Какие упражнения можно делать во время критических дней? Слышала, что нельзя делать упражнения на пресс и скакалку. А что-то еще в этот список входит?
никаких перевернутых поз, типа березки
Если вы себя хорошо чувствуете при физических нагрузках в эти дни - делать можно всё. Если есть боли, усиление кровотечения, спазматические сокращения - переместите нагрузку на другие части тела. Избегайте напряжения в области малого таза.
Кленовый лист, не все можно делайть. Ксения насчет переврнутых поз правильно пишет, а еще на велосипеде не рекомендуется кататься, это вызывает приток крови к малому тазу.
А насчет пресса и скакалки - тоже нельзя?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я все делаю.