Неделю ела очень мало.в основном фрукты и овощи.Сегодня сорвалась и сьела окорочек,пачку сухариков небольшую,кукурузу буду есть чуть позже,хлеб с шоколадным маслом 1 штуку и чупачупс.До этого за сегодня я ела яблоки,сливы,персики,помидоры.На сколько потолстею теперь?
На 1,5 кг.
Ни на сколько. За день невозможно потолстеть. Вес может прибавиться из-за кишечника. А вообще у вас на лицо расстройство пищевого поведения. Ешьте нормально, ничего страшного не будет если вы съедите что-то другое, главное соблюдать общую калорийность.
Психиатр подскажет
Нормальный рацион составьте и не будет чувства голода. Фрукты и овощи не могут быть основными приемами пищи
Бухенвальдская:
на завтрак кусок хлеба и чай
в обед - похлёбка на брюкве
вечер - кусок хлеба и чай
Утром чаёк, днём чай, вечером чаище.
Называется "закрой рот на замок и не жри"
Самое эффективное - это на всю жизнь перестроить свое пищевое поведение, режим питание и рацион. Кушать помаленьку, не наедаться на ночь. Сладкое только по праздникам, а жирное и мучное исключить!
Не существует эффективных диет, иначе их не было б столько!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне не помогло это все. Голодание, фитнес, различные диеты- вес вернулся спустя короткий промежуток времени. Плюс, срывы и чувство вины и стыда за них. Надо обращаться к врачу, он подберет правильные препараты для снижения веса под ваши критерии. Мне назначили Голдлайн Плюс, скинула с ним 15 кг и до сих пор все ок.