Связь между спортом и эмоциональным состоянием.

При занятии спортом происходит выброс адреналина в кровь. А адреналин - это естественный антидепрессант, так что все логично

так же но скорее не депрессия а ломка))

Да, связь прямая, спорт ведь-это выработка эндорфина, гормона радости. я тоже, как бы ни устала, а свою тренировку возьму))

А у меня любой спорт вызывает тоску и уныние

Противопоказаний для спорта нет, и не думайте, что это вброс. Просто я вот реально не получаю от спорта удовольствие. И в очередной раз бегая или качая пресс я поняла, как же скучно и глупо я трачу свое время. Да, стройная фигура это класс, но стоит ли она ежедвевных изматывающих тренировок? На мой взгляд нет. Жизнь одна, и я считаю надо жить в свое удовольствие.

кстати, да) не подумала об этом

вы даже не представляйте насколько я люблю поесть много и вкусно!) но к сожалению никак не получается мне себя полненькую любить. сейчас мой рост 175 вес 60. вроде более-менее. мне просто нравится беговая дорожка - я получ заряд драйва от неё! в жизни я ленивая и неуклюжая. парня нет, секса тоже XD хоть где-то оторваться можно ;) даже не ради фигуры уже бегаю. и с радостью бы вообще не бегала))) если бы не поправлялась так сильно

вы молодец! ;)

значит не одна я такая!)) эх

самое крутое - это когда "спорт" - это не фитнес и зал, а реальный игровой спорт, волейбол, баскетбол, единоборства, теннис или спортивные танцы или еще что-нибудь. Короче там, где есть соревнование и где надо еще и работать головой. Это сочетание работы тела и мозга + азарт - про работу/учебу/проблемы забываешь, полностью погружаешься на час-два в иную реальность. Вообще, не понимаю, почему для взрослых у нас так мало возможностей заниматься именно спортом, а не обычной физкультурой в зале, которая действительно скучна.

это зависимость от физических нагрузок. фитнес зависимость. в интернете поищите. нас таких много

никогда не хожу в спортзал и не испытываю по этому поводу никаких депрессий.
Если вам это нужно-то ходите себе на здоровье.

просто во время занятий спортом вырабатывается гормон радости. организм привыкает к систематическим выбросам и начинает требовать его при нехватке физ нагрузок.
Да и тело привыкает к тренировкам.
Я вот по обстоятельствам 5 дней не тренировалась. На третий день, когда ложилась спасть - физически почувствовала, что телу нагрузки и растяжки не хватает...

у меня так же

ненавижу командный игровой спорт, ***** правила и команды. а вот плавание, бег, качалку, интенсивные танцы под металл и рок обожаю. после того, как быстрым шагом прохожу 7-10 км, в голове ясность мысли и отличное настроение

я одиночка по состоянию души и интроверт, и мне тоже не нравится командный игровой спорт..
Каждому свое))

Для Аиша.
Я тоже ярко выраженный интраверт и ненавижу командный спорт. Но после 40 поняла, что мои индивидуальные занятия на тренажере в бэйсменте перестали работать.
Теперь хожу на групповые занятия Боди Аттак по часу 3 раза в неделю. Результат после 2 лет - супер.

А Боди Аттак - это что? Как занятия происходят?

А у меня наоборот. Когда на душе плохо, депресняк, в голове всякие тяжелые мысли и пр. то не до спорта. Такое чувство, что на плечах лежат лишние 50 кг. и мне тяжело двигаться. То есть я не могу заставить себя заниматься спортом, если не решены проблемы, если тяжело на душе. А когда все хорошо в жизни и я летаю, тогда и на спорт силы и настроение есть. А так нет. У кого так же?

Зависимость от спорта появляется, я вообще без зала не могу, делаю отдых специально по неделе, но мысли в эту неделю заняты составлением новой программы для зала :)) вот кайфую от сорта и всё тут :)))

Я занимаюсь 6-7 раз в неделю, теряю от 450 до 800 ккал в день, сейчас, когда закончилось Инсанити - начала Т25бетта - там теряю ровно вполовину меньше, через 4 дня приплюсую ещё тренировки, пока просто отдых. И да, спорт - это наркотик)

Терпеть не могу такой вид спорта. Мне лично очень нравится прыгать с Шоном Ти дома, а также тренить с Джилл Майклз. А когда команда или просто групповые в тренажёрке - фуфуфу

ненавижу спорт . абонемент в спортлайф пропадает !!!!!!!!!!

И привычка и наркотик и способ регулировать некоторые вещи.
Но у меня не тренажерка, а айкидо. Тут несколько моментов:
1. кайф от физических нагрузок
2. прочистка мозгов засчет того что волей-неволей нужно сосредоточиться на происходящем на тренировке (бггг, особенно когда сенсей на мне что-нибудь демонстрирует, надо помнить про страховки чтобы не отбить себе что-нибудь ценное).
3. реализация агрессии в конструктивном русле

Собственно, недостаток первого вполне компенсируется при помощи "упала-отжалась", так и делаю, если энергия прет не по делу.

Диляра, есть такое понятие "мышечная радость").
найдите, почитайте на досуге. всё логично и физиологично!)