Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Как отвлечься от еды, когда лико хочется есть?!

Посоветуйте пожалуйста, как отвлечься от еды в те моменты, когда страшно хочется есть? Особенно по вечерам....

Ответы (21) Ответить
  • Я когда на диете была, тоже страдала от этого.) Старалась отвлечься и вести активный образ жизни, как только хотелось есть- шла гулять, или звонила подружке, друзьям...

  • Реклама

  • Чайная ложка соды на стакан теплой воды.

  • просто забыть, что есть такая привычка) я когда хочу есть, я не ем. просто переучила себя. сложно было. ела по часам и не наедалась. а так обязательно перекусы (овощи, фрукты)

  • Мне очень кофе помогает. Убивает аппетит на пару часов.

  • Ешьте, но то, что в этом момент будет полезно. Овощи и фрукты диету не испортят в большинстве случаев, но аппетит отобьют. а вот от прогулок наоборот есть хочется еще сильнее ((

  • Поесть "неопасной" еды. Например, стакан кефира на ночь, от этого не поправишься. Или немного нежирного мяса, творога. Главное- это мясо не должно быть в виде нажористых котлет да с жареной картошечкой или макаронами!

  • Гость

    Поесть "неопасной" еды. Например, стакан кефира на ночь, от этого не поправишься. Или немного нежирного мяса, творога. Главное- это мясо не должно быть в виде нажористых котлет да с жареной картошечкой или макаронами!


    Эх, Гость, если бы всё было так просто(( Не знаю как автор, а я уже с июня вообще перестала есть сладкое, кроме фруктов, но и те в небольшом количестве. Жирное и так не ем уже несколько лет. Даже не есть, а ж-рать хочется всегда, особенно вечером. Когда невмоготу пью кефир (ненавижу его) или ем отварную несолёную курятину. Ну и как было 53 кг ( у меня рост маленький), так по сей день и есть. С сегодняшнего дня решила, что кефир будет вместо ужина, но даже не знаю как вытерплю без еды до утра. Мне очень надо сбросить хотя бы 4 кг.
    Раз в неделю хожу в бассейн и два раза в спорт. зал.

  • Автор, я с вами)) Очень хочу избавиться от лишних кг, но при этом не сходить с ума от чувства голода.

  • Пейте чай без сахара, естественно. Скушайте яблочко, его можно даже вечером себе позволить, ну или ложитесь спать)

  • Нельзя не есть, если хочется. Будете болеть, может больницей и операцией дело кончиться.
    Вы похудеть хотите? Вам поможет дробное правильное питание с соблюдением небольшого дефицита калорий и спорт. Элементарно.

  • Пара яичных белков или обезжиренный творог, та же куриная грудка с лимоном не только утолят голод, но и будут способствовать сбросу веса, белка много не съешь, но голод утоляет отлично. Какие то глупости, зачем голодать, просто надо выбирать правильные продукты.

  • Гость

    Пара яичных белков или обезжиренный творог, та же куриная грудка с лимоном не только утолят голод, но и будут способствовать сбросу веса, белка много не съешь, но голод утоляет отлично. Какие то глупости, зачем голодать, просто надо выбирать правильные продукты.


    Я вообще не представляю КАК можно есть куриную грудку. Каким бы образом я не пыталась её готовить, начиная с просто сварить, до запечь, прежде помариновав в самых различных маринадах, ну не могу я её есть. Муж тоже не ест. Грудка индейки вполне вкусно, но курогрудь - ужас.

  • вечная толстушка

    Я вообще не представляю КАК можно есть куриную грудку. Каким бы образом я не пыталась её готовить, начиная с просто сварить, до запечь, прежде помариновав в самых различных маринадах, ну не могу я её есть. Муж тоже не ест. Грудка индейки вполне вкусно, но курогрудь - ужас.


    На сковородке-гриль делайте. Грудка индейки не более калорийна, чем куриная, это чисто на вкус и цвет. Я лично их не различаю особо.

  • вечная толстушка

    Я вообще не представляю КАК можно есть куриную грудку. Каким бы образом я не пыталась её готовить, начиная с просто сварить, до запечь, прежде помариновав в самых различных маринадах, ну не могу я её есть. Муж тоже не ест. Грудка индейки вполне вкусно, но курогрудь - ужас.


    Да без разницы, можно и индейку дело вкуса, мне лично, отварная индюшатина жестковата, курица нежнее, а запечёная, индейка вкуснее.

  • Индюшатину вам советуют? Ужас. Это подошва же, в любом виде. А грудь я вас научу делать вкусно) записывайте.
    Нарезать небольшими кусочками, посолить. Дальше можно обвалять в муке, так вкусней. Немножко конечно, ну только если вы не на диете, можно без муки. На сковородку с капелькой масла, обжариваете чтоб в серединке ещё было сыровато, потом туда 200 гр воды (это в расчете на 2 грудки), и томатной пасты 4 ложки. И ждёте минут 10, все время перемешивая. Будет очень вкусная курочка + соус для риса или гречки.
    Я когда худела, боялась калорий как огня. Давилась творогом, варёной грудью, потом срывалась на конфеты и ненавидела себя. А оказалось все гораздо проще, не нужно бояться есть вкусно, смешивать, приправлять.

  • И про обезжиренный творог не слушайте. Его могут всухую есть только совсем уж фанаты)
    Попробуйте залить овсянку белым йогуртом без добавок на ночь, будет очень вкусный завтрак. Творог 9% с тем же йогуртом. Кефир на ночь нельзя! Вы что? Сплошные углеводы. И каши на ночь нельзя, а то я видела диеты на гречке. Лучше овощи, мясо, творог.
    Весила около 70 (рост 166), сейчас 55. Худела год методом проб, ошибок и перекосов.

  • Когда очень хочется кушать главное перетерпеть около часа/двух ,потом уже и не хочется ,по крайней мере у меня так

  • Есть намного и лучше способы чтобы перебороть желание поесть)

  • Если тянет на сладкое - начните пить рыбий жир, мне помог очень! После того как бросила курить, за пару месяцев набрала 11 кг (!!!) - тянуло на пиццу, торты, тёмное пиво(( тоннами ела эти продукты(( забросила зал....
    Потом тренер сказал что не хватает как раз этих витаминов, плюс цинк и селен, хром. Вам просто витаминов не хватает, вот и тянет постоянно кушать

  • мне помогает почистить зубы мятной пастой, аппетит пропадает

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь