Решила привести себя в порядок, занимаюсь каждый день 45 минут на элипсе, 100-150 приседов с утяжелением, скакалка, упражнения. В итоге ноги увеличились еще больше! не как у модели, а как у здорового мужика качка, юбку не одеть. Жиром я обрасти наверное не могла- не ем быстрых углеводов, каш, картошки, гарниров, мяса, жирной рыбы, яйц, кушаю фрукты, овощи, творог, супы, редко рыба вареная.Если перестать заниматься или уменьшить нагрузку есть ли шанс похудеть именно в ногах?
Едите вы много, чтоб ноги именно увеличить вашей нагрузки недостаточно, с этим их можно только в нормальную форму привести, а не мышечную массу значительно добавить.
Едите вы много, чтоб ноги именно увеличить вашей нагрузки недостаточно, с этим их можно только в нормальную форму привести, а не мышечную массу значительно добавить.
100%
Блин так уже нвдоело, ничего вредное не ем, занимаюсь кажлый день, работа не сидячая, а фигура писец- 162 см, грудь 87см, талия 59, а зад выпирает 90 см, вид такой что одно узкое место и огромная попа. Вроде пока тупо на аэробику ходила 2 раза в нелелю ноги не расли так, а тренажер ставлю на нехилое сопротивление иначе уныло очень, кровь не гоняется.
У меня тож так было , стала в половину меньше жрать похудела на 5 кг
Статические упражнения. Они как раз "сушат" мышцы. У меня была такая же проблема с ногами, с икрами особенно. За три месяца упражнений и диеты все пришло в норму.
Статические упражнения. Они как раз "сушат" мышцы. У меня была такая же проблема с ногами, с икрами особенно. За три месяца упражнений и диеты все пришло в норму.
Что за упражнения?
У меня икры накачанные-ужас, как их убрать, кто знает?
о , очередная д*ра которая утверждает что она на приседах со своим собственным весом огромные ноги накачала. может просто подтянулась? или ты их жиром накачала?
ДЕВУШКИ, НАКАЧАТЬ ЧТО-ТО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО, ЭТО ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО НАДО С ВЕСАМИ РАБОТАТЬ И НЕ ПРОПУСКАТЬ ТРЕНИРОВКИ, ЕСТЬ ДОСТАТОЧНО БЕЛКА. И НЕ ФАКТ ЧТО ВЕЗДЕ ХОРОШО "НАКАЧАЕТСЯ". ХВАТИТ УЖЕ БРЕДИТЬ.
Это вам тяжело. А у меня тело реагирует мгновенно. Мне раскачаться,как 2 пальца об асфальт. И я,кстати,женского пола.
Автор,умерьте пыл.Эллипса со скакалкой вам вполне достаточно.
И еще,какой у вас вес?
Блин так уже нвдоело, ничего вредное не ем, занимаюсь кажлый день, работа не сидячая, а фигура писец- 162 см, грудь 87см, талия 59, а зад выпирает 90 см, вид такой что одно узкое место и огромная попа. Вроде пока тупо на аэробику ходила 2 раза в нелелю ноги не расли так, а тренажер ставлю на нехилое сопротивление иначе уныло очень, кровь не гоняется.
Блин, нечаянно на айпаде нажала отправить раньше, чем комментарий написала)))
Алена, это вы с такими параметрами еще и жалуетесь?! У меня все практически как у вас, только талия 68!((( Вот где ужас.
Голова, да это еще номально, а с узкой талией у меня создается впечатление боков хотя их нет, кость выпирает и большой попы на контрасте.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
"Вот где ужас"?
Читаю и плакать хочется.
76-62-92 не хотите? + ***** жирные ноги