Как набрать вес
Есть проблемы с весом. Вес давно ушёл за границу нормы, уже месяца три стабильно держится цифра 46 при росте 160.
Повышение калорийности и количества еды совсем не помогает, всё уходит, не задерживаясь. В руках уже давно можно прощупать кости.
Спортом заниматься не вариант, у меня тяжёлая степень миопии, есть большой риск отслойки сетчатки при силовых упражнениях.
Никаких проблем с пищевым поведением никогда не имелось, стресс как у всех людей. На сайтах советуют одно и то же, больше есть, больше спорта.
Может, кто-то сталкивался с такой проблемой и как-то смог поправиться без спорта? Очень хочется стать более здоровой, а не уставать постоянно.
Сладкого больше есть, помимо основной еды
Можно обратиться за помощью к чудесному эндокринологу, но она так5же о вопросам снижения и увеличения массы тела может помочь, была у нее лично, классно помогла похудеть, доктор Софья Блох, принимает в клинике докмед и онлайн
Можно обратиться за помощью к чудесному эндокринологу, но она так5же о вопросам снижения и увеличения массы тела может помочь, была у нее лично, классно помогла похудеть, доктор Софья Блох, принимает в клинике докмед и онлайн
Блох тоже принимает?
Чисто ради того, чтобы убедится, что у тебя всё норм сделай чекап крови на воспаление. Общий анализ, СОЭ, с-реактивный белок. На паразитов чекнуть тоже лишним не будет.
Попробуйте есть как можно медленнее, каждый кусочек пищи пережевывать по 40 раз. Такой метод помогает толстым похудеть, а худым поправиться.
Чисто ради того, чтобы убедится, что у тебя всё норм сделай чекап крови на воспаление. Общий анализ, СОЭ, с-реактивный белок. На паразитов чекнуть тоже лишним не будет.
Проблем с кровью нет. Всё в абсолютной норме. Анализы на паразитов тоже чистые.
А сколько Вам лет? У меня тоже дефицит веса, но больше чем у Вас. Я не могу набрать вес, наверное, в силу своего немолодого возраста, но пытаюсь.
Проблем с кровью нет. Всё в абсолютной норме. Анализы на паразитов тоже чистые.
Флюорография тоже норм?
А сколько Вам лет? У меня тоже дефицит веса, но больше чем у Вас. Я не могу набрать вес, наверное, в силу своего немолодого возраста, но пытаюсь.
Мне всего 19.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне всего 19.
Я в вашем возрасте поправлялась от всего, стоило только съесть чуть больше чем надо (досыта), а не отрываться от еды с чувством небольшого недоедания. Совет - ешьте немного больше, чем хотите, понемногу увеличивая объём и калорийность.
-
Бег. Как натренировать выносливость и увеличить скорость бега
Нет ответов -
Девушка на диете!?
1 ответ -
Где взять мотивацию для похудения?
6 ответов -
Как похудеть на 5 кг за месяц?
11 ответов -
Как побороть вечерние переедания?
20 ответов -
Спорт-зал вытягивает всю энергию
13 ответов -
Как похудеть на 8 кг?
10 ответов -
Как убрать 30 см в талии
8 ответов -
Живот выпирает
5 ответов -
Пропадает возбуждение в лютеиновой фазе
3 ответа
-
Как побороть вечерние переедания?
20 ответов -
Спорт-зал вытягивает всю энергию
13 ответов -
Как похудеть на 5 кг за месяц?
11 ответов -
Как похудеть на 8 кг?
10 ответов -
За сколько реально скинуть 3-4 кг?
9 ответов -
Как убрать 30 см в талии
8 ответов -
Где взять мотивацию для похудения?
6 ответов -
Живот выпирает
5 ответов -
Никак не могу похудеть
3 ответа -
Пропадает возбуждение в лютеиновой фазе
3 ответа