Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься обычной утренней комплексной гимнастикой для похудания во время менструации? А гимнастикой для ног и ягодиц?
можно
Можно кроме упражнений где надо поднимать таз и ноги выше головы
можно
мне гинеколог говорила, что желательно не заниматься физической нагрузкой в это время, даже в школе обязательно брать освобождение от физ-ры, типа, менструальная кровь может попасть в яичники и от этого может развиться эндометриоз и сексом желательно тоже не заниматься
а у нас физручка заставляла заниматься во время месячных
Можно,но сильно не перегружайтесь.
Можно, если чересчур не перенапрягаться. Обычными тренировками заниматься - занимайтесь, если хорошо себя чувствуете, а вот марафонские забеги ни к чему. Ну и на голове стоять и в березке не стоит.
В разумных пределах все можно, даже плавать можно - но с тампоном.Главное не перенапрягать пресс. А так -это даже полезно,потому что кровь не будет застаиваться и быстрей вся выйдет))
Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься обычной утренней комплексной гимнастикой для похудания во время менструации? А гимнастикой для ног и ягодиц?
нагрузку уменьшить - ибо "плавать" будете на пару дней больше. а так - наоборот - застоя не будет
да,наверное))
мне гинеколог говорила, что желательно не заниматься физической нагрузкой в это время, даже в школе обязательно брать освобождение от физ-ры, типа, менструальная кровь может попасть в яичники и от этого может развиться эндометриоз и сексом желательно тоже не заниматься
совершенно верно,ведет к эндометриозу .
Так можно или нет?
Дело в том, что меня этот вопрос тоже интересует. Но точной информации получить нельзя. Так как все говорят по-разному. Одни говорят, что можно. Другие, что нет. Ну здесь-то тоже разные мысли можно прочитать.
Znaete nelzia delat gimnastiku i voobshe nelzia daje chtoby tebe delali massaj i chtobi ty komu libo delala massaj vo vremia sikla... Bergite zdorovie poka ona u vas est
Так можно или нет?
Дело в том, что меня этот вопрос тоже интересует. Но точной информации получить нельзя. Так как все говорят по-разному. Одни говорят, что можно. Другие, что нет. Ну здесь-то тоже разные мысли можно прочитать.
я думаю не стоит.... несколько дней ничего не изменят, а здоровью можно навредить, оно вам надо? ))
Займитесь уборкой и готовкой - тоже в своем роде спорт =)
Здравствуйте, я занимаюсь худ.гимнастикой и у меня начались первые мес. Что делать? Тренировки откладывать нельзя.
Здравствуйте, я занимаюсь худ.гимнастикой и у меня начались первые мес. Что делать? Тренировки откладывать нельзя.
Занимайся спокойно, все гимнастки через это проходят. Не пропускать же тренировки каждый месяц. Если не очень хорошо чувствуешь себя, тогда отдохни дома или уменьши нагрузки.
Можно,но сильно не перегружайтесь.
Мы делаем кувырок вперёд, назад, стоя, стойку на лопатках, колесо, мостик, конец четверти и что мне тогда делать?!Как мне заработать оценку?!Если нельзя поднимать ноги выше головы?Подскажи те пожалуйста.(
Здравствуйте, я занимаюсь худ.гимнастикой и у меня начались первые мес. Что делать? Тренировки откладывать нельзя.
Заниматься можно, но не делайте силовые упражнения, и поговорите с тренером либо гинекологом.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Здравствуйте, я занимаюсь худ.гимнастикой и у меня начались первые мес. Что делать? Тренировки откладывать нельзя.
Тоже гимнастка,ответа не знаю