конечно), но в пределах.
    Спорт по минимуму по состоянию здоровья. Медленно конечно, но лучше, чем никак.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Дерзкая

    И ещё,если я сейчас хочу сбросить вес,я делаю себе на весь день фруктовые салаты,киви,апельсин,яблоко,обезжиренного йогурта чуть чуть-я ими наедаюсь очень,мне ничего кроме этого не надо,типо облегчённого дня получается,вес немного уходит)конечно,это не диета,но идея,хотя бы чуть сдвинуться с места

    да, во и я хочу вернуть в свою жизнь разгрузочные дни, очень полезно в целом для организма.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    да, во и я хочу вернуть в свою жизнь разгрузочные дни, очень полезно в целом для организма.


    Я понимаю,что иногда хочется вкусненького,но я научилась заменять,например,я обожаю шоколад,но при этом я ещё безумно люблю морепродукты,особенно креветки,и когда хочется вкусненького и возникает мысль о тортике,иду в магазин,покупаю креветки и наслаждаюсь,и не насилую себя морально,и не толстею.хочу шоколадку,ем ананас,и т.п

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость


    ДА БЛЯЗНАЕМ ЧТО МЕНЬШЕ ЖРАВТЬ НАДО!!!! Тебя-то кто сюда звал?? Высраласьь?? С облегчениембля!!!!!


    Вы видимо из министерства культуры РФ? Узнаю стиль....

    Нравится0
    Не нравится0
  • И ещё,если я сейчас хочу сбросить вес,я делаю себе на весь день фруктовые салаты,киви,апельсин,яблоко,обезжиренного йогурта чуть чуть-я ими наедаюсь очень,мне ничего кроме этого не надо,типо облегчённого дня получается,вес немного уходит)конечно,это не диета,но идея,хотя бы чуть сдвинуться с места[
    /quote]
    очень неправильно, вам срочно нужно читать Худеем правильно!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Дерзкая, креветки питаются падалью, увы)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Такой вес быстро не сбросишь, побольше ходите пешком, сейчас лето, погода хорошая, можно жиросжигатели какие-нибудь, сейчас вон по телевизору рекламируют модельформ, его попробуйте, мне кажется там сами участники тоже его принимают, ну и конечно правильное питание

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Дерзкая, креветки питаются падалью, увы)


    А овощи и фрукты с нитратами,остальное с гмо,а ***** питаются помоями,а что можно есть?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Дерзкая

    А овощи и фрукты с нитратами,остальное с гмо,а ***** питаются помоями,а что можно есть?


    Поросята питаются помоями,слово с.виньи звездочками закрывается

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    И ещё,если я сейчас хочу сбросить вес,я делаю себе на весь день фруктовые салаты,киви,апельсин,яблоко,обезжиренного йогурта чуть чуть-я ими наедаюсь очень,мне ничего кроме этого не надо,типо облегчённого дня получается,вес немного уходит)конечно,это не диета,но идея,хотя бы чуть сдвинуться с места

    очень неправильно, вам срочно нужно читать Худеем правильно!
    Мне нет необходимости худеть,но мне интересно ваше мнение,если в кратце,что не так с моим облегчённым днём?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Вы видимо из министерства культуры РФ? Узнаю стиль....


    А я претендую??

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я завтра сажусь на перловку, дней на пять, если выдержу, то на семь, потом буду медленно выходить, добавляя мясо. зелень фрукты. Посмотрим, что получится. Перловка, намного полезнее гречки, в ней лизин, который нужен для выработки коллагена, очень важно для кожи. Похудеть надо обязательно. Уже дней пять стараюсь делаю зарядку, больше двигаюсь, делаю контрастный душ и массаж. Ждать больше не могу, скоро тепло, вещи не застёгиваются. Перловая диета заодно почистит организм, у нас на работе женщина на ней худела и включила потом перловку в разгрузочный день раз в неделю, и вес ушёл и кожа просто отличная. У меня всё должно получиться))

    Нравится0
    Не нравится0
  • а может я похвастаться хотела, что стройная в отличие от вас, жирных) даже чувствую некоторое превосходство))[/qуоте]
    Девушка, Вам нечем хвастаться, душа у Вас гнилая. Самодостаточный человек, чего-то значащий и уважающий себя никогда не позволит себе возносить себя за счет принижения других.
    Если что, я стройная, а девчонки, которые решили что-то изменить в своей жизни, достойные уважения. Кстати, не все толстые от того, что ленивые и жрут много. У кого гормональный сбой, у кого со здоровьем проблемы. У кого то были психологические проблемы, стрессы, и даже если они начали заедать проблемы, то главное, что решили взять себя в руки!!!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Всем привет. Нужно сбросить очень много кг, 50 как минимум. Вобщем тема для тех у кого ИМТ выше 30. Давайте худеть вместе. Может у вас уже есть такой опыт. Поделитесь.


    Секрет прост,вы не должны съедать больше калорий, чем тратите в день. Если образ жизни малоподвижный, то и питаться надо умеренно.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я похудела на 20 кг , и дальше худею , совет : 1000 калорий в день , последний прием пищи за 4 часа до сна , спортом не занималась ленюсь , вот за 3 месяца минус 20 кг , еще 10 и я форме!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мне нет необходимости худеть,но мне интересно ваше мнение,если в кратце,что не так с моим облегчённым днём?

    Журнал "Худеем правильно": 3 основных приёма пищи, 2 перекуса. Сладкое - только после еды. Модель тарелки. Уменьшить кол-во жиров. Диеты НЕ РАБОТАЮТ, они гарантированно приводят к срывам!!! Еду на работу носить с собой в лоточках. Нужно есть всё! Жиры, белки и углеводы. Да, по выходным ЗАгрузочный день.

    Нравится0
    Не нравится0
  • И нужно в день для начала минимум 40 минут подряд ходить пешком в среднем темпе!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Девушки, диеты не работают! Будет срыв!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Когда дробно питаешься и ходишь пешком - в организме как часики запускаются! Метаболизм ускоряется!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я похудела, когда у меня был любовник на 10 лет моложе( оба неженаты),он так худой и подвижный,я невольно его образ жизни и мыслей переняла,когда в попе шило, не разъешься

    Нравится0
    Не нравится0
  • Юлия

    Я похудела на 20 кг , и дальше худею , совет : 1000 калорий в день , последний прием пищи за 4 часа до сна , спортом не занималась ленюсь , вот за 3 месяца минус 20 кг , еще 10 и я форме!


    Я никак не могу понять как считать калории????

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Мне нет необходимости худеть,но мне интересно ваше мнение,если в кратце,что не так с моим облегчённым днём?

    Журнал "Худеем правильно": 3 основных приёма пищи, 2 перекуса. Сладкое - только после еды. Модель тарелки. Уменьшить кол-во жиров. Диеты НЕ РАБОТАЮТ, они гарантированно приводят к срывам!!! Еду на работу носить с собой в лоточках. Нужно есть всё! Жиры, белки и углеводы. Да, по выходным ЗАгрузочный день.
    Так я и так ем все,жиры,белки,углеводы,день на фруктах типо разгрузочного раз в неделю

    Нравится0
    Не нравится0
  • Дерзкая


    Так я и так ем все,жиры,белки,углеводы,день на фруктах типо разгрузочного раз в неделю


    Фрукты - это СЛАДКОЕ! А вы на нём разгружаетесь, Там один сахар.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    как вам так удается то, разжираться до размера свиней. ужас. а потом такие, как похудеть, помогите. жрать меньше надо было.


    А у Вас-то кто чего попросил? Сначала учимся читать, потом уже лезем на форумы.

    Нравится0
    Не нравится0
  • и грустно и смешно видеть, как люди на углеводах пытаются худеть. они замедляют свой метаболизм и потом удивляются, а почему не получилось.тьма египетская. полное незнание физиологии и обменных процессов.

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье