Кто борется с лишними кг - сюда

Я в процессе.Надо скинуть 8 кг :)

Я)) надо 10 кг скинуть

Давайте тут писать что предпринимаем и/или результаты ;)

Я не могуууу сидеть на определенных диетах,сразу срывы от ограничений.Поэтому выбрала систему питания «5 столовых ложек» за 1 приём пищи,ем 2-3 раза в день.Без хлеба,майонеза,жирного,жареного.Сладкое позволяю себе чуть-чуть.
Делаю массаж сухой щеткой и упражнения на ляжки,попу по 10 минут в день,на большее меня не хватает.
За неделю ушло 2 кг.

Недавно скинула 98 кг, сейчас еще 20 надо скинуть.

Тоже как соберусь ограничивать себя так обязательно дома вкусняхи. Поэтому ем понемногу 3 раза в день.без перекусов,.занимаюсь по приложению 30минут.и после 7ми рот в кухню стараюсь не заходить.от нового года была 74,сейчас 69,300.

Рот на замок))

Питание плюс спорт???

Звездец какой.

Ну так проходите мимо

Развод и раздел имущества.

Вас поэтому и разносит: то по семь ложек, то по семь тарелок. Туда-сюда, пока пузень и сисяндры не отвиснут. Потом поздно будет крякать.

Это я! Борюсь с переменным успехом.

Меня не разносит,7 тарелок никто не ест,63 кг при моем росте не разнос.Завидуйте молча чужим успехам,жирная несчастная тетка

Лядь, какие же вы убогие. С каких помоек вы вылезли, тупые курицы?

Это вы не из той программы, где 200 кг народ весит? Люблю смотреть, как бульыхаются беспомощные тушки. А ж.рут как не в себя- 6000 калорий в день.

Занималась спортом сидела на ЭКА, эфедрин-кофеин-аспирин. Уходило все отлично, но сердечный ритм... Зашкаливал, а мышцы росли, да, фигура была идеальная. В итоге, после срыва ритма, лечила сердце и не могла заниматься спортом, набрала 10 кг (так всегда бывает, когда уходишь из спорта) но по здоровью легче. Сейчас занимаюсь фитнесом без препаратов. Ни в коем случае не рекомендую, там обязательна консультация врача, можно угробить вообще здоровье.

Убогая здесь только ты,выплескиваешь свою желчь от никчемного существования на людей.Проходи мимо.

каждую весну в этом процессе. Ну или после НГ, как сей час) у меня интервальное голодание 8/16, с 12 до 20 ем, а с 20 до 12 нет. Можно временные сво границы поставить, но первый приём пищи чем позже, тем лучше. Ещё параллельно объёмы убирать можно банкой вакуумной и сывороткой horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела. За 4 недели минус 2 размера. Ну и двигаться хоть не много)

вам спортом заняться, а то от ваших ложек можно анорексию словить. а щетки для кожи нужны, а не для мышц

Завидуйте молча чужим успехам,жирная несчастная тетка

😂😂😂 Ясно-понятно. Ушлепок!

так вы ещё и хамка, или от голода злая? :)

женщина, успокойтесь вы же первая взялись желчь извергать. а дама вам всё по факту сказала, без злобы (по крайне мере изначально)

Можешь писать с разных аккаунтов,сколько хочешь) хамка здесь была изначально тролль Инна,получила того,чего и добивалась.Зашла и начала людям писать гадости.

Никто и не говорил,что щетка нужна для мышц.Она для потягивания кожи.А от порции 150-200 г анорексии не будет.Это нормальная порция,я не ем ведрами,как вы) Удачи

а ясно у вас ещё и теория заговора в голове. кажется у вас уже галлюцинации от голода, ведь я другой человек. а от щеток и пяти ложек действительно потом может наступить срыв, переедание, а в следствии и булимия. удачи в похудении!

и да, как в следствии от всего вышеперечисленного дряблое обвисшее тело, как правильно подметила Инна. Эти два килограмма могла быть элементарно вода) или ваша желчь. без спорта либо рпп либо дряблое тело

Тебе не надоело? Все прекрасно видят,что ты пишешь с разных аккаунтов) Тебя не должно волновать,как проходит мое похудение.Я отвечала автору,а не тебе.Главное,что мне все нравится,а мое здоровье тебя не должно волновать.

вам ли знать сколько я ем)

и кстати, 150-200 не очень норма)

Мне хватает,так как сижу дома.Зачем растягивать желудок на 0,5 кг ? От этого и толстеют. Я ем по чуть-чуть,но зато то,что хочу.С таким подходом можно и чаще есть.

боже, что вы привязались к этой инне, я другой человек. меня не должно волновать и поверь не волнует. просто не хочу чтобы люди потом начитавшись твоего бреда тоже начали так худеть. и заметь, я просто констатирую факт, что это может элементарно привести к рпп не говоря уже о проблемах в желудком. натирать свою кожу для чего? там же мышц нет)

Похудеть же надо,вот и ест по 200 грамм а как в норме будет вес то можно уже норму есть чтоб поддерживать кг

Так я никому не говорю,чтоб следовали моему примеру.У каждого своя голова на плечах.Автор спросила кто как худеет.Я ответила,как худею Я.Если человек ведомый идиот и повторяет и пробует все подряд,то это его проблема,не моя.

именно из-за того что едят, что хотят и возникают проблемы со здоровьем. не уверена что вы горите желанием ежедневно есть только брокколи или мясо с высоким содержанием белка. вам сколько лет-то, милочка? 14?

Прочти,для чего делают массаж сухой щеткой.Он не для мышц.Узнаёшь что-то новое для себя)

а можно и 500 есть только с физ нагрузками, которые лишними в любом случае не будут

здесь форум чтобы посоветоваться как и что, а вы заранее знали что выкладываете сюда это. так что оправдываться по типу "он умный сам решит" не получится.

500 г это порция взрослого мужика,зачем растягивать желудок? Женщине достаточно 250-300 г за один приём пищи,нужно есть часто,но по чуть-чуть.

это просто пример, чтобы показать что можно есть нечто большее чем 5 ложек и не морить себя голодом потираясь щетками для кожи

Речь о граммах или ккалориях?)

Никто советов не спрашивал.Спросили кто как худеет.Я никого не призывала к своему методу.И мне плевать,кто ему последует,а кто нет,вот правда.Если хотят,то пусть повторяют) И ничего ты с этим не сделаешь.

я за лето скинула 10 кг (65-55(я к слову низенькая)). сначала уменьшила свою порцию еды, потому что как для 3-х разового питания она была мягко говоря избыточной. после этого стала пить воду, не для того чтобы заглушить голод, а просто для того чтобы пить ее норму в день 1,5-2л. потому что можно спутать жажду с голодом. потом пошли постепенные физ нагрузки. бегала по стадиону, в течении 30 минут. по началу было сложно пробежать даже 1 (я а к слову отдыхала после каждого). в течении 1,5 недели время бега увеличилось и я могла в течении часа бегать без перерывов. затем из-за погодных условий не получалась бегать и я начала заниматься дома по программе Chloe Ting чтобы подтянуть тело, ведь жир начал уходить а кожа обвисать. в течении всего этого времени пыталась перейти на правильное питание, меньше жаренного, овощи, мясо (особенно богатое в белки)

Граммы,конечно)

Ну не мори себя голодом и не потирайся щетками,делов то)

жаль что потом таких как вы к ответственности не привлекают за болезни или может вы сами уже болеете но отрицаете?)

Лечи голову😄👌

Канешн болею

а вы пример плохой не подавайте, делов-то)

мне к счастью от пяти ложек и волшебных щеток лечиться не нужно)

Миллионы людей со своими взглядами,привычками,вкусами.Значит они тоже ежедневно подают плохой пример тем,что вообще живут,одеваются по-своему,высказывают своё мнение,выбирают еду на свой вкус,имеют вредные привычки 🤷‍♀️ Мы разве повторяем за ними?