Почему говорят,что недосыпание очень вредно для фигуры и чревато набором веса?
Недосып ведет к стрессу.Как известно-стресс заедают и запивают.
потому что когда вы не спите, то стоите у холодильника всю ночь
Если человек не высыпается, он испытывает дефицит жизненных сил. Компенсирует нехватку энергии — едой. Таким образом, уменьшение времени сна на два часа уже ведёт к потреблению 500 лишних калорий.
Также происходит нарушение гормонального фона.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Во время сна происходит основной сброс веса. Как правило, чем дольше спишь - тем больше отвес на следующий день, потому что сжигается больше калорий во время сна.