Ежедневно делаю планку по минуте, пью по 2 литра воды, ем из пиалки 200гр. трижды в сутки. Вес стоит на месте. Прыгаю на скакалке без остановки 5 минут трижды в день. Ноги болят адово, вес стоит на месте....
Вес 88 где-то,рост 170,немаленькая тетя такая. Очень сложно в таком весе даже элементарно шнурки завязать или полы мыть. Будет ли толк от таких занятий? Или все утопия? Однажды похудела на 35 кг, тоже с 88 - но там возраст был на 7 лет моложе, а сейчас этот вес при мне же((.
Давай худеть вместе. Вода верно, еда 5 раз, за 5 часов до сна ни-ни. Кардио, обёртывания и все получится. Но это долгий процесс, наберись терпения
Давай худеть вместе. Вода верно, еда 5 раз, за 5 часов до сна ни-ни. Кардио, обёртывания и все получится. Но это долгий процесс, наберись терпения
а давайте вместе. вы есть ВК?
Как раз смотрю я худею😁
И вы выдерживание за раз планку по минуте? Хороший результат. Я не могу(
Никакого результата от планки и скакалки вы не увидете. Вам нужно бегать чтобы похудеть или на аквааэробику идите. Ну и правильное питание конечно, не диета.
а давайте вместе. вы есть ВК?
Да, как вас найти
Да, как вас найти
Напишите ваш ай ди
Так это неочем, что вес уходил надо пахать.
Даже на аве от 1 апреля фото не видно, чтобы вы были толстлй.обычная вы. Я чмтала ваши темы думала все намного хуже. Вы самая обычная деревенская тётка, все не так плохо . Ноете больше.
Вы прикалываетесь? Вы не толстая. Или там не так новых фото? Вы Реально так растолстели??
да реально растолстсела...где 1 апреля, я там 85 примерно.
Изменить пищевые привычки. Считать калории, сейчас есть оч удобные приложения на телефон, там выбираешь еду из списка и вес порции, а приложение определяет калории. Ну и физ нагрузок мало, и разнообразнее бы из сделать.
Никакого результата от планки и скакалки вы не увидете. Вам нужно бегать чтобы похудеть или на аквааэробику идите. Ну и правильное питание конечно, не диета.
С весом 88 кг вы советуете девушке бегать?! если она еле ходит
Никакого результата от планки и скакалки вы не увидете. Вам нужно бегать чтобы похудеть или на аквааэробику идите. Ну и правильное питание конечно, не диета.
С таким избыточным весом бегать категорически нельзя!
Прочитала как-то у Донцовой, про какую-то свою героиню она сказала "превратилась в пятипудовую бабищу" Пять пудов - это 80 кг. Так я весила после окончания школы, можно сказать, по сравнению с тем, что сейчас, тогда я была почти худенькая ))) Сколько ни пыталась сбрасывать вес, он возвращался всегда в утроенном количестве. Теперь и не пытаюсь. Стоит подумать о своем весе, как на нервной почве просыпается дикий голод. Постоянно испытываю голод. Выхода нет.(
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Давай худеть вместе. Вода верно, еда 5 раз, за 5 часов до сна ни-ни. Кардио, обёртывания и все получится. Но это долгий процесс, наберись терпения
А как за 5 часов до сна нини, если от дикого голода невозможно заснуть? до утра можно вертеться и скрипеть зубами, все мысли только о еде.