Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Связь между спортом и эмоциональным состоянием.

Здравствуйте, уважаемые девушки) у меня к вам такой вопрос - случается ли у вес, конда вы долго не посещаете тренажёрку депрессия (или может быть апатия, тоска) на этой почве? я заметила, что если неделю не хожу в зал, становится так плохо и грустно. помогает только поход в тренажерку опять-таки. видимо не зря говорят, что "спорт - это наркотик". фигура у меня хорошая. занимаюсь примерно 2 раза в неделю, но очень интенсивно (сжигаю около 500 калорий) у меня еще тестостерон слегка повышен. наверное, много энергии и надо сбрасывать её. как у вас?

Ответы (29) Ответить
  • При занятии спортом происходит выброс адреналина в кровь. А адреналин - это естественный антидепрессант, так что все логично

  • Реклама

  • так же но скорее не депрессия а ломка))

  • Да, связь прямая, спорт ведь-это выработка эндорфина, гормона радости. я тоже, как бы ни устала, а свою тренировку возьму))

  • А у меня любой спорт вызывает тоску и уныние

  • Противопоказаний для спорта нет, и не думайте, что это вброс. Просто я вот реально не получаю от спорта удовольствие. И в очередной раз бегая или качая пресс я поняла, как же скучно и глупо я трачу свое время. Да, стройная фигура это класс, но стоит ли она ежедвевных изматывающих тренировок? На мой взгляд нет. Жизнь одна, и я считаю надо жить в свое удовольствие.

  • @@@@@@@@@@@@@@

    При занятии спортом происходит выброс адреналина в кровь. А адреналин - это естественный антидепрессант, так что все логично

    кстати, да) не подумала об этом

  • нонна

    Противопоказаний для спорта нет, и не думайте, что это вброс. Просто я вот реально не получаю от спорта удовольствие. И в очередной раз бегая или качая пресс я поняла, как же скучно и глупо я трачу свое время. Да, стройная фигура это класс, но стоит ли она ежедвевных изматывающих тренировок? На мой взгляд нет. Жизнь одна, и я считаю надо жить в свое удовольствие.

    вы даже не представляйте насколько я люблю поесть много и вкусно!) но к сожалению никак не получается мне себя полненькую любить. сейчас мой рост 175 вес 60. вроде более-менее. мне просто нравится беговая дорожка - я получ заряд драйва от неё! в жизни я ленивая и неуклюжая. парня нет, секса тоже XD хоть где-то оторваться можно ;) даже не ради фигуры уже бегаю. и с радостью бы вообще не бегала))) если бы не поправлялась так сильно

  • Гость

    Да, связь прямая, спорт ведь-это выработка эндорфина, гормона радости. я тоже, как бы ни устала, а свою тренировку возьму))


    вы молодец! ;)

  • Гостья Я

    так же но скорее не депрессия а ломка))


    значит не одна я такая!)) эх

  • самое крутое - это когда "спорт" - это не фитнес и зал, а реальный игровой спорт, волейбол, баскетбол, единоборства, теннис или спортивные танцы или еще что-нибудь. Короче там, где есть соревнование и где надо еще и работать головой. Это сочетание работы тела и мозга + азарт - про работу/учебу/проблемы забываешь, полностью погружаешься на час-два в иную реальность. Вообще, не понимаю, почему для взрослых у нас так мало возможностей заниматься именно спортом, а не обычной физкультурой в зале, которая действительно скучна.

  • это зависимость от физических нагрузок. фитнес зависимость. в интернете поищите. нас таких много

  • никогда не хожу в спортзал и не испытываю по этому поводу никаких депрессий.
    Если вам это нужно-то ходите себе на здоровье.

  • просто во время занятий спортом вырабатывается гормон радости. организм привыкает к систематическим выбросам и начинает требовать его при нехватке физ нагрузок.
    Да и тело привыкает к тренировкам.
    Я вот по обстоятельствам 5 дней не тренировалась. На третий день, когда ложилась спасть - физически почувствовала, что телу нагрузки и растяжки не хватает...

  • нонна

    А у меня любой спорт вызывает тоску и уныние


    у меня так же

  • Гость

    самое крутое - это когда "спорт" - это не фитнес и зал, а реальный игровой спорт, волейбол, баскетбол, единоборства, теннис или спортивные танцы или еще что-нибудь. Короче там, где есть соревнование и где надо еще и работать головой. Это сочетание работы тела и мозга + азарт - про работу/учебу/проблемы забываешь, полностью погружаешься на час-два в иную реальность. Вообще, не понимаю, почему для взрослых у нас так мало возможностей заниматься именно спортом, а не обычной физкультурой в зале, которая действительно скучна.


    ненавижу командный игровой спорт, ***** правила и команды. а вот плавание, бег, качалку, интенсивные танцы под металл и рок обожаю. после того, как быстрым шагом прохожу 7-10 км, в голове ясность мысли и отличное настроение

  • я одиночка по состоянию души и интроверт, и мне тоже не нравится командный игровой спорт..
    Каждому свое))

  • Для Аиша.
    Я тоже ярко выраженный интраверт и ненавижу командный спорт. Но после 40 поняла, что мои индивидуальные занятия на тренажере в бэйсменте перестали работать.
    Теперь хожу на групповые занятия Боди Аттак по часу 3 раза в неделю. Результат после 2 лет - супер.

  • Гость

    Для Аиша.
    Я тоже ярко выраженный интраверт и ненавижу командный спорт. Но после 40 поняла, что мои индивидуальные занятия на тренажере в бэйсменте перестали работать.
    Теперь хожу на групповые занятия Боди Аттак по часу 3 раза в неделю. Результат после 2 лет - супер.


    А Боди Аттак - это что? Как занятия происходят?

  • А у меня наоборот. Когда на душе плохо, депресняк, в голове всякие тяжелые мысли и пр. то не до спорта. Такое чувство, что на плечах лежат лишние 50 кг. и мне тяжело двигаться. То есть я не могу заставить себя заниматься спортом, если не решены проблемы, если тяжело на душе. А когда все хорошо в жизни и я летаю, тогда и на спорт силы и настроение есть. А так нет. У кого так же?

  • Зависимость от спорта появляется, я вообще без зала не могу, делаю отдых специально по неделе, но мысли в эту неделю заняты составлением новой программы для зала :)) вот кайфую от сорта и всё тут :)))

  • Я занимаюсь 6-7 раз в неделю, теряю от 450 до 800 ккал в день, сейчас, когда закончилось Инсанити - начала Т25бетта - там теряю ровно вполовину меньше, через 4 дня приплюсую ещё тренировки, пока просто отдых. И да, спорт - это наркотик)

  • Гость

    самое крутое - это когда "спорт" - это не фитнес и зал, а реальный игровой спорт, волейбол, баскетбол, единоборства, теннис или спортивные танцы или еще что-нибудь. Короче там, где есть соревнование и где надо еще и работать головой. Это сочетание работы тела и мозга + азарт - про работу/учебу/проблемы забываешь, полностью погружаешься на час-два в иную реальность. Вообще, не понимаю, почему для взрослых у нас так мало возможностей заниматься именно спортом, а не обычной физкультурой в зале, которая действительно скучна.


    Терпеть не могу такой вид спорта. Мне лично очень нравится прыгать с Шоном Ти дома, а также тренить с Джилл Майклз. А когда команда или просто групповые в тренажёрке - фуфуфу

  • Гость

    у меня так же


    ненавижу спорт . абонемент в спортлайф пропадает !!!!!!!!!!

  • И привычка и наркотик и способ регулировать некоторые вещи.
    Но у меня не тренажерка, а айкидо. Тут несколько моментов:
    1. кайф от физических нагрузок
    2. прочистка мозгов засчет того что волей-неволей нужно сосредоточиться на происходящем на тренировке (бггг, особенно когда сенсей на мне что-нибудь демонстрирует, надо помнить про страховки чтобы не отбить себе что-нибудь ценное).
    3. реализация агрессии в конструктивном русле
    Собственно, недостаток первого вполне компенсируется при помощи "упала-отжалась", так и делаю, если энергия прет не по делу.

  • Диляра, есть такое понятие "мышечная радость").
    найдите, почитайте на досуге. всё логично и физиологично!)

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь