Как похудеть на 10 кг?
Буду краткой.Посоветуйте,как похудеть на 10 кг,с 75 до 65,за срок 3 месяца максимум,при условии,что я не ем мясо и не люблю готовить.
Уменьшить порции до размера пиалы.
Свои условия берёшь и убираешь подальше. Готовишь сама, порции исходя из рассчитанного кбжу на дефицит. Рецепты все доступны. Спорт аэробный.
за 3 месяца можно отлично похудеть. Надо считать кбжу, верно говорят. Ну и активность. Только это действенный путь
за 3мес это реально и кстати полезно 4кг за месяц это норма если уходит
неясно каков исходный рост и вес и возраст
за 3 месяца можно отлично похудеть. Надо считать кбжу, верно говорят. Ну и активность. Только это действенный путь
В каких приложениях их лучше считать?
Свои условия берёшь и убираешь подальше. Готовишь сама, порции исходя из рассчитанного кбжу на дефицит. Рецепты все доступны. Спорт аэробный.
За 3 месяца и на таких условиях можно похудеть!Спорт ненавижу,честно,и живу в маленькой комнате,тут максимум приседать можно
Я похудела после того, как нашла хорошего нутрициолога)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
За 3 месяца и на таких условиях можно похудеть!Спорт ненавижу,честно,и живу в маленькой комнате,тут максимум приседать можно
Читаем еще раз мое сообщение - аэробный спорт!!! Какие приседания? Если можешь похудеть на своих условиях- вперед и с песней. Отпишись только потом о своих результатах, очень интересно ибо.
-
Сброс веса и контрацептивы
Нет ответов -
Какой протеин лучше добавлять в продукты?
9 ответов -
Спустя 10 дней после клизмы опять запор
19 ответов -
У меня рпп. Никак не могу вернуться к интуитивному питанию
2 ответа -
Не могу похудеть, помогите!
41 ответ -
Сколько веса можно набрать за 2 недели в больнице?
4 ответа -
Как перестать переедать?
2 ответа -
Помогает ли спорт похудеть? Или только питание?
Нет ответов -
Как спасаться от похмелья,когда плохо и тошнит?
9 ответов -
Моя мама ей 40 уже года четыре постоянно ест лимоны(кожуру)?
7 ответов
-
Бег и его бесполезность
76 ответов -
Не могу похудеть, помогите!
41 ответ -
Спустя 10 дней после клизмы опять запор
19 ответов -
Как спасаться от похмелья,когда плохо и тошнит?
9 ответов -
Какой протеин лучше добавлять в продукты?
9 ответов -
Моя мама ей 40 уже года четыре постоянно ест лимоны(кожуру)?
7 ответов -
Сколько веса можно набрать за 2 недели в больнице?
4 ответа -
У меня рпп. Никак не могу вернуться к интуитивному питанию
2 ответа -
Как перестать переедать?
2 ответа -
Помогает ли спорт похудеть? Или только питание?
Нет ответов