Рост 165, вес 55, есть мышцы, но и жирок тоже. И наверное, вода. Что сделать, чтобы быстро подтянуть тело? Только силовые или кардио и плюс пилатес? Или видео Хлои Тинг?
Как быстро подтянуть тело?
=============
На турнике. Но сразу может не получиться, даже один раз не подтянешься.
Как быстро подтянуть тело?
=============
На турнике. Но сразу может не получиться, даже один раз не подтянешься.
Ай, я серъёзно спрашиваю)))
Быстро? Кардио, где задействовано все туловище и мышцы тоже. Это упражнения типа бёрпи. У бодирок таких тренировок много было, если правильно помню.
Быстро? Кардио, где задействовано все туловище и мышцы тоже. Это упражнения типа бёрпи. У бодирок таких тренировок много было, если правильно помню.
Да, надо быстро. Но потом тоже буду поддерживать тело в порядке.
Спасибо за ответ
"Что сделать, чтобы быстро подтянуть телo"
Вдохнуть)
быстро это сколько недель?
1. диета: много воды + ходьба 5км в сутки это прокачивать лимфу будет + сыроеденье много трав и овощей сырыми есть, много отварного мяса и рыбы есть. можно сало 10гр натощак или льняное масло натощак 1-2стол ложки, а также 10гр сливочного или кокосового масла (что-то одно в сутки на выбор).
ноль молочки, мороженого, риса, хлеба
2. соленая вода чтобы кожу подтянуть нужна. английска соль эпсом, наша морская соль, сода пищевая в помощь. в принципе можно и водоросли с wildberrys и травы аптечные добавлять. после ванн не смывая соль намазать тело любым маслом и в пижамку спать. через день и смотреть на состояние кожи
3. массажи курсом лифодренажный и антицеллюлитный 10-12 процедур
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
за 4 недели подтянете
из упр Джиллиан Майклс 30 дней шред
там у нее комплекс
и обертывания водорослевые в самом конце эпопеи