Завтрак - молочная шоколадка с начинкой из печенья (115 грамм).
Обед - холодец из курицы (100 грамм); отбивная (100 грамм).
Ужин - Суп (200 грамм); сырник (50 грамм).
За день 1227 калорий. #питание
гов но
Ну съешь хоть одно яблочко, нельзя без витаминов!
завтрак - вода, кофе
обед - пельмени 16 шт и томатная паста, тосты из белого хлеба
перекус - сладкие пончики
ужин - потушенная квашеная капуста, жареное яйцо с чесноком и сыром, помидорка, черный хлеб.
Ну съешь хоть одно яблочко, нельзя без витаминов!
А витамины есть только в яблоках?Алюминий, фтор, бор, рубидий, ванадий – микроэлементы, входящие в состав холодца, также там есть витамины В9, С и А. В сырниках витамины D, A, В, Е. В отбивных витамины В1, В9, В5, Е, В2, РР, В6, В4. В молочном шоколаде есть магний.Из минеральных веществ в составе молочного шоколада в большом количестве присутствуют калий, кальций, магний, натрий и фосфор.Также он содержит витамины A, E, B1, B2, PP, Ниацин, Ретинол и бета Каротин.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сколько вмм лет, автор?