Как вернуть аппетит?

Есть по расписанию через силу НЕ МЕНЕЕ 3 раз в день, оптимально 5-6 раз в день и крупными порциями.
Дисциплина должна помочь.

Все восстановится! Человеческий организм удивительный и очень хорошо восстанавливается,ему только надо помочь. Советую есть 3 раза в день,начать с порции 250 грамм и в течении месяца увеличивать постепенно и пару перекусов. 4 приема пищи (лучше 5 конечно,но не столь важно), должны быть насыщенны витаминами и белком и 1 "для души",что ты раньше любила до болезни? может булочки? Или творожные сырки?
Все будет хорошо! Главное что в голове есть порядок,а остальное приложится) удачи тебе.

Спасибо большое! Очень надеюсь, что получится выбраться из
этого)

П.С. в голове порядок уже есть,не надо наговаривать на себя, проблему ты осознала это и есть самое важное.

Нет ли в твоём меню продуктов отбивающих аппетит? Кофе, кола,энергетики? Если есть надо сократить,по себе заметила что если это пью то аппетита нет.

Только кофе пью, но не каждый день. День с кофе и без кофе в плане аппетита ничем не отличаются

Ну уж совсем через силу, наверно, не надо, может и тошнота и отвращение возникнуть к еде. Я бы варила бульоны куриные, они вроде и не особо еда, но все же с питательными веществами. Фрукты купить, заранее помыть и порезать дольками и в холодильник убрать (хотя если в холодильник не заглядываешь, то и забудешь про них, наверно). А так, лично у меня, открываю холодильник, вижу яблочки нарезанные, думаю "о, яблочки", беру дольку))
Ферменты может тоже попить стоит, пензитал, например, хорошие недорогие таблетки. Они призваны переваривать пищу, но и при отсутствии аппетита их тоже принимают.
Напоминание на телефон еще можно поставить, чтобы не забывать про еду.