Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Сколько вареных яиц можно есть в неделю?

Интересно, сколько вареных яиц можно есть в неделю (взрослому)??? Хочу сесть на белковую диету, но боюсь что в итоге все сведется лишь к творогу и яицам....Как бы хуже не получилось.

Ответы (26) Ответить
  • 14

  • Реклама

  • гость

    Интересно, сколько вареных яиц можно есть в неделю (взрослому)??? Хочу сесть на белковую диету, но боюсь что в итоге все сведется лишь к творогу и яицам....Как бы хуже не получилось.


    Белковая диета, это не обязательно яйца. Ешьте курицу, рыбу, творог, сыр, салаты с капусты, овощи на пару. А чтоб почкам легче жилось, пейте много чистой воды. Вот прям с утреца встали, и стакан водички с лимоном, пока готовите кушать себе. И будете худеть.

  • Да сколько угодно можно) но имейте в виду, что в возрасте 25+ белок становится причиной постоянного пердежа. Я серьезно. Вы белковой диетой не увлекайтесь, разбавляйте большим количеством овощей. Почки посадите ой как...
    Муж в день 5-10 яиц съедает, но он бодибилдер.

  • Гость

    Да сколько угодно можно) но имейте в виду, что в возрасте 25+ белок становится причиной постоянного пердежа. Я серьезно. Вы белковой диетой не увлекайтесь, разбавляйте большим количеством овощей. Почки посадите ой как...
    Муж в день 5-10 яиц съедает, но он бодибилдер.


    Офигеть! Скажите, вы не задумывались о разводе?

  • желтки нельзя! а белков сразу хоть 3 сьешь

  • Сколько угодно. можно, как показали последние исследования. Те ранее озвученные сведенья о том, что там полно холестерина- миф!
    Но, я бы вам рекомендовала больше творог, кефир бобовые.

  • У меня изжога от такого количества яиц. Пару штук в неделю. Не больше.

  • Очень люблю яйца, завтрака без них не представляю. 2 яйца в день для меня в порядке вещей.
    Холестерин - норма, лишнего веса нет.

  • Гость

    Сколько угодно. можно, как показали последние исследования. Те ранее озвученные сведенья о том, что там полно холестерина- миф!
    Но, я бы вам рекомендовала больше творог, кефир бобовые.


    Вот, тоже слышала, что можно есть каждый день и даже желательно. А про холестерин - устаревшие данные, сродни убеждениям, что ребенка надо брить налысо регулярно, чтобы волосы потом лучше росли)

  • Я в детстве и подростком каждый день ела,худющая была и здоровая.Сейчас пару раз в неделю ем.Не понимаю новой моды ругать яйца и говорить ,что от них печень посадишь и потолстеешь и все грехи на них списывают.

  • сколько бы вы не съели, желательно, чтобы они были не с магазина, а домашние. Потому что в магазинных мало полезного.

  • Если с холестерином всё нормально, то не больше 2х желтков в день.

  • Гость

    Если с холестерином всё нормально, то не больше 2х желтков в день.


    говорят он и полезный бывает,холестерин

  • Автор, сколько бы ни съели Вы яиц поштучно, запомните: полностью усваивается организмом 1 яйцо в сутки:) остальные Вы съедите просто для количества - но вещества не усвоятся. Вот от этого и "танцуйте":) Не зря у англичан в ежедневный утренний рацион входит 1 яйцо.

  • Гость

    Автор, сколько бы ни съели Вы яиц поштучно, запомните: полностью усваивается организмом 1 яйцо в сутки:)


    Доказательства ?

  • Один желток, 2-3 белка в день.

  • 2-3 яйца в день. Яйца давно уже вывели из списка "вредных" продуктов. Потому как холестерин, который содержится в желтке высокой плотности, что очень даже полезно. Конечно, если у Вас нет хронических проблем с печенью

  • лучше яйца не есть вообще, от них сплошной вред.. а ещё из них хороший клей делают.

  • ну почему вы такие туууууууупыыыыыыыыыыыыыыыые?
    вас на спортс вики забанили?
    гугл в блэк лист внес?
    яйца кушаются на ура, в любых количествах, Омегу 3 добавяем и радуемся.

  • каждый день ем, яичница с помидорами, просто отвариваю, можно кюкю (с разной зеленью) просто прэлесть

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь