Сжигание жира
Доброго времени суток, возможно ли сжечь жир бегая на голодный желудок и при этом соблюдав правильное питание? Хороший ли это способ? И в какие сроки ( быть может есть метод лучше) мне не в спешку , но все же не хотелось медлить. Быть может стоит чередовать бег с другими кардио упражнениями, так как я слышала о привыкании организма к нагрузке...Если есть эксперты, посоветуйте пожалуйста , вешу я 58 кг при росте 165 см .
Спасибо
Можно конечно, если чувствовать себя будете хорошо
Я запустила себя. Сейчас если пройдусь быстрым шагом 1 кг как не бывало.Похудела на 12 кг.Мне ещё худеть и худеть до нормы.
Денис Семинихин Фитнес гид по жизни.Прочитайте ,там немного и все легко и понятно,и про этот вопрос тоже сказано)просто ответа не помню,но по началу будет вода уходить и тд,жира максимум 500ккал в день,тоесть 500/9=55грамм примерно
Бегать на голодный желудок в принципе можно. Но лучше все же слегка перекусить. Еда должна быть легкой просто. И не бегайте после пробуждения сразу. Это вредно доя сердца
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Зачем рисковать своим здоровьем и спрашивать тырнетных мастеров , если можно обратиться к тем кто такими вопросами занимаются и узнать это все с мед. точки зрения? я бы свое здоровье не доверила к примеру советчикам...но только чтобы узнать альтернативные точки зрения не более
-
Колющие боли в голове
4 ответа -
Аборт по полису ОМС
9 ответов -
Ручка в ране
6 ответов -
Хроническая усталость
4 ответа -
Периоральный дерматит
6 ответов -
Выделение из груди
5 ответов -
Я схожу с ума
11 ответов -
Кто живет в Европе,у вас там правда плохо с медициной?
117 ответов -
Проблемы со сном!
4 ответа -
Эффективные методы лечения простатита
12 ответов