Вес примерный. Завтрак-сыр козий 50 грамм,батон 1кусок, паштет печёночный чайная ложка с горкой.
Обед-пюре картофельное на масле 100 грамм,котлета паровая из трески,большая грамм 110, винегрет 100 грамм.
Перекус-кефир 2'5жирность,300грамм. мандарин.
Ужин-самса с говядиной. Сыр обычный 20 грамм.
У меня 400 сегодня было
Скачайте калькулятор калорий и подсчитайте сами, не ленитесь. Каких блюд в калькуляторе не будет, найдете в интернете с калорийностью на 100 гр, забьете в калькулятор и напишите примерный вес съеденного. А просить за вас считать, простите, это наглость.
Как помочь, подарить вам калькулятор, скачать за вас приложение с калькулятором калорий?
Автор, вы худеете? Если да, то без счетчика могу сказать, набрали лишнего. Сама на ужин -это вообще перебор.
Ума не хватает посчитать все? Что сложного посмотреть кбжу и продуктов и просто посчитать? Люди тут кбжу этих продуктов искать что ли будут? Совсем беспомощные.
Примерно 2000+-
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я тоже худею, если хотите вас научу и считать каллории и что правильно кушать? Напишите мне или можно в вайбер 89042663367. Я подскажу вам. Сама через это прошла