Завтрак - молочная шоколадка с начинкой из печенья (115 грамм).
Обед - молочная шоколадка Милка с карамелью и арахисом (75 грамм).
Перекус - куриные отбивные (150 грамм).
Ужин - картофельное пюре (120 грамм); греческий салат (120 грамм); мандарин (80 грамм); кока кола (1 стакан).
За день 1736 калорий.
Если что то ещё съем, то напишу уже завтра. #питание
Утро бутер с красной икрой чиабатой и сливочным маслом - фиг знает сколько калорий, обед суп рыбный семга, котлета с пюрешкой, ужин беляши 5 штук с томатным соком!
Отличное питание , чтобы почаще потом ходить к стоматологу и лечить кариес
Утро бутер с красной икрой чиабатой и сливочным маслом - фиг знает сколько калорий, обед суп рыбный семга, котлета с пюрешкой, ужин беляши 5 штук с томатным соком!
:-) вкусно )))
Лучше замените шоколадку из обеда на картофельное пюре. А на ужин греческий салат.
Салаты/ крабовое мясо, винегрет/, беляши, икра красная и черная, пирог татарский балиш, торт, фрукты, соки.
завтрак - кофе
обед - оливье, кусочек черного хлеба
перекус - тарталетка с грибами и сыром
ужин - еще одна тарталетка, красная рыба в духовке, оливье, белый хлеб, сырокопченая колбаса.
Завтрак - яичница из 2 яиц с картофелем фри и 2 сосисками. Кофе растворимый 1 ложка.
Обед - солянка.
Ужин - 4 бутера с красной рыбой, шампанское, шоколад тоблерон. чипсы принглс.
завтрак - кофе
обед - оливье, кусочек черного хлеба
перекус - тарталетка с грибами и сыром
ужин - еще одна тарталетка, красная рыба в духовке, оливье, белый хлеб, сырокопченая колбаса.
Аппетитно
Завтрак - яичница из 2 яиц с картофелем фри и 2 сосисками. Кофе растворимый 1 ложка.
Обед - солянка.
Ужин - 4 бутера с красной рыбой, шампанское, шоколад тоблерон. чипсы принглс.
Бедный желудок
И что вам даёт это питание? Жиров мало, белка чуть чуть, углеводов тьма, ещё и быстрых. Бомбите свой ЖКТ, и поджелудочную. Неважно, что калорий вы наели на 1700, инсулин лишний пихает все в сало на боках, органах и животе.
И что вам даёт это питание? Жиров мало, белка чуть чуть, углеводов тьма, ещё и быстрых. Бомбите свой ЖКТ, и поджелудочную. Неважно, что калорий вы наели на 1700, инсулин лишний пихает все в сало на боках, органах и животе.
если мы тратим больше энергии, чем получаем с едой, то мы худеем независимо от уровня инсулина в течение суток.неважно, как часто скачет инсулин в течение дня или сколько углеводов мы едим. При условии общего недостатка энергии мы будем жечь жир в те периоды когда пища не поступает
Вы не похудеете по-любому.
Вы не похудеете по-любому.
Так я уже похудела)
если мы тратим больше энергии, чем получаем с едой, то мы худеем независимо от уровня инсулина в течение суток.неважно, как часто скачет инсулин в течение дня или сколько углеводов мы едим. При условии общего недостатка энергии мы будем жечь жир в те периоды когда пища не поступает
Будете жечь жир и мышцы на теле, а на пуузе и в пузе будет скапливаться сало. Почитайте про висцеральный жир. Можно есть нормальную еду без насилия островков лангерганса, которые рано или поздно с таким питанием вам дадут жару.то что вы едите это пустые калории, организм не получает нормальный аминокислотный состав, медленную энергию, жиры. Нахрена есть шоколадку, коллу, и тд, лучше съесть стейк из лосося, цельнозерновую кашу. Да хотя что мне объяснять вам. Худейте в ногах и руках и истощайте по запасам свой организм
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Так я уже похудела)
Поздравляю! Это не надолго