Вот говорят для ног классно элементарно ходить по лестнице всего 20 минут..... представьте 20 минут!!!!! Это очень долго и муторно. Подниматься спускаться. Обаллеешь пока это сделаешь. Или говорят прыгать на скакалке нужно всего 15 минут в день и тело заметно преобразиться. Представьте прыгать 15 минут 🤣🤣🤣🤣🤣 15!!!!!!! Не минутку не две. У меня после 200 раз уже обморок. А тут 15 минут.
Похудеть можно и без спорта, главное - мало есть)
Похудеть можно и без спорта, главное - мало есть)
Это да. Но тело будет как желе. Со спортом то лучше. Любые упражнения лучше чем просто не есть.
Диета нужна плюс если у вас комплекция такая наследственность и вы еще склонна к полноте, похудеть будет сложно, зачем лестница?)) купите тренажер степпер, вело, или беговую, и не надо никаких лестниц, кардио хорошо для похудения помогает, но еще раз повторюсь много зависит от телосложения которое вам досталось в родичей
дык достаточно просто не жрать.
Это да. Но тело будет как желе. Со спортом то лучше. Любые упражнения лучше чем просто не есть.
спорт-то добавляет вес. когда мышцы тренируются, они становятся больше.
А вы как хотели?????? Нажирать годами а потом чтобы в день попрыгать минутку на скакалке и один раз подняться на лестнице и вуаля! Через месяц вы красотка стройная. Это только в сказке. Вот что я делала чтобы похудеть.
1. Отказалась от мучного и сладкого
2. Старалась питаться ПП
3. Пила воду хотя бы полтора литра
4. Занималась через день по пол часа обычные всякие упражнения
5. Прыгала на скакалке 500 раз.
6. Отказалась от лифта поднималась по лестнице на 8 этаж
7. Каждый день гуляла по часу.
Итог - прошло 4 месяца и минус 20 кг.
спорт-то добавляет вес. когда мышцы тренируются, они становятся больше.
Но один фиг это мышцы, которые смотряться красиво и упруго!) это же так приятно, когда упругая попа подтянутая, подкаченные ноги, а не жир с целлюлитом))
А вы как хотели?????? Нажирать годами а потом чтобы в день попрыгать минутку на скакалке и один раз подняться на лестнице и вуаля! Через месяц вы красотка стройная. Это только в сказке. Вот что я делала чтобы похудеть.
1. Отказалась от мучного и сладкого
2. Старалась питаться ПП
3. Пила воду хотя бы полтора литра
4. Занималась через день по пол часа обычные всякие упражнения
5. Прыгала на скакалке 500 раз.
6. Отказалась от лифта поднималась по лестнице на 8 этаж
7. Каждый день гуляла по часу.
Итог - прошло 4 месяца и минус 20 кг.
За 4 месяца такого ада всего 20 кг? Овчинка выделки не стоит
За 4 месяца такого ада всего 20 кг? Овчинка выделки не стоит
А мне не надо больше. Я рада. Была 77 кг при росте 168. Стала 57.
А мне не надо больше. Я рада. Была 77 кг при росте 168. Стала 57.
Вообще хотела бы 55..... но в 57 уже хорошо выгляжу.
За 4 месяца такого ада всего 20 кг? Овчинка выделки не стоит
И разве это ад???? Ад когда занимаюсь каждый день спортом по два часа. Когда едят только гречку на воде. Ад это какие то бешенные диеты такие как всю неделю жрать один суп из овощей. Без ничего..вот это ад. А я хорошо питалась. На завтрак могла съесть яичницу с помидором+хлеб черный бездражжевой с маслом кусочек + банан + несколько орехов.
На обед суп или второе и овощи
На ужин обычно были либо просто овощи либо грудка куриная с овощами.
Я не сидела на одной воде и гречке.
Похудеть легко
Если есть желание)
Худеть можно без лестницы, просто на дефиците калорий.
Смешно:)
Ну можете поступить так- 10 минут прогулка с работы/учебы домой, 5 минут поъем по лестнице на верхний этаж, 5 минут скакалка. Уже не так страшно?)
Худеть можно без лестницы, просто на дефиците калорий.
Нельзя, без спорта организм будет терять мышцы, а не жир, поэтому будет обвисшее тело, будет постоянно слабость и ТД, поэтому хотя бы ходьбу добавить надо
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Если есть желание)
Да.